不慎落入水中怎样自救(如果不慎落水,我们可以采取的措施有哪些)

不慎落入水中怎样自救

保持冷静不要乱动，眼睛尽量保持撑开的状态，屏住气去除重物。水有浮力，上浮的时候双背张开，顺势向下划水。采取头向后仰头，口鼻露出水面，呼气要浅吸气要深。如在水深两到三米的池子，用脚用力地蹬地，加速上浮。小腿抽筋导致的溺水者，将下肢的拇趾持续用力的向前上方。被水草缠住，用双手帮助解脱缠绕。

如果不慎落水,我们可以采取的措施有哪些

在水中，下潜（沉）姿势
身体直立，双臂高举过头是下潜（沉）水底势。双臂高举摇动（挣扎）加速下潜（沉）。落水者溺水就是不知道这一点挣扎无用，
下沉水底溺水的。
二：在水中，上浮姿势
身体直立，双臂自然下垂，呈立正姿势，双腿下蹬，加速上升上浮速度。落水者如果知道这一点，极其重要。如能在第一时间，当
水没过头顶下沉时、挣扎时，用口深吸一口气，暂不呼吸，沉着应对，即能及时浮出水面。
在水中，手臂这一举一垂，两种姿势这一微妙地变化，体现出所起到的作用是截然相反的。一是上浮姿势，一是下沉姿势。正是这一
变化决定落水者的生与死。
三：踩水姿势
这一水中动作奠定能达到自救的关键，它能让人漂浮水面，自由呼吸，大喊救命。在遭遇水难、不可抗拒海难发生后能争取时间，
延长生命等待救援，获得生命。
踩水的动作十分简单，身体在水中像在家坐在椅子上，大腿平放与上身呈90度，左右分开，小腿前后或上下均匀划水，双臂前伸于
水中，自由滑动即可。作用是掌握身体在水中的平衡，整个动作最大化体现了身体在水中的浮力，达到自救的目的，为获救创造了条件。
四：侧泳姿势
侧泳游在自救中不妨一试。一只手臂左（右）高举过头贴耳于头部，身体自然侧躺于水中，手臂前伸不动于水中，另一手臂自然于
水中掌握平衡，双腿自然于水中蹬腿划水，节奏掌握在沉浮之间，蹬腿上浮，有方向性目标性前进，此动作稍难，但能节省体力。在自救
过程中，有益于长久坚持，临危之时就看自己的造化了，侧泳也最大化了身体在水中的浮力。
你如果获知了以上知识，掌握这些动作的要领。紧急时刻，防止意外发生，减少或避免溺水，将起到至关重要作用。
五：在水中，呼吸问题
当你准备下水纳凉，戏水之前要懂得，在水中千千万万要掌握只能用口呼吸的习惯，以防呛水。呛水对会与不会游泳者都是致命的。
所有会游泳者都养成了用口呼吸的习惯。用口呼吸是最正确，最必要，最安全的。
六：在水中，浮力试验
当你下水，请练习一下下面的动作1：在齐胸水中，深吸一口气下蹲，双臂抱膝于水中，身体能漂浮水面。自救上浮，上浮较慢。2：
有人配合，平躺水面，仅露口鼻眼，双耳于水中，稍动臂腿可漂浮不沉（静水），自救中可休息。
当人们无意间戏水滑入深水或遭遇不可抗水难，海难时，发生水没头顶时，而又一点以上介绍的知识没有，溺水事故往往就很现实，遇难者
呈现大惊，双臂高举挣扎，大喊救命肺中空气在大声喊救命时，排出体外，头没水中挣扎无用，下沉。由于呼救腹中空气排出，或喝水数口
，亡身不易上浮，往往数日，滞留深水之中或沉入水底，给打捞造成困难。在水难、海难中失踪者往往就是他们。溺亡一般有以下情形。1，
溺水者
呛水而亡，在挣扎呼救过程中，吸水入肺，咳嗽不止，无法正常呼吸，同时咳嗽在水中大伤体力、耗神，无力抗拒下沉、溺水。这种情况
对肺伤害较大，往往体现口鼻带血抢救困难死亡率较高。2，落水者屏息而亡，落水者在挣扎呼救过程中，下沉水下不能及时上浮水面换气，
受屏息而亡。当身体下沉水下三米以下者，水压将对耳鼻产生压力。落水深压力大，产生耳鸣，水压鼻腔进水，使落水者更加恐惧，心理
崩溃，加速溺亡。3，寒冷天落水者更加一层冻亡。在这里加强忠告，落水后，在挣扎中尽快将自身外衣裤脱掉，尽量只剩内衣。当冬衣进水
渗透后四肢活动很不方便，并加重自身重量，不易上浮逃生，外衣脱掉并能减少体力消耗，争取在冻僵前逃生。如果自己遭遇此况，保持理智、
沉着应对，尚有一线生机。再强调一下，救人者下水施救前，再急也要脱掉外衣，以免自己因外衣侵水沉重，活动不便，消耗体力造成后患
累及本人。这一点一定要牢记

