乌冬面怎么吃啊

乌冬面怎么吃啊

主料：乌冬面200克、牛肉150克、洋葱半个、红椒半个、食盐适量、姜适量、生抽适量、老抽适量、蚝油适量、细香葱适量、大蒜适量、橄榄油适量、白糖适量

做法：

1、乌冬面用开水烫，过冷水，控干