百合雪梨粥——秋季止咳化痰(秋季滋阴润肺止咳化痰 推荐百合梨子粥)

百合雪梨粥——秋季止咳化痰

秋季很容易程序咳嗽啊或者是咳痰等情况，不知道大家是否有这样的感受呢，秋季干燥，很容易出现不适状态，要注意多吃一些滋阴润燥的食物，百合就是这个季节不二选择，来看看百合雪梨粥的做法，可以养心安神。

百合雪梨粥

百合雪梨粥所需材料

主要食材糯米、雪梨、百合、冰糖

百合雪梨粥的做法

1、雪梨去皮洗净，切片;百合洗净、清水浸泡至软;糯米淘洗干净，浸泡半小时。

2、锅内加水煮沸，放入糯米、百合煮至米粒绽开。

3、放入雪梨，改用小火煮至粥成，放入冰糖融化，搅拌均匀即可。

百合雪梨粥的功效与作用

进入秋天后，天气干燥，皮肤变得紧绷绷的，感冒、咳嗽也随之而来，这个时候更要注意躲补水。雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用，所以，雪梨百合粥是道非常好的滋阴润肺的粥品。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。这样的一款粥品不仅可以滋阴润肺，而且还能止咳化痰，具有养心安神的效果，同时也可以健脾胃的哦，是不错的滋阴润燥的首选食谱，适合秋季养生。

百合雪梨粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素，比如说钙质，氨基酸，维生素等等，秋季止咳化痰缓解肠胃不适养心安神，大家不妨试试，营养很均衡。

秋季滋阴润肺止咳化痰 推荐百合梨子粥

梨子粥大家都不陌生吧，梨熬的粥品，特别是到了秋冬季节的时候特别适合吃，因为秋季很容易干燥，而且还会出现咳嗽啊或者是呼吸道疾病，吃梨子粥是不错的滋润首选食谱，来看看梨子粥的做法吧。

百合梨子粥

食疗功效:滋阴润肺、止咳化痰

营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、糖类、胡萝卜素、脂肪、糖类、淀粉、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺热、咳嗽痰多者

百合梨子粥所需材料

主要食材糯米、雪梨、百合、冰糖

百合梨子粥的做法

1雪梨去皮洗净，切片;百合洗净、清水浸泡至软;糯米淘洗干净，浸泡半小时。

2锅内加水煮沸，放入糯米、百合煮至米粒绽开。

3放入雪梨，改用小火煮至粥成，放入冰糖融化，搅拌均匀即可。

百合梨子粥的功效与作用

雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。百合雪梨粥此粥具有滋阴润肺、止咳化痰、养心安神、健脾养胃功效。百合可以有滋阴润燥的作用，而且还可以止咳化痰，对于养心安神有 一定的效果，而且还可以保护心脏，这样的粥品可以安神滋阴。

关于百合梨子粥的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素，而且还有美容养血的作用，秋季滋阴润肺止咳化痰，适合降脂安神食用哦，大家不能错过。

雪梨百合粥——养胃滋阴润燥

秋季是一个需要滋补的季节，这个季节要多吃一些滋阴润燥的食物，这样的话才能让身体保持健康的状态。吃什么比较好呢，百合粥就是不错的选择呢，下面来看看这道雪梨百合粥的做法，秋季滋阴润燥，止咳化痰。

百合雪梨粥

食疗功效:滋阴润肺、止咳化痰

营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、糖类、胡萝卜素、脂肪、糖类、淀粉、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肺热、咳嗽痰多者

百合雪梨粥所需材料

主要食材糯米.雪梨.百合.冰糖

百合雪梨粥的做法

1雪梨去皮洗净，切片;百合洗净、清水浸泡至软;糯米淘洗干净，浸泡半小时。

2锅内加水煮沸，放入糯米、百合煮至米粒绽开。

3放入雪梨，改用小火煮至粥成，放入冰糖融化，搅拌均匀即可。

百合雪梨粥的功效与作用

雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。百合雪梨粥此粥具有滋阴润肺、止咳化痰、养心安神、健脾养胃功效。雪梨具有清热去火的作用，而且还可以缓解咳嗽和咳痰等情况，百合可以滋阴润燥，对于秋季养胃来说是不错之选，大家都可以食用。

百合雪梨粥的具体的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面也已经给大家具体的介绍了，可以说它是很有营养，而且具有滋补作用的一种吃法，秋季养胃滋阴润燥止咳化痰，适合各类的人群，对身体健康有帮助。

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