不会游泳的人溺水后如何自救?

溺水后首先要保持头脑冷静，可以通过抱膝式、仰漂式自救。
1.抱膝式：双手环抱住膝盖，同时低头成蜷缩状，当感觉到背部向上漂浮离开水面时，借助漂浮力抬头换气，换气后再恢复抱膝状态，根据自身呼吸时长循环往复动作，可达到延长自救时间的目的。
2.仰漂式：让身体的面部浮出水面，其余的部位不做动作在水下维持浮力。将双手置于水中，人往后仰，面部在水面上保持缓慢换气。若开始下沉，利用鼻子出气，手掌缓慢推水，等待上浮。
需要提醒的是，要看护好家里的孩子，暑期将至，要做好安全教育。不要到无安全设施、无救护人员的水域游泳；下水前做好准备，提前提前做好热身；在游泳中感觉身体不适，应立即上岸休息或呼救。

不慎落入水中,可以怎样自救呢?

要保持镇静、清醒，坚定获救的信心。无数实例证明，对于求生者来说，意志往往比体力更为重要。如果你是个不习水性的孩子，在落入水后，千万不要惊慌，要迅速采取自救措施：头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。会游泳的人如肌肉疲劳、肌肉抽筋也应采取上述自救办法。

及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会为你产生一定的浮力。要设法发出声响，或者发出别人容易看到的视觉信号，以便岸上或其他船只发现。

如有人跳水相救，自己要尽量放松，不可紧紧抱住拯救者，同时要保持冷静。否则，会使拯救者离你而去，甚至会使两人同时丧命。

小腿抽筋时，用手握住抽筋的那条腿的脚趾，向上拽，使抽筋的腿伸直。同时，另一只手划水，另一只脚踩水，使身体慢慢上浮。手抽筋时，要把拳头握的紧紧的，再用力伸直，反复多次后，直到恢复正常。腹肌抽筋时，这种情况很少见，但是一旦腹肌抽筋，要收腹挺胸，立即呼救，马上上岸。

溺水时该如何自救

随着夏季的到临天气越来越炎热，因此有一部分人总是喜欢喊上朋友去河边洗澡，可是在河边洗澡往往就会发生溺水的事件。而我们在遇到溺水的时候，一定要学会自救的技巧。

当我们遇到溺水的现象的时候，千万不要紧张，一定要冷静处理，如果我们是不会游泳的话不小心掉入河边，那么我们在落水之后千万不要慌张，一定要保持冷静。并且一定要注意，千万不能将我们的双手向上举或者是拼命挣扎，因为拼命挣扎或者向上举会使我们身体下沉更快的沉入河底，一定要冷静的使我们的嘴巴朝着上方，一并且让嘴巴和鼻子尽量的露出水面，这样我们就能够更好的呼吸。最后我们一定要听从救援人员的安排，千万不要让自己心慌意乱，因为这样会导致救援工作非常困难的进行。

会游泳出现溺水现象也并不少见，大部分会游泳人出现溺水的情况，往往是由于在下水的过程当中小腿肚抽筋所导致的。因此我们要尽量的保持我们内心的平静，并且坚持游到河，或者是抓住河面上漂浮的物品，避免我们落入水底。

有的人之所以在河边洗澡的时候发生溺水的现象，这是因为不了解河岸周围的情况，有的地方河岸周围可能会生长大量的水草。因此他就会导致人们在下河洗澡的时候缠住人们的脚踝，而当我们在被水草缠住的时候，千万不要拼命乱动，因为这样只会让水草缠得越来越紧，我们应该沉着冷静，看看河边周围是否能够有牢固的东西可以让我们抓，只有抓住牢固的东西才能够使我们的身体不会沉入水底，这样就可以等到人们来营救我们。

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