立秋就该立刻贴秋膘吗(2021年立秋就要贴秋膘吗)

立秋就该立刻贴秋膘吗

“立秋”就意味着秋天的开始。同时也提醒大家换季也是养生的关键时刻。2015年8月8日，星期六这天就开始了今年的秋天，此时养生是至关重要的。有个词叫“贴秋膘”。一个伏天的结束，总会让人们多少瘦一点，为了弥补掉下来的肉，在稍微凉爽的时候就要“贴秋膘”。这只是我们古人的习惯，我们现代人是否也适合这样做呢?立秋后我们又该怎么养生呢?

立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。简而言之，秋天的主要气候特点是干燥，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”。秋燥时节，一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤食品，这些食品属于热性，易上火，加重秋燥对我们人体的危害。

秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

因此，立秋后也别忙着贴秋膘，搞清个人的体质再下口，否则不仅不会养生，还会收到反效果。

2021年立秋就要贴秋膘吗

立秋是在二十四节气中的一个，虽说相较于其他的节气没太大的区别，但是呢有些东西大家还是要注意的，像文中说到的贴秋膘都有的习俗，下面我就和大家一起看看2021年贴秋膘是什么时间吧。

2021年立秋就要贴秋膘吗

看地方，毕竟十里不同俗。

在北方，立秋这天有“贴秋膘”一说。“膘”大多是指牲畜的肥肉，补膘的意思就是吃肉。相传以前，人们在立秋这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，检查体重的变化。体重减轻叫“苦夏”，需要“进补”。因此，立秋这一天，普通百姓家要吃炖肉，讲究一点的人家要吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。立秋除了“贴秋膘”，天津等地还流行“咬秋”。 人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。

立秋贴秋膘吃什么

贴秋膘时必须要吃肉，因为夏天天气炎热，人们普遍食欲都不好，吃的清淡。夏天的饮食主要以各种瓜为主，例如西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等。但秋天一到，就要强调进补。因为天气逐渐变得凉爽，身体需要增加热量，通俗一点儿说也就是要把夏天的损失给补回来，适当吃一些肉食，在立秋当天必须吃肉，可以吃酱肉、炖肉、红烧肉和牛羊肉等，总之立秋当天饮食必须见肉。

贴秋膘是什么时间

贴秋膘当然是立秋啊，过去说，立秋要抢秋膘，我们这是抢，不是贴！为什么，那是过去的生活太困难了，每当一个节气或节日到来的时候，都是要找个借口想要吃点好的东西，简单的说，就是在节气节日的时候吃点好吃的东西解解馋罢了！所以这些风俗就被老祖宗们一直就这样传了下来！

为什么立秋要贴秋膘

立秋贴秋膘是因为秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，对保护我国劳动人民的身体健康起到了十分积极的作用。清朝时，民间流行在立秋这天以悬秤称人，会将体重与立夏时进行对比，看人们是否瘦了，从而得知健康与否。因为日子不富裕，再加上夏季炎热的天气影响人们的胃口，经历苦夏人们大多会瘦，而瘦了当然需要补。所以，当时补的办法就是到了立秋要贴秋膘。