黄瓜南瓜吃之前处理方法:
黄瓜,用水淀粉加盐水浸泡,可吸附表皮杂质、去除农药残留,再用清水冲洗干净,可生食、做菜;南瓜,分嫩南瓜、老南瓜,嫩南瓜清洗干净,不去皮,切开去瓤,可做菜、做粥;老南瓜洗净去皮,切开去籽,可做菜、蒸食、煮粥,老南瓜籽粒晒干,可生吃、炒熟吃。
1、黄瓜洗净不去皮,如果是市场买的,最好用水淀粉加盐水浸泡,以吸附表皮杂质及去除农药残留!
2、南瓜分嫩南瓜,老南瓜。嫩南瓜不去皮,同时注意卫生与安全清洗;老南瓜要去皮,最好多去掉一些皮,不至于蒸煮后皮上的粗纤维影响食用。老南瓜粒应去掉,但可保留晒干,生吃可驱蛔虫!
南瓜加黄瓜可以一起吃,以”黄瓜百合炒南瓜“为例,做法如下:
主料:黄瓜1根,百合5瓣,南瓜1/4个
调料:食盐一勺,淀粉适量,蘑菇精1/4勺,橄榄油少许
做法:
1.小黄瓜洗干净,用波浪刀斜切成片待用。
2.南瓜卜削皮后,切菱形片待用。
3.鲜百合剥开一瓣瓣的洗干净待用。
4.炒锅内到入水,待水开时放入黄瓜片然后放百合焯水,迅速倒出。
5.起锅,锅内到入橄榄油,爆香南瓜片,放入焯水好的黄瓜片、鲜百合略翻炒,放蘑菇精、盐调味拌匀, 最后用适量水淀粉勾薄芡(也可省略)出锅装盘即可。
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