秋天身体哪些部位易受凉

秋天身体哪些部位易受凉

秋天来到了，气温逐渐降低，在这样的天气里人体比较容易受寒感冒。而对身体的各个部位来说，不同的部位耐寒情况不同，一些部位比较敏感，则较易受凉，为了防止秋季受寒，我们需要特别注意这些敏感部位的保暖，避免这些部位受凉。那么身体上有哪些部位比较容易受凉呢？让我们一起来看一看吧。

脖子

有些人秋冬季节注意保暖，唯独忽略了脖子。其实脖子不仅容易受寒，而且受寒之后容易造成人的血脉运输不畅，产生头晕恶心的现象。要给脖子保暖其实很简单那，围一条围巾出门或者选择穿高领的衣服都是不错的选择，漂亮又保暖。　

胃

胃部是一个非常脆弱的部位，而且非常容易受凉。胃部受凉的时候，容易发生抽搐现象，而且肠胃相通，胃部受凉还会带来胃痛、腹泻等情况。为了防止胃部受凉，尤其是在天气转凉后，更加要注意胃部的保暖，饮食要以温热为主，少吃生冷，避免肠胃受到刺激。一旦胃部受凉，晚上睡觉的时候可以用热水袋或者热毛巾捂暖胃部，再盖被睡觉，可以帮助入眠，也有利于胃部保暖和肠胃调理。

腰

天气的转凉会加重腰肌劳损、韧带损伤等腰部疾病的症状，也许这些症状一直都存在，只是痛感并不明显，但一旦受寒则会一下子曝露出来。因此在昼夜温差较大的秋天季节里，更加要及时补充衣物，以免腰背受凉。

肚子

“白露身不露，着凉易泻肚。”，说的是秋季晚上睡觉温度还是比较低的，我们要注意肚子一定不要着凉，尤其是小孩子和女性，肚子受凉容易腹痛、腹泻，女性肚子受凉很容诱发妇科病，引起月经不调的出现，注意穿衣，夜晚注意盖被。

腿脚

秋天也是风湿病、关节炎的多发季，很多中老年人的腿脚部的关节畏寒怕冷、怕风的现象在秋天格外突出，关节受到温度的刺激甚至会有刺痛的感觉，这时可以多用热水泡脚，或者用热毛巾敷一敷关节处，可以减轻疼痛。平日里还要注意腿脚部的保暖，晚上玩电脑熬夜可以带护膝，袜子最好选择高帮的，可以很好保护脚踝部位。

秋天身体哪些部位易受凉

秋天来到了，气温逐渐降低，在这样的天气里人体比较容易受寒感冒。而对身体的各个部位来说，不同的部位耐寒情况不同，一些部位比较敏感，则较易受凉，为了防止秋季受寒，我们需要特别注意这些敏感部位的保暖，避免这些部位受凉。那么身体上有哪些部位比较容易受凉呢？让我们一起来看一看吧。

脖子

有些人秋冬季节注意保暖，唯独忽略了脖子。其实脖子不仅容易受寒，而且受寒之后容易造成人的血脉运输不畅，产生头晕恶心的现象。要给脖子保暖其实很简单那，围一条围巾出门或者选择穿高领的衣服都是不错的选择，漂亮又保暖。　

胃

胃部是一个非常脆弱的部位，而且非常容易受凉。胃部受凉的时候，容易发生抽搐现象，而且肠胃相通，胃部受凉还会带来胃痛、腹泻等情况。为了防止胃部受凉，尤其是在天气转凉后，更加要注意胃部的保暖，饮食要以温热为主，少吃生冷，避免肠胃受到刺激。一旦胃部受凉，晚上睡觉的时候可以用热水袋或者热毛巾捂暖胃部，再盖被睡觉，可以帮助入眠，也有利于胃部保暖和肠胃调理。

腰

天气的转凉会加重腰肌劳损、韧带损伤等腰部疾病的症状，也许这些症状一直都存在，只是痛感并不明显，但一旦受寒则会一下子曝露出来。因此在昼夜温差较大的秋天季节里，更加要及时补充衣物，以免腰背受凉。

