天气越燥热,喝啤酒正确方法有益身体健康

天气越燥热,喝啤酒正确方法有益身体健康

天气越燥热，喝啤酒正确方法有益身体健康?夏天拉开了燥热的天气，于是乎各种各样的大排档都开始了营业。每当夜幕降临的时候，我们可以很明显的感受到空气中飘满了烧烤的味道，而冰镇啤酒是烤肉的完美搭档，所以这样的气氛下经常会看到很多醉汉。高频率的活动，让我们身边的一些人有了啤酒肚，也叫将军肚，对于人的肾脏是非常不好的。所以说喝啤酒需要注意两点，一是少喝，二是冰镇啤酒少喝。这一切归于人的身体无法长时间接受和消化这么多的能量。

那么对于这燥热的夏天，如何喝啤酒才能有益于我们自己的身体呢，一起来看看：

1、酒温不宜过低，主要是为了保护胃，存放在冰箱里的啤酒应控制在5-10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低而变化的，啤酒各种成分在这一温度区间协调平衡,能形成最佳口味。

温度过低的啤酒不仅不好喝,而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分受到破坏。纯生啤酒通过无菌膜滤除酵母和杂菌，最后经无菌灌装而成。在5-10摄氏度，纯生啤酒中各种营养成分和风味也最稳定。

2、饮用不宜过量，过多的喝酒就是酗酒，伤胃。啤酒的酒精含量不高，营养丰富。有的市民大热天畅饮啤酒，接连喝下四五瓶，喝下去的大量水分会很快排出，但酒精会迅速被吸收，使血液中的血铅量增高。

如果整个夏天天天过量，会抑制、影响细胞的正常活力，也可能导致脂肪堆积而阻断核糖核酸的合成，造成“啤酒心”、“将军肚”，从而影响心脏的正常功能。大瓶啤酒容量一般为640毫升，建议每天饮用量不超过1000毫升。

3、喝酒时候也需要注意不能和熏鱼配用，这个是重要的常识，就是在大量饮用啤酒时，所配菜肴中不宜有熏鱼、熏肉等烟熏食品。因为烟熏食品中含有机胺，烹调过程中还会产生多环方烃、氨基酸衍生物甚至苯并芘。当饮酒过量而使血铅含量增高时，烟熏食品中的上述物质与其结合，可诱发消化道疾病甚至肿瘤。大热天由于啤酒饮用量大，诱发疾病的机率往往较高。

4、酒瓶不宜捆扎，这个主要是为了安全所说明的，近几年，捆扎包装或非B字标记玻璃瓶包装的啤酒爆炸伤人的事时有发生，有的是消费者购买啤酒后用绳子捆扎酒瓶、回家途中发生碰撞而爆炸的。原封啤酒的瓶内有一定气压，环境温度高，瓶内压力也会升高，所以大热天购用啤酒特别得注意“防爆”，不要购买标签标识不规范、使用捆扎包装或非B字标记玻璃瓶包装的外地产杂牌啤酒。

夏天来临，喝啤酒是经常的事情。适度的喝酒需要把握正确的方法，天气烦闷的时候，和哥们几个出去聚聚，可以散散心，也可以放松自己的心情，对于身心也是有很大的帮助的，那么此时该如何正确喝酒是关键。一旦喝酒不当是伤人伤己，也是生活中的头等大事。我们都知道喝酒不开车，开车不喝酒。那么夏天也要记住喝酒不过量。

炎热夏季，适当喝点啤酒有什么好处？哪些人不适合喝啤酒？

最近天气炎热，老张喜欢每顿饭都喝上一瓶啤酒，很多人在夏天也常常会喝一些凉爽的啤酒。尤其是晚上坐在夜市上更是看到大家吃着海鲜烧烤，喝着啤酒。

在炎热的夏季，喝上一杯啤酒确实有降温的作用，也让人们的食欲大开，这也算是啤酒的一些好处。但是也并不是所有的人都可以这样每天喝上一杯。

炎热夏季，适当喝点啤酒有什么好处？

1.降温解渴。

天气炎热，喝一杯凉爽的啤酒，首先可以降降温，还可以让人解渴。

在啤酒中有90%以上都是水分，夏天气温较高，人们更容易觉得口干舌燥，这时候一杯啤酒就可以达到解渴润喉的效果。所以适当喝些啤酒可以缓解口干咽燥，并且有解渴的效果。

2.提神助消化。

啤酒中含有一种物质叫作有机酸，这种物质具有提神的效果，而且还可以让肌肉得到放松，所以适当喝杯啤酒可以减少紧张、兴奋的情绪，还能达到提神醒脑的作用。

啤酒中还有一些其他的物质，比如大麦、酒花等，这些物质可以刺激胃分泌更多的胃酸，反而可以提高胃的消化和吸收的功能。

所以夏季炎热，人们没有胃口的时候，就喜欢喝点啤酒。

3.促进血液循环，利尿。

因为啤酒中含有一定的酒精，就可以增加大脑的血液供应，扩张冠状动脉血管，加快血液循环和人体的新陈代谢。这个还可以在一定程度上促进人们利尿的效果，这也是为什么人们喝完啤酒频繁上厕所的原因。

