皮皮虾和基围虾的营养区别

皮皮虾和基围虾的营养区别

皮皮虾的营养价值有：

1、皮皮虾肉质松软，易消化，有助于身体虚弱以及病人身体的调养；

2、皮皮虾内含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统；

3、皮皮虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效；

4、皮皮虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

基围虾的营养价值有：

1、食用基围虾能增强人体免疫力。基围虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

2、食用基围虾肉能通乳汁。

3、食用基围虾缓解神经衰弱。基围虾有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。

4、食用基围虾预防动脉硬化。基围虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统

两者的主要营养区别：皮皮虾体内含有的虾青素有助于治疗时差症；而基围虾有镇静作用，可用来治疗神经衰弱。

皮皮虾的功效与作用 皮皮虾的营养价值

5 皮皮虾的营养价值皮皮虾热量不高，蛋白质含量丰富，每一百克可食用部分的皮皮虾，可以产生90 大卡的热量，皮皮虾中，其中蛋白质6.8克，脂肪1.01g，并且含有不少维生素A，维生素E，以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质，另外，还含多种氨基酸，牛碘酸，黄嘌呤，硫胺素、烟酸等微量元素。

皮皮虾的营养价值

皮皮虾的热量皮皮虾作为一种海鲜类食物，营养价值是非常丰富的，而且皮皮虾有非常好的网红价值，在日常生活中受到很多人们的喜欢，并且它的肉质吃起来非常的鲜嫩，而且水分含量比较多，但是现在人们对于食物的热量也是非常重视的，那么皮皮虾的热量是多少呢?

皮皮虾作为一种海鲜类的食物，相比较于一些肉类或者鱼类食物来说，他其中富含的热量也比较低，根据科学研究表明每100克可食用皮皮虾中所富含的热量为90大卡，相比较于同类食物来说，他其中所富含的营养价值是非常丰富的，而且热量低，对于减肥期间的人们来说，就可以适当的食用一些，但是在做烹饪皮皮虾时，我们最好可以掺杂一些蔬菜，这样可以将它的营养价值充分发挥，而且皮皮虾中所富含的脂肪含量非常低，每100克皮皮虾中所富含的脂肪仅仅为2.28克。

皮皮虾在中国的正式学名为虾姑，并且它的历史也非常悠久，皮皮虾作为一种产量非常高的食物，在亚热带或者热带海域中都可以生存，在中国的沿海地区分布非常广泛，所以说我们在日常生活中就可以适当的吃一些皮皮虾，皮皮虾作为一种热量也不高的食物，在减肥期间的人们也是可以适当吃一些的，但是也要注意食物的消化，我们每食用100克皮皮虾摄入身体的热量大约需要散步60分钟就可以将它充分消耗，而且每摄入100克皮皮虾，约占我们身体每天需要总摄入量的4%。

以上就是为大家介绍皮皮虾的热量，皮皮虾作为一种海鲜类的品种，肉类食物来说它的热量也是不高的，在我们日常生活中适当吃一些也不会出现长胖的现象。
皮皮虾的营养价值
皮皮虾作为一种海鲜类的生物，尤其是对于喜欢吃海鲜的人们来说，对于皮皮虾的诱惑力是非常大的，皮皮虾吃起来肉质比较鲜嫩，作为一种生长在海洋地区的生物，它的营养价值也是非常丰富的，那么皮皮虾都富含那些营养价值的。

首先它其中所富含的蛋白质含量是非常丰富的，尤其富含的氨基酸种类和含量都非常多，其中所富含的赖氨酸作为我们身体中所需要的必需氨基酸，可以得到良好的补充，蛋白质作用，我们鸡体生命活动重要的组成部分，有助于身体的成长和提高身体免疫力，并且还有利于肌肉的生长。所含的矿物质元素钙元素的含量也是非常多的，对于青少年时期的儿童来说，适当的吃一些皮皮虾有助于身体的成长和骨骼的发育，老年人适当的吃一些皮皮虾，还有助于预防骨质疏松的症状。

