虾皮丝瓜蛋花汤——秋季清热去火

虾皮丝瓜蛋花汤——秋季清热去火

丝瓜大家都不是很陌生，一般到了夏季价格便宜，而且食用率也是比较高的，可以清炒啊或者是做汤都是不错的选择，含有的维生素和水分比较多，而且还是低热量的饮食，今天这道虾皮丝瓜蛋花汤就适合初秋去火清热食用。

【虾皮丝瓜蛋花汤】

【主料】

丝瓜130克、鸡蛋1个

【辅料】

油适量、盐适量、虾皮适量、芝麻油适量、香菜适量、葱适量、姜适量、蒜适量

【做法】

1.准备食材

2.锅中放少许油，炒香葱姜蒜片。

3.加入去皮切成薄片的丝瓜略炒。

4.当丝瓜变得略透亮时，加入虾皮一起略炒。

5.加入适量水大火烧开。

6.将鸡蛋打散，均匀的浇在汤汁中。

7.蛋花浮起时，关火，加盐调味。

8.加入适量香菜调味。

干燥的秋季多吃些营养祛火的蔬菜，少吃肉类，今天小编推荐一款低脂肪营养汤-------虾皮丝瓜蛋花汤，口感清爽，鲜而不腻，品相亮白，是一道美味的能量汤。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤。由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。这样的一道汤品可以有清热去火的作用，而且还适合各类的人群食用，对于防止老化抗衰有一定的好处，而且还可以有补钙促进生长发育的作用，大家可以经常食用的哦。

关于虾皮丝瓜蛋花汤的做法大家都学会了吗，平时的时候可以经常制作，这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求，而且还可以促进新陈代谢，秋季清热去火热量低高蛋白，大家平时可以试试，口感好，营养价值高。

丝瓜虾皮蛋汤的做法，丝瓜虾皮蛋汤怎么做好吃

主料

虾皮

适量

翻炒好的丝瓜

适量

辅料

水

适量

盐

适量

香油

适量

步骤

1.炒好的丝瓜见我的菜谱

2.锅里放水

3.放入一把虾皮

4.炒好的丝瓜放入锅中

5.开锅后倒入蛋液

6.加入适量香油

7.开锅即可

虾皮丝瓜蛋花汤的做法，虾皮丝瓜蛋花汤怎么做

食材
丝瓜130克
鸡蛋1个
油适量
盐适量
虾皮适量
芝麻油适量
香菜适量
葱适量
姜适量
蒜适量
制作时间：10分钟内
用餐人数：
步骤
1
准备食材。
2
锅中放少许油，炒香葱姜蒜片。
3
加入去皮切成薄片的丝瓜略炒。
4
当丝瓜变得略透亮时，加入虾皮一起略炒。
5
加入适量水大火烧开。
6
将鸡蛋打散，均匀的浇在汤汁中。
7
蛋花浮起时，关火，加盐调味。
8
加入适量香菜调味。（可不加）
9
再加入少许芝麻油调味。

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