4.补充维生素。

因为啤酒中含有一定的维生素B族，所以适当喝啤酒可以起到补充维生素的作用。维生素B族对于改善贫血以及调节大脑中枢神经都有着很好的作用，而且还能起到一定的护眼效果。

夏季喝啤酒有哪些要注意？

虽然夏季适当喝点啤酒有很多好处，但是要注意首先不要贪杯，不要喝太多。

虽然是啤酒度数不高，但是喝多了对身体依然坏处多，增加肝脏分解酒精负担，对身体的刺激也比较大。所以炎热夏季喝啤酒也要注意量，尤其是冰镇啤酒，喝太多会刺激到肠胃，引起肠胃不适或者拉肚子。

啤酒白酒不要掺着喝。很多人喜欢喝一杯啤酒，再喝一杯白酒，两种酒混着喝，这样更容易喝醉，对身体的刺激和危害也更大。尽量不要两种酒混着喝。

哪些人不适合喝啤酒？

患有肝病、痛风、高尿酸、胃炎肠炎的人，尽量少喝酒。酒精进入人体后，需要在肝脏进行代谢，有肝病的人在喝酒，就会加重肝脏的负担，容易引发肝脏的病变。

高尿酸痛风的患者，更应该注意不要喝啤酒，因为啤酒中的酒精是尿酸的催化剂，还可以抑制尿酸的排泄，增加痛风发作的风险。所以高尿酸痛风患者夏季一定要管住嘴。

有胃肠道疾病的人，注意也应该少喝啤酒，尤其是冰镇的啤酒，会直接刺激胃肠道粘膜，引起胃炎以及消化性溃疡，还会加重原先的胃肠道疾病。所以这类患者应该少喝酒，更不要喝冰镇的啤酒。

参考文献：

[1]喝啤酒的好处，民间传奇故事：上半月 2018,000(011)

[2]牛国莲，啤酒好喝并非人人皆宜，家庭中医药 2006年3期

[3]祥林 ，哪些人不宜喝啤酒，现代 健康 人 2004,000(011)

在夏天喝啤酒的注意事项里，应该掌握哪几点？

首先我们来看看喝啤酒的好处有哪些？

首先啤酒口感清爽，含水量很高，可以解渴，炎热的晚上来一杯啤酒，清嗓润喉简直太爽。其次，啤酒中的有机酸具有提神醒脑的作用。一方面，它可以减少过度的兴奋和紧张，并可以促进肌肉松弛；另一方面，它可以刺激神经，促进消化并加速人体的新陈代谢。

要注意的是，啤酒虽然本身卡路里含量不高，但是夏天喝啤酒实在过瘾，许多人无法控制啤酒的摄入量，过度饮用啤酒特别容易被人体吸收导致脂肪堆积，一个个啤酒肚就是这么来的。

酒虽然好，但不要贪多。酒中酒精含量高，过量饮酒会导致酒精中毒，不仅损害人的神经系统，而且损害肝脏的健康。

无论您喝啤酒还是白酒，都要注意以下几点：

1.适量饮酒

饮酒应适度。长期过量饮酒等同于慢性自杀，严重时会导致十二指肠出现穿孔。到时候自己遭罪不说，还会给家人造成痛苦。所以，不要好面子逞强，量力而行。

2.出汗喝酒

夏天人们总是会出一身汗，而夏季啤酒一般是冰镇的，如果当时还是大汗淋漓就去喝酒，很可能导致皮肤毛孔堵塞，很容易引起感冒和身体发冷。

3.冰冻酒

如果你不特殊要求的话，一般老板都会给你上冰冻酒，因为凉爽刺激，而喝冷啤酒，会伤害我们的脾胃，还会降低人体的免疫力。

4.混搭酒

酒精不能混和。很多人为了显示自己的个性和与众不同，尤其是年轻人，常常一口啤酒，一口白酒，这样喝进肚子里，身体很难适应。因为各种类型酒的酒精含量不同，并且组成变化很大。长期这样，对肠胃伤害很大，甚至会造成消化紊乱。

炎炎夏日，来瓶啤酒最爽不过，不过千万不能贪杯哦。本来我们是去享受了，结果损害了身体健康，得不偿失。