梨子的功效与作用

梨子的功效与作用

1、维持水电平衡：梨里面含有充分的水分，同时还含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，还含有一些钙、磷、铁、钾等微量元素，少量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1，B2、苹果酸等，因此对于维持身体的水电平衡，健康状态，非常有好处。

2、润肺清燥：梨有润肺清燥、止咳化痰的功效。所以对于干咳少痰，咽喉部的干痒疼痛、声音嘶哑、痰粘稠，都可以多吃一些梨。

3、促进胃肠蠕动：梨汁里边含有大量的纤维，可以使肠道的细菌，肠道的垃圾毒素，及时的排出体外，改善便秘。

4、保护肝脏：梨能够保护肝脏，适合于少量饮酒的人。对肝脏有一定的保护作用，能够促进酒精的分解。

5、促进肾脏排出尿酸：梨有助于肾脏排泄，能够促进肾脏排出尿酸，能够预防痛风关节炎等疾病。

梨的营养价值及功效与作用 可以保护嗓子

1、梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。

2、梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。

3、梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。

4、梨子含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果。

5、梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。因此，教师、播音员及歌唱演员经常吃梨，用来保护嗓子，预防喉癌、肺癌和鼻咽癌，吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。

梨籽的功效与作用

梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨果皮可以清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰、清热、解毒。

梨籽含有木质素，这是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

扩展资料：

日常吃梨的禁忌：

1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

8、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

人民网——梨的营养价值但要避免这些禁忌

梨在我国大部分地区比较常见，那它的功效与作用有哪些呢？

 梨是蔷薇科白梨、沙梨、秋子梨等品种的果实。它们在该国大部分地区生产。它们于 8 月至 9 月果实成熟时收获。

一、梨的功效与作用

     梨的功效与作用很多。中医认为梨味甘、微酸、凉。它们归于肺和胃经。适用于热或干咳葡萄梨子汁的功效与作用禁忌，热液损伤，或饮后烦渴。 《随喜居饮食手册》中说，梨能润肺清胃，凉心，清热解风，化痰止咳，滋阴润燥，散结清肠，消痈，消渴，解渴一切毒药。治中风无声、痰热、惊恐、热疥等。并拧汁上桌，以花蜜饮之名而生。 《新修本草》称其主热咳、解渴。 《本草纲目》称其润肺凉心，化痰降火，解疮毒，酒毒。 《本草通玄》说，生者清六脏之热，熟者养五脏之阴。 >>吃生茄子能减肥吗？

二、梨的营养价值

  梨的营养价值分析表明，每百克梨（指果肉）不仅含有85%的水分，还含有多种人体不可缺少的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质如钙、磷、铁、各种维生素和有机酸如柠檬酸、苹果酸等。不仅梨的营养价值极高，而且药理研究表明，梨果肉中含有甙和鞣酸，具有润肺、止咳、化痰、养血等作用。咽干、咽痛、声音嘶哑、痰稠、便秘、小便赤等。经常食用梨可以缓解症状，促进复苏。梨具有抗高血压和镇静作用。肝阳上亢或肝火旺盛的高血压、心脏病的人，常吃梨，可使血压下降，头晕、头晕、心悸等症状消失。梨可以促进胃酸分泌，保护肝脏葡萄梨子汁的功效与作用禁忌，助消化，增进食欲。肝炎、肝硬化患者常吃梨，可增加食欲，提振精神。一般生食清热生津，熟食滋阴润肺。

吃梨子对人体有什么好处

吃梨子对人体有什么好处

吃梨子对人体有什么好处，梨子是很多朋友爱吃的，经常食用梨利于增加食欲，对促进胃肠道消化方面有好处。除外，也包括通便利尿作用不等。下面看吃梨子对人体有什么好处。

吃梨子对人体有什么好处11、促进消化：经常食用梨利于增加食欲，对促进胃肠道消化方面有好处。除外，也包括通便利尿作用不等。

2、清热败火：梨在水果界具有“天然矿泉水”美誉，顾名思义是水分比其他水果要多。梨也含有葡萄糖、果糖、膳食纤维、维生素等多种营养物质，经常食用可起到清热解渴、止咳化痰等作用。

3、降血压和镇静作用：梨较适合高血压患者食用，毕竟梨具有降血压和镇静作用不等。梨也能改善头晕心悸等症状，经常食用也利于血管、心脏健康等等。

4、保护牙齿：吃梨时会有些颗粒附在牙齿表面，颗粒能去除牙齿上的牙菌斑，也能在牙齿表面做清洁工作。利于延长牙齿使用寿命，保护牙齿健康。

5、降燥作用：梨具有降燥作用，在秋天食用效果更佳。经常食用梨，可改善因“秋燥”引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥、干咳头晕等反应。不过在秋季需控制梨的数量，吃得过多也易造成糖分摄入超标等问题。

