三四月份有什么当季的水果

三四月份有什么当季的水果

1、 芒果。芒果的营养价值非常高，100克的芒果含胡萝卜素高达2080毫克，对视力的提高很有好处，比如经常用电脑的上班族、上学的孩子们、常常看书报的老年朋友，都应该多吃芒果，体弱老生病的人常吃芒果还能增强免疫力。芒果中所含的钾元素对高血压的人也很有益处。

2、 山竹。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、

三月份水果有哪些是当季

3月的应季水果也很多，像枇杷、草莓、百香果、菠萝、火龙果等等。

1、枇杷

枇杷，酸甜可口的枇杷曾经作为贡品，常常在一些大的场合出现，还曾被古代诗人们写进诗词中。第一批枇杷又被果农称为早钟，枇杷的果肉酸甜可口，汁水多，含有丰富的维生素B，每100克中就含有胡萝卜素700微克，也被称为果之冠。

2、草莓

草莓的营养丰富，含有丰富的维生素C和胡萝卜素A，口感鲜嫩甘甜，清香美味，是一种老少皆宜的水果。市场上的草莓品种很多，有普通草莓，有牛奶草莓，还有白草莓等等，营养成分都差不多，只是口感略有不同。

3、百香果

百香果含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，味道清香，甜中微微带有一点酸味道。百香果可用来煮汤喝，或是泡柠檬蜂蜜水，有助于改善肤色，还有助于清理肠胃等作用。

4、菠萝

眼下正是菠萝的季节，菠萝含有丰富的维生素A、维生素C，还有各种矿物质，其中维生素C的含量比较高。菠萝的口感甘甜适中，有一股淡淡的香气，能解渴生津，可直接当水果吃，还可以做成菜肴，比如菠萝炒饭，或是咕噜肉，味道都不错。

5、火龙果

火龙果，名字虽然有一个“火”字，实际却能起到降火的作用。火龙果含有丰富的维生素，含有水溶性膳食纤维，甘甜多汁，营养丰富，有助于促进消化，有助于清热降火。

三四月份吃什么水果

三四月份正好是春末夏初时节，此时上市可食用的水果种类非常多，常见的有草莓、芒果、山竹、橙子等等。这些水果不仅果肉不仅香甜软糯、入口美味，而且富含有大量对于人体健康有好处的营养元素成分，酸酸甜甜还可刺激人的食欲。

1、草莓

三四月份正好是吃草莓的时间，草莓聚合果大、营养价值丰富，被称为水果皇后，能够补充人体内所需的维生素、纤维素等营养成分。三四月份的草莓口感比较香甜，很少有酸的苦的。如果草莓软烂就不要吃了，里面全是细菌。

2、芒果

芒果中维生素A以及胡萝卜素的成分特别高，果肉肉质细腻，气味清香，果肉入口即化。多吃芒果能够美化肌肤、防止便秘、清空肠道等。除了直接食用外，也可以人工做成芒果干、芒果汁食用。

3、山竹山竹剥开之后特别像是大蒜，一瓣一瓣的果肉在山竹里面。山竹的果肉很甜，汁水很多，但是外皮中的汁水很苦涩，剥皮时避免将苦涩的枝叶溅到果肉上。果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

4、橙子

橙子的品种很丰富，甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙等等甜度和果肉的颜色都不一样。总体来说以酸酸甜甜为主，剥开果皮就可以直接食用，非常方便。橙子中富含有多种氨基酸、维生素营养，还能够激发人的食欲。

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