皮皮虾中所富含的镁元素含量也是非常多的，镁元素可以有利于我们心脏的活动，并且还可以保护我们身体的血管，减少血液中的胆固醇，对于老年人来说，还有助于预防动脉硬化的病状发生，而且非常适合高血压和心肌梗塞的人。皮皮虾中所富含的卵磷脂含量是非常丰富的，卵磷脂作为我们大脑生命活动所需要的必需营养物质，可以有助于大脑的发育促进智力的发展。皮皮虾中所富含的虾青素含量也是非常多的，虾青素作为一种非常强的抗氧化剂，使细胞的自由基减少，并且还可以起到美容养颜，提高身体抵抗力的功效。

以上就是为大家介绍皮皮虾的营养价值，它作为一种海鲜类的食物，其中所富含的营养价值非常丰富，而且肉质吃起来鲜嫩。
皮皮虾的功效与作用
皮皮虾作为一种近些年来非常兴盛的网红食物，由于它的肉质非常鲜嫩，而且口感吃起来香，要很多消费者的青睐，皮皮虾中所富含的营养价值非常丰富，比如说有一些蛋白质矿质元素等，那么皮皮虾都有哪些功效和作用呢?对身体健康有哪些帮助?

在日常生活中对于体质虚弱或者脾胃虚寒的人们来说，适当的吃一些皮皮虾，可以提高身体的免疫力，并且还具有抗衰老和壮阳的功效，皮皮虾中所富含的蛋白质含量非常丰富，有助于我们身体的正常发育，而且他还具有非常好的补肾功效。对于一些神经衰弱的人们来说，吃一些皮皮虾还具有缓解病情的功效，因为他的虾皮中有一定的镇静作用，皮皮虾中所富含的卵磷脂含量是非常丰富的，有助于我们大脑智力的发育，而且还可以提高脑功能，皮皮虾中所富含的一些脂肪酸，进入身体之后还可以提高的注意力。

对于一些大病初愈或者刚刚手术之后的人群来说，也可以通过吃皮皮虾来缓解身体，皮皮虾中所富含的营养物质非常丰富，而且它的肉质吃起来也非常的鲜嫩，作为大病后需要补充大量营养物质的人来说，皮皮虾作为一种非常良好的食物。对于老年人来说适当的吃一些皮皮虾的身体健康也是非常有帮助的，它可以起到预防动脉硬化的功效，因为皮皮虾中所包含的矿质元素镁元素含量是非常丰富的，它可以调节我们身体的心脑血管系统，减少血液中的胆固醇，从而预防动脉硬化高血压等病症，女性朋友适当的吃一些皮皮虾，还具有美容养颜护肤的功效，其中所富含的虾青素含量非常丰富。

以上就是为大家介绍皮皮虾的功效与作用，皮皮虾不仅仅是一种营养价值非常丰富的食物，它的功效和作用也是非常全面的，对健康有帮助。

扩展阅读：皮皮虾

虾蛄和明虾的营养区别

明虾是海水虾，肉质肥厚，味道鲜美，富含蛋白质。中医认为，其味甘碱性温，可补肾壮阳，滋阴健胃。适于多种烹调法制菜。皮皮虾不是虾。二者差异就象猪与鱼的差别类似
，皮皮虾学名叫“虾蛄”，又叫爬虾，属于节肢动物门，甲壳动物亚门，软甲纲，掠虾亚纲，口足目（这个亚纲下面就一个目），下面有四个科：深虾蛄总科、指虾蛄总科、虾蛄总科和琴虾蛄总科。俗称皮皮虾、虾耙子、虾公驼子、琵琶虾、螳螂虾。
虾则属于节肢动物门、有鳃亚门、甲壳纲、软甲亚纲、十足目。