肚子

“白露身不露，着凉易泻肚。”，说的是秋季晚上睡觉温度还是比较低的，我们要注意肚子一定不要着凉，尤其是小孩子和女性，肚子受凉容易腹痛、腹泻，女性肚子受凉很容诱发妇科病，引起月经不调的出现，注意穿衣，夜晚注意盖被。

腿脚

秋天也是风湿病、关节炎的多发季，很多中老年人的腿脚部的关节畏寒怕冷、怕风的现象在秋天格外突出，关节受到温度的刺激甚至会有刺痛的感觉，这时可以多用热水泡脚，或者用热毛巾敷一敷关节处，可以减轻疼痛。平日里还要注意腿脚部的保暖，晚上玩电脑熬夜可以带护膝，袜子最好选择高帮的，可以很好保护脚踝部位。

秋季到来保暖工作不能少，这6个器官最怕冷，注意保暖少生病

俗话说一场秋雨一场寒，秋天天气越来越寒冷且早晚温差大，再加上天气干燥，易引发多种疾病。其实身体上的一些器官很怕冷，在秋季需做好保健工作，增强其抗寒能力。

1、耳朵

手脚和耳朵处于神经末梢，流入的血液少，因此比较怕冷，尤其是耳朵没有东西保护。只是耳垂部位有一些脂肪组织包围，但其他软骨只有一层薄薄的皮肤，因此耳朵最怕冷，易出现冻疮。每天早晨醒来后可以对耳朵部位按摩，能促进局部血液循环，增强抗寒能力。

2、鼻子

鼻子是呼吸系统的第1道防线，鼻黏膜会直接接触冷空气，减少粘液分泌，使得毛细血管变得脆弱，同时也会降低鼻子屏障功能，使得致病菌趁虚而入，增加患上呼吸道感染风险。秋季是过敏性鼻炎以及慢性鼻炎的高发期，因此经常对鼻翼部位按摩，利于血液循环。经常用温淡盐水对鼻腔部位清洗，可达到清洁和滋润效果。

3、胃部

秋季是脾胃疾病的高发期，因为秋季天气转凉，脾胃也变得倦怠，若吃生冷过硬的食物会增加胃部负担。另外人们新陈代谢速度减慢，若秋季过度贴秋膘，大鱼大肉吃或滥用补品会伤害到胃部。秋季饮食以易消化且温软为宜，采取少量多餐原则，睡觉前2~3个小时不能吃任何食物。晚上睡觉时保护好小腹部，避免受寒。

4、肺部

肺喜润恶燥，秋季肺部最易受到伤害，若没有做好保护工作，可引起呼吸道疾病，因此需好好呵护肺部。秋季要多喝水，每天的喝水量不能少于2000毫升。把适量热水倒入杯子中，缓慢吸杯子中水蒸气，每次做10~15分钟，每天早晚各做一次即可。另外晨练不能太早，尽量等太阳出来之后再锻炼。

5、心脏

秋季早晚温差大，再加上气候比较干燥，人们生理机能反应会变得迟钝，这样会让身体处于应激状态，从而加重心脏负担。最可怕的是冠脉痉挛会使得粥样硬化斑块发生破裂，堵塞血管，从而引起心肌梗死或心绞痛。因此需做好保暖工作，学会减轻压力，保持适度运动来提高心肺功能。

6、前列腺

男性前列腺也非常怕凉，前列腺上有大量肾上腺能受体，受凉时兴奋交感神经，使得前列腺收缩，血液循环变慢，从而引起慢性充血。另外也会增加尿道内压，导致一系列的尿道刺激症如尿频尿急、尿无力以及排尿不尽等。平时需做好小腹部以及腰部保暖，每天坐浴1~2次，能使得前列腺肌肉松弛，扩张血管，加快血液循环，利于前列腺液正常排出。

温馨提示

秋季需做好防寒保暖工作，不要为了美丽而穿露肚脐装，需做好身体各个部位保暖。同时也要注意血管，因为在秋季天气转凉，血压也会随之下降，血压波动过大时会导致脑梗死以及脑出血，因此需控制好血压。

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