不要让这些食物在秋季伤及你的胃

胃是人体非常重要的器官之一，关系着身体的消化、吸收等各个方面。秋天是个容易暴饮暴食的季节，很多人因此会伤及到自己的胃，从而产生胃疼、胃酸甚至胃炎胃溃疡等等。因此，秋天到底应该怎么保护我们的胃?又有哪些食物是最好不要在秋天食用的呢?秋季养胃，对我们的健康非常重要。本篇所例举出来的食物，尽量少食用。

1、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2、汽水

汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。

3、油腻食物

油腻的食物除了含有大量的热量，会导致非常和脂肪的积累，还会阻止正常营养的身体吸收。胃病患者一定要忌口万不可被油腻的食物所累，不仅会肥胖，还会导致胃酸分泌过多，最终导致胃病的发生。秋季养生，养胃是首选。

4、巧克力和辣椒

巧克力中含有大量的可可碱，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。

5、豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

以上这些食物，都是秋季养胃之时需要尽量少接触的食物。并不是说一点都不能吃，但是一定要少吃，适可而止。秋天是养胃的好时节，除了日常健康的饮食习惯，经常锻炼身体，保持充沛的精神状态，也是对身体、对胃好的方法之一。

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