训练方法:
1、单脚站立,另外一个脚悬空,做前后来回摆动练习,每天200次,初期可以适量减少,逐渐增加,可以增加全身腰部的协调性,增加平衡感,并且增加腰部力量;
2、弓步站立,10分钟至30分钟,根据自己现阶段的力量控制,训练的好处就是增加大腿内侧力量。
滑行练习:
1、将一板放在前面,用单脚踩板至目标板并且踩上即算成功,循序渐进,这个训练可以由0.5米逐渐增加, 这样可以明显看出你的进步;
2、漂移滑行中有目的的把重心放置于一个脚上,后期甚至可以把一板推开,并单脚踩板追赶。
飘移是不可能不损失速度的,而且损失还很大。 有很多朋友玩赛车游戏都喜欢漂移,那么如何才出这个动作呢?其实不管是在游戏里还是现实中漂移的原理都是一样: 漂移的产生的原理就是:后轮失去大部分(或者全部)抓地力,同时前轮要能保持抓地力(最多只能失去小部分,最好当然是获得额外的抓地力了),这时只要前轮有一定的横向力,就会产生漂移。 关于具体怎样漂移: 漂移的完美完成还要有一个前提——保持前轮的抓地力。 1。行驶中不使前轮与地面间有很大的速度差(一般后驱车不用担心) 2。行驶中不使前轮与地面间正压力减少太多,最好就是可以增大正压力(用刹车产生的惯性使重心前移来增大前轮压力) 再就是使后轮失去抓地力: 漂移不论在游戏中还是现实里都是令人炫目的技术 前面提到了3种理论方法: 1。使后轮与地面间有负速度差(后轮速度相对低) 2。使后轮与地面间有正速度差(后轮速度相对高) 3。减小后轮与地面之间的正压力(就是重力转移) 最后,还是要联系实际,产生漂移的方法就是: 1 直路行驶中拉起手刹之后打方向盘 2 转弯中拉手刹 3 直路行驶中猛踩刹车后打方向盘 4 转弯中猛踩刹车 5 功率足够大的后驱车(或前后轮驱动力分配比例趋向于后驱车的四驱车)在速度不很高时猛踩油门并且打方向盘 通常只用3、4方法,1、2方法只用于前驱车和拉力比赛用的四驱车,而且可免则免,除非你不怕弄坏车。 基本状况了解后,我们再来逐一分析: 1 直路行驶中拉起手刹之后打方向盘——就是利用后轮与地面产生负速度差来达到使后轮失去抓地力的目的从而漂移; 2 转弯中拉手刹——利用在转弯过程中,突然拉手刹,使重心突然前移,后轮失去抓地力从而漂移; 3 直路行驶中猛踩刹车后打方向盘——原理同1,不过速度损耗比1要小,因为刹车产生的惯性比手刹的要小; 4 转弯中猛踩刹车——原理同2,也是速度损耗较2要小; 5 功率足够大的后驱车(或前后轮驱动力分配比例趋向于后驱车的四驱车)在速度不很高时猛踩油门并且打方向盘——看FD起步时,你是否发现,其车的后尾有点摆动,就是利用突然加速(加速度要足够大),使后轮与地面产生正速度差,以失去抓地力从而漂移。像FR型的车(就是前置引擎, 后轮驱动——引擎在车头,通过传动杆把动力传给后轮,再由后轮传到地面)车,由于驱动关系,可以在瞬间获得动力,所以在看FD起步时,车尾会摆动。这时只要适当打方向盘就可以漂移。(定点漂移) 最后,漂移的完整步骤: 需要反复练习才能掌握要领 在入弯前要保持高速,按照速度和弯道的不同找到入弯前的一个“预甩位”,将车头打向入弯位的相反方向,从视觉判断等车子到达“预甩位”马上制动(刹车),但不要松开油门,迅速将车头打回到入弯的方向,这时由于突然转向,使得车头和车尾产生反力(力的方向不同),车轮会在瞬间锁死,而因为高速带来的惯性会使车子以高速度不断地向前滑,车尾则因冲力会快速地朝车头摆正,所以在外面看会看到车头不动而车尾在做弧型的摆动,形成一种“漂移”的现象。最终车子会以与出弯直路平行的方向过弯,当车头对准直路后马上换档踏油门,车子便会以高速完成整个过弯过程。 按顺序来就是: 1。在进入弯道前,保持足够的速度 2。进入弯道前,轻点刹车,挂低档(使引擎空转,后轮失去抓地力),同时往弯道方向的反向打方向盘 3。迅速往弯道方向打方向盘,踏刹车,同时注意用油门来调整平衡 4。车尾随惯性甩出后,往行进线打方向盘(就是弯道的反向),踏油门,转速足够后,挂高档加速 5。在要漂移出弯道前,松油门点刹车,控制路线 6。滑出弯道后,踏油门,矫正方向,使车尽快和赛道平行。 整个步骤要在2~3秒内完成,过早则会撞到弯道内线,过晚则会撞向外线。 另外挂低档之前,左脚踩离合器,右脚用脚趾踩刹车同时用脚后跟踩油门把引擎转速保持在一个相当的转速上(是一种挂低档时防止车身摇晃的技巧)这也就是,为什么我们看拉力赛车比赛转弯时,明明是左弯但却先要右转,然后再左传。还有一点,就是先右转,然后再左转的另一层意义。如果是左弯,而车只往左打方向盘,那么由于惯性,这时,右前轮的压力最大,轮胎随时可能爆胎。因而先右打方向盘,使重心移到左前轮,再左转即可。参考资料: /question/8619887.html?fr=qrl3
初学最好扶墙练习。地面有缓坡更好,这样你就可以靠惯性没那么费力。漂移板不是同步的,左脚上滑右脚就要下滑,地面上运动的轨迹呈∞一般人(右撇子)向右滑,左撇子向左边滑。还有个个人经验:刚入门的时候,靠一只脚带动运动。前脚拉动右脚,或者后脚推前脚。掌握运动规律就能无限滑了,多练就好。祝你早日学会。
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