秋季护胃,需注重五养是关键

进入到秋天之后，天气变得越来越凉爽，此时也是胃病的高发时期，虽然说秋天天气会变得比较凉爽，但是有时候天气也是变得非常炎热。特别是秋天干燥对肠胃的刺激也是非常的敏感，平时若是护理不当的话以及是生活不规律就会出现腹胀或是腹泻的情况出现，甚至是会加重胃病。那么，秋季胃部应该如何护养呢?

保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。 因此平时胃部的护养也是非常的关键，这样才减少患上胃病。

饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。同时在吃方面不要吃辛辣的食物，主要还是以清淡和鲜肉为主。

平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。所以这一点人们也值得关注，才是有利于身体的健康。

综上所述，在秋天就应该要做到这几点，需要对胃部的养护才是最关键，平时需要注重胃部的护养主要是昼夜温差大，这样才是对胃部最好。平时在饮食方面也需要以少食多餐，这样才是有利于身体的健康，同时也需要切记不宜吃辛辣刺激的食物，这样才是对胃部带来好处。