指身体健康、情绪健康、智力健康、精神健康和社会健康。
健康的五个要素相互联系、相互影响。如身体不健康会导致情绪不健康,缺乏精神上的健康会引起身体、情绪和智力的不健康。
保持健康五要素的做法:
1、经常自觉地参加体育锻炼,尤其是有氧运动。
2、要合理地安排膳食制度,科学地摄入营养。
3、要有健全健康的心理,发展良好的人际关系。
4、要建立合理的生活制度,养成良好的生活习惯。
5、要定期参加体格检查,及早发现、诊断和治疗各种疾病。
一、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张和疲劳.二、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,三、善于休息,睡眠良好。四、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。五、能抵制一般性感冒和传染病.六、体重适当,身材发育匀称,站立时,头、肩、臂的位置协调。七、眼睛明亮,反应敏捷,眼睛不易发炎。八、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。九、头发有光泽,无头屑.十、肌肉丰满,皮肤有弹性。这10条准则亦即健康的标准,是就一般情况和普遍情况而言的,但对不同年龄的人还有不同的标准.
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。
至于五要素我就不懂了
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