我练什么防身好

我练什么防身好

可以练来防身的有：

1、自卫术：一种徒手搏击术，中国武术攻防格斗技术的一种形式。现已发展出了多种形式，如女子防身术、擒拿术等。技击方法：踢、打、摔、拿。目的：制妥对主保护自己；

2、跆拳道：一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，可以用于防身；

3、散打：现代散打是以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。

防身学什么最实用

截拳道（答主目前在学）

先科普一下：截拳道融合世界各国拳术，以咏春拳、拳击、击剑作为体系，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同，所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。

然后说一下安利截拳道的理由

1，截拳道不需要苦练基本功。学武术的一个痛苦过程就是拉筋，只有把筋骨拉开才能练习动作。但是截拳道的腿法有很多种，如果这个动作你做不了可以换另一个，都能起到防身的作用。

2.截拳道更加实用。因为我们的目的是拿来防身而不是比赛或表演，因此动作的美观度就不做要求了。截拳道是目前国内唯一有击杀记录的武术门类（遇到歹徒后将其反杀）。而且其中的一些动作（如戳眼，踹裆）看似不讲武德，但用来防身再合适不过，尤其对女生而言，能够在危机时刻给歹徒致命一击。而且截拳道能将身边的一些常见物品如笔，钥匙等当作武器打击对手，也增加了其在生活中防身的泛用程度。

防身学什么好

看你的身高和年龄，如果想速成的话，有散打和摔跤可以学习。如果你体重较轻，可以学习散打，如果体重较重，可以学习中国摔跤。如果想长期练习，可以学习一下武术。
中国的散打能在短时间内提高实战格斗水平，简单易学，技术全面，远踢近打贴身摔，同传统武术很有渊源。并且对于武术根基没有太多的要求，适合年轻人短时间速成。
中国式摔跤也很有杀伤力，一般在比赛中由于规则和体育道德上的限制，其一击必杀的能力没有体现出来，但是并不代表摔跤没有杀招。摔交中很多招数都可以致命。比如简单的背胯，一般把对方摔过去的时候要报纸对方的头部后落地，可是如果让对方头部先落地那就是致命的招式。
如果你说的是长时间练习后的话，那就是中国的传统武术。武术并不是看上去那么花哨，很多动作都是很实用的，比如形意拳里就有很多掏裆、插眼、打要害等动作。不过武术由于历史流传和门派的原因，很多有杀伤性的动作现在很难学到，比如现在的太极拳就只保留了健身的功能，而实战对抗的搏击技能则减少了很多。相传杨式太极在进入北京普及的时候，为了便于王公贵族、平民等练习，也为了减少暴力色彩，避免引起当朝反感，在教授的时候就减去了发力难度大、危险性强的招数，现在一般学的太极可以说只能用于锻炼身体，用与搏击对抗有点不现实。
总之，摔跤、散打等能在短时间内提高搏斗技巧，比如散打在规范训练的情况下半年就可以防身自卫，但受自己条件比如身高、力量等的制约，练习5年同练习2年提高不是太大。而武术不受自身条件身高等的制约，并且长时间练习提高空间很大，有三年一小成、十年一大成之说。但是见效慢，需要持之不懈的长时间的练习。
建议学习中国的搏斗方法。因为跆拳道、空手道还有日本的合气道等都是从中国流传过去的，而且学习的很片面，不如中国武术全面。如果要防身的话，还是练散打吧，搏击太狠，容易出意外，跆拳道只是好看的，泰拳很犀利，但不适合中国人练。如果本着健身，并且很有耐性的话，练中国武术，选择一些攻击性强、历史长、保存完整的，最好是内家拳，比如形意。