辟谷和瑜伽的断食有何区别(辟谷和断食 意思不一样吧)

辟谷和瑜伽的断食有何区别

1．方法不同：辟谷的方法很多，但都需要学习，循序渐进才能逐渐掌握。真正的全辟谷不吃任何东西，甚至不喝水，辟谷时间不能低过7天。断食基本不需要学习，了解一些注意事项就可开始，没有练功一说。断食期间往往要吃指定营养品或者果蔬汁。断食时间1天或者3天或5天即可；

2．反应不同：辟谷过程中心情愉悦，精力旺盛。辟谷者主张一切随缘，随遇而安，顺其自然。断食者则强调靠毅力执行，断食期间会有各种痛苦反应；

3．理论不同：断食建立在西方文化对身体的认知，考虑的是营养，物质，细胞，排毒等等这些概念。而辟谷是建立在中国传统文化中，天人合一，人天相应的理论基础上，认为辟谷是人体和宇宙交换能量的过程。

辟谷和断食 意思不一样吧

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，道家当做修炼成仙的一种方法。辟谷这东西不是一般人能玩得的。就像“那些还没学会骑自行车的人是开不了拖拉机”一样。 需要循序渐进才行，辟谷，就是不食五谷杂粮，专食“气”！ 需要有一定功力的人才行。

究竟关于辟谷的概念，消除大众眼中的辟谷误区

辟谷起于先秦，又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，为不食五谷之意。《大戴礼记?易本命》所述“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是辟谷术最早的理论根据。
传统辟谷理论认为，人体有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是关闭阳性系统，开启阴性系统，使大脑始终处于全新功能态，体能和潜力得到深度调节和发挥，身体负荷得到减轻，元神得到最充分的运用。因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。人在该状态下，即使长期不食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而更佳。肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。
辟谷与断食的区别
断食，瑜伽论中梵文名称为 UPAVASA ，其意为保持最亲近至上意识的状态，是最古老的自然疗法之一，及用来控制心智和食欲的方法。
断食通常伴有饥饿感。不经特殊处理自行断食者，往往感觉吃力，饥饿疲倦，有气无力，头昏眼花；缺乏特殊能量修炼，不知道吸收自然能量方法，不懂得内养精神，无法激发人体潜能和激活生理功能。与辟谷养生是完全不同的两个概念。
若无专人指导自行断食，因能量吸收的通道和机关未激活，能量得不到补充，人体在强制空腹状态时，容易造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，不仅无法长期坚持，也难以达到养生调病的作用，甚至可能诱发生理功能紊乱。故而跟专业的辟谷养生导师指导下进行辟谷相比，功效天壤之别。

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