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健康包含了那3个基本要素

时间: 2023-04-09 23:36:25

健康包含以下五要素:

(1)身体健康:不仅指无病,而且还包括体能,后者是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力。具备这种能力,就可以预防疾病,健康,提高生活质量。

(2)情绪健康:情绪涉及到我们对自己的感受和对他人的感受。情绪的健康主要标志是情绪的稳定性,所谓的稳定是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。

(3)智力健康:是指长期的学习和生活中,大脑始终保持活跃状态。

(4)精神健康:主要包括理解生活基本目的的能力,以及关心和尊重所有生命体的能力。

(5)社交健康:指形成与保持和谐人际关系的能力,此能力将使你在交往中有自信感和安全感,与人友好相处,也会使你少生烦恼,心情欢畅。

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