黄瓜香蕉牛奶奶昔有好处么

营养价值：

黄瓜香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。

香蕉有智慧之果的美称，几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。

香蕉黄瓜奶昔的做法：

主要食材：黄瓜，香蕉，鲜牛奶。

1、香蕉剥皮，切小块，黄瓜削皮切小块。

2、将牛奶，纯净水，香蕉和黄瓜放入豆浆机或者料理机，按果汁