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皮肤不好怎么办

时间: 2023-04-09 09:27:28

皮肤是要靠养的,每个人的肤质不一样,但有些原理还是相通的,可以根据以下做法来稍作改变:

1、饮食。早上起来空腹喝水,早餐一定要吃,多喝牛奶、酸奶,多吃水果,一定不要吃油炸食物;

2、睡眠。最好早睡早起,每天至少有7至8个小时的睡眠时间,熬夜对皮肤很不好,年纪越大越有感觉;

3、运动。每天有适量的运动,人会很精神,脸色也会红润;

4、护肤。每隔两三天做个面膜,效果会很好,面膜以补水的为主。最好不要化妆,如果要化妆,一定要卸干净。

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