6、解酒作用：梨口味清甜可口，也具有解酒作用，醉酒者可喝梨汤改善醉酒带来的不适。梨中含有的维生素和果糖都具有保护肝脏作用，可降低酒精对肝脏的影响。

7、排毒作用：经常食用梨利于排出人体内的致癌物质，对人体健康有好处。通过加热处理的梨汁排毒效果比较好，对身体各项器官有保养作用。应养成长期吃梨或喝梨汤的好习惯，即可保证人体内毒素和致癌物含量降低，延长身体寿命等。

综上所述，梨本身具有滋养作用，经常食用有7大好处。每个好处都对人体健康有利，应养成吃梨的良好习惯。虽说食用梨可满足人体营养需求，鉴于梨是寒性水果，胃肠不好的人不可经常食用。梨吃法有好几种方式，前提是在不破坏梨含有的营养成分下方可使用。

吃梨子对人体有什么好处2 1、降低感冒几率

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

2、保护心脏

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

3、增进食欲

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、清热镇静

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。

5、防癌抗癌

食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。

6、消除便秘

吃梨还可以帮助我们预防便秘，这是为什么呢?

吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。

7、预防骨质疏松

梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。

一些朋友担心晚上吃梨会导致发胖，那么晚上吃梨会变胖吗?

晚上吃梨会变胖吗

梨是水果中含水分及多的一种，对肝不好的人有很好的作用。补水又美容。

相对而言梨的糖份比较少，所以不太会引起肥胖，但是如果你身材本身有点胖就建议不要晚上吃任何东西，如果躺下的时候胃里还有东西在消化总会不太好，也会引起肥胖。

如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍。

其实在冬天本来就容易发胖，因为在冬天人们总是喜欢吃东西来防寒，而且，人们在冬天的活动量一般不大，并且，平时如果没有晚上吃水果的习惯，突然某一天吃了，也有暂时发胖的假象，待身体机能适应了这种饮食习惯自然会恢复身材，务须为此作多的担心。只要身体健康才是最重要的。

什么人要少吃梨

1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

7、用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的'甜梨。

梨和什么一起煮着吃最好

梨与陈皮同煮：燥则津亏也生痰，表现为咳嗽少痰，色黄或白。对这种情况，在煮梨时可加入一些陈皮，或放入部分糠心白萝卜，与梨同煮，吃梨喝汤，能够起到润燥化痰、理气止咳的作用。

梨与乌梅同煮：对于干咳日久，或程度较重者，可加入乌梅、甘草各10克，与梨同煮，吃梨喝汤。

乌梅味酸，甘草味甘，与梨同煮，养阴润肺止咳作用增强，乌梅还有敛肺止咳功效。此汤味道甘甜爽口，很适宜儿童食用。养阴润燥，防治口、鼻、咽部及皮肤干燥。

葱姜与梨同煮：冬季凉燥当令，燥邪与寒邪往往相兼为患，侵袭人体，表现为干咳、流清涕。

有此类症状的患者在煮梨的同时可加入2-3片生姜，5-6段葱根，同煮5-6分钟，吃梨喝汤，1天1-2次。葱根与生姜性温味辛，有辛温解表的作用，可去寒邪，与梨同煮，协同起到祛除凉燥的作用。

如何挑选梨

1、看果皮：挑梨首先要看梨皮，如果梨皮看起来很厚，则说明果实粗糙水分不足。而梨皮薄而细的，没有病虫害、疤痕或外伤者，为品质好的梨。

2、看果形：品质好的梨，果形端正，果肉肉质细腻，质地脆而鲜嫩，果肉中的颗粒组织也就是石细胞少，汁液丰富，通常味道也很甜;而果形不端正的梨，或畸形，无果柄，果实大小不均，或个头偏小，这类梨通常肉质粗糙，汁液少，石细胞大而多，味道淡薄甚至有苦、涩味，此类梨的质量较差。

3、看果脐：挑梨时，要注意看梨脐，也就是梨底部的凹陷，脐深而周围较圆的味道比较好，而脐浅又不圆的，味道次之。

吃梨子对人体有什么好处3 好处：

1、预防骨质疏松：梨富含人体必需矿物质之一—硼，并且含有丰富的维生素K，这种维生素可以强化骨骼，防止衰老。

2、对抗过敏反应：梨是适合婴儿食用的水果首选之一，因为它属于中性食物，含天然抗组胺药槲皮素，因此不易引起过敏反应，需要经常服用槲皮素以预防过敏性鼻炎的人不妨多多食用。

坏处：

1、从营养角度来看，可能是因为梨的膳食纤维多，容易使肠胃不好的人感觉不适。

2、空腹吃梨容易拉肚子，因为它是凉性的，本来胃在饿了的时候是虚的，这时再受凉，长此就会发生吸寒的，容易拉肚子，水果一般还是饭后半小时吃比较好，要是肠胃不好的有可能会拉肚子。

扩展资料

五类人不宜多吃梨：

1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!