健身和拳击哪个好

健身和拳击哪个好

拳击会比健身更好些，除了健身，拳击还有防身的功能。健身就是对身体的形体塑，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。拳击是针对人与人之间格斗的技术练习，是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的，也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。

职业搏击和在健身房健身有什么区别

1、训练目的不一样

健美追求的是惊人的维度和绝对的力量、和完美的体型；而搏击运动员拥有极强的爆发力和速度，可以协调、快速攻击，在拳台上击倒对手、取得胜利，才是搏击运动员训练的目的。

2、训练部位不一样

健身训练的是全身所有肌肉，刺激身体各部位的肌肉，使其充血、饱满，搏击运动员训练重点是大腿、腰、胯、腹，也就是核心，最发达的肌肉集中在这里。很少有搏击运动员会把胸肌、三头肌、肱二头肌等肌群练得很大。

3、训练重点不一样

健美运动员训练的重点是，孤立训练单块肌肉的绝对力量；搏击运动员训练肌肉的重点在于更好的发力，即高速、穿透、连贯、耐久，所以更要提升整体肌肉的协调配合，或者特意为达到更好击打效果，才会单一锻炼某块肌肉。另，搏击运动员的肌肉还须具备一个特殊功能——抗击打能力，所以还要加入有抗击打训练。

4、训练结果不一样

健美运动员长期训练的结果是：肌肉全面发展，健壮饱满，呈现宽肩窄腰的"倒三角"身材。

而搏击运动员的肌肉无论维度还是绝对力量均差于健美，体型仅仅表现为肌肉结实、健硕，但却拥有惊人的爆发力、闪电般的速度、强悍的攻击、超强的实战技术。

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健身练出一身肌肉与职业拳击手的肌肉，有什么差距？

现实生活中，能够通过健身练成肌肉男的人，本身除了拥有好的身材和强壮的肌肉之外，还能够给自己身边的人一些安全感，也能给普通人一些威慑感，毕竟强壮的肌肉除了能够让女生尖叫，男生羡慕之外，本身也是一种战斗力强悍的特征，虽然说很多健身肌肉男可能从来没有实战过，但是本身的震慑力确实是存在的。

但是对于很多人来说，他们也觉得健身练出一身肌肉，其实更多是一种美观程度的提升，本身的实战能力并没有什么太强的突破，如果要和真正的拳击选手来比的话，那就有效小儿科了，我们都知道很多职业拳击手的肌肉也是非常发达，与很多健身肌肉男相比，他们的肌肉不仅仅更加美观，而且力量十足，实战能力也更强，两者的肌肉自然也有很多共同和不同之处，那么健身练出一身肌肉与职业拳击手的肌肉，有什么差距？

肌肉的实用性差距

不管是什么职业的肌肉，都是离不开训练的，想要让自身的肌肉变得发达和强壮，抗阻力训练是每个肌肉爱好者都需要去完成的，而健身者的肌肉更多是为了外形的美观程度，哪块肌肉不够美观，维度不够大，就着重去练习哪块肌肉，肌肉的最终目的也是为了体现健身者的身材和美观程度。而职业拳击选手的肌肉，其实也是离不开力量训练的，但是他们的肌肉可并不是为了美观程度才去练的，而是为了能够提升自己的战斗力，像抗击打能力，肌肉的力量与肌肉的耐力爆发力，所以说虽然都是肌肉，但是因为训练方式的不同，肌肉的实用性也存在着很大的差距。

全身整体肌肉的差距

健身肌肉男的身材确实是更加美观一些，毕竟人家的健身目的就是这个，而很多健身肌肉男的身材也大多相同，无非就是宽肩细腰，有菱形的肌肉线条以及性感的腹肌，这种身材也是现在大多数健身者追求的身材。而职业拳击手的身材并不是如此，他们不会为了追去美观，就刻意去让自己的肌肉更好看，他们更注重的是肌肉的实用性，很多重量级的拳击手，他们自身的肌肉线条并不会很明显，也是为了保证自身体脂率，体脂率太低的话，也更不适用于实战，所以在整体肌肉视觉效果上来说，健身肌肉男更有观赏性。

两者肌肉实战型的差距

同样是肌肉，并不能代表肌肉纬度越大，肌肉的实战能力就越强，即使是普通的健身肌肉男，他们与普通人相比，战斗力也是远超普通人的，毕竟自身的肌肉力量在那里，怎么样也不会吃太大的亏。当然与职业拳击手相比的话，那就有点不太公平了，每个职业拳击手都是经过各种各样的战斗技巧和训练出来的，自身的格斗能力自然要比空有一身肌肉的健身肌肉男要强。这是专业性与非专业性无法跨越的差距。

你觉得一个巅峰时期的泰森，要打倒一个100公斤的健身肌肉男，需要多久？

我想要锻炼身体练出肌肉，所以想学功夫，我不想去健身房，我是学习咏春拳好还是学习拳击好

学拳击好，拳击是现代奥运会项目，也是职业赛事里养奖金最高的赛事。
拳击只注重双手，把所有攻击力放在双手，非常重视对头部的击打，而人类的头部是任何人都无法练成的，拳击因为是世界最高收入的赛事，因为商业赛事很发达，各种专业的训练学术论文非常多，特别是英语的文章。咏春拳也不错，但是它还是一个区域的拳术，并不具有普遍性，只是某个拳师，一个门派的技术。

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