皮皮虾有哪些做法和营养价值

皮皮虾有哪些做法和营养价值

皮皮虾的营养价值

皮皮虾 (口虾蛄)亦称东方虾蛄。头部与腹部的前四节愈合，背面头胸甲与胸节明显。腹部七节，分界亦明显，而较头胸两部大而宽，头部前端有大形的具柄的复眼一对，触角两对。第一对内肢顶端分为三个鞭状肢，第二对的外肢为鳞片状。胸部有五;对附肢，其末端为锐钩状，以捕挟食物。胸部六节，前五节的附肢具鳃，第六对腹肢发达，与尾节组成尾扇。虾姑雌雄异体，雄者胸部末节生有交接器。是营养丰富、汁鲜肉嫩的海珍品，其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味;每年的春季是其产卵的季节，此时食用为最佳，肥壮的虾蛄脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩，味美可口，营养丰富。

皮皮虾的做法

椒盐皮皮虾

材料：皮皮(赖料虾)虾1000克，红尖椒3个，蒜一头，酱油。

做法：

1、红尖椒和蒜剁成末。

2、油烧热，把虾倒入炸至金黄，捞起。

3、锅里留底油，烧热后倒入尖椒末和蒜末炒香。

4、倒入炸好的虾，翻炒均匀，倒入适量酱油，炒均后起锅装盘。

盐水皮皮虾

原料：皮皮虾两斤、青红椒适量

调料：盐、姜汁、玫瑰露

做法：先要把皮皮虾用清水冲洗几遍，然后在锅里加上适量的清水，加入一些盐、姜汁，再点上几滴玫瑰露，将味道调和好以后，将洗净的皮皮虾放入锅中，用中火烧煮。大概3分钟，皮皮虾的颜色由青变粉，而且此时的虾肉熟得刚刚好，将皮皮虾捞出装盘，再撒上一些切好的青红椒丝，一盘清淡爽口、原汁原味的美味盐水皮皮虾就做好了。

特点：做好的盐水皮皮虾看上去粉嫩晶莹，肥嫩的虾肉透过虾壳若隐若现，实在是道美味。

香辣皮皮虾

原料：皮皮虾两斤调料：秘制香辣油、干红辣椒(灯笼椒)、花椒、豆瓣酱、姜、葱

做法：皮皮虾用清水洗净沥干。葱和辣椒切段，姜切片。锅内放入适量的秘制香辣油加热，放入辣椒、花椒粒、豆瓣酱、葱、姜煸炒，然后把皮皮虾放入一同炒制，等到虾身变色后，稍微加上一点清水，用小火稍微炖制一会儿，就可出锅了。

特点：香辣皮皮虾红而透亮，麻辣鲜香，隔着好远就能闻到诱人的`麻辣味道。

怀孕能吃皮皮虾吗

对于喜欢吃海鲜的人来说，皮皮虾是一种难以抵挡的美味诱惑。皮皮虾的肉质鲜嫩，口感独特，富含多种营养元素。对于喜欢吃海鲜的孕妇来说，皮皮虾是不容错过的美味。那么，孕妇能吃皮皮虾吗?下面一起来看看。

孕妇能吃皮皮虾

皮皮虾肉质鲜美、松软，容易消化。皮皮虾中含有丰富蛋白质和钙等元素，对于孕期的准妈妈们来说。吃皮皮虾不仅可以解自己的海鲜馋，还可以补充钙元素。对自己和宝宝的身体健康都是很有益处的，所以，孕妇能吃皮皮虾。

吃皮皮虾的好处

1、虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，吃虾尤有补钙功效。

2、虾的卵磷脂促BB大脑发育;虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

3、虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护孕妇心血管系统。

4、虾含有比较丰富的蛋白质，且其肉质松软，易消化吸收，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质。

5、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。虾有通乳作用，如果产后乳汁少或无乳汁，取鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起到催乳作用。

吃皮皮虾的注意事项

皮皮虾味道鲜美，富含多种营养元素。但是吃皮皮虾时应牢记一些注意事项。

1、吃皮皮虾的时候一定不能同时吃大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死。

2、皮皮虾不宜与猪肉同食，会损精。

3、皮皮虾忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食，会引起痢疾。

4、喝果汁的同时也不能吃虾，这样会导致腹泻。

最后温馨提醒，皮皮虾对孕妇来说是一种好食物，孕妇可以多吃新鲜的皮皮虾，但还是要注意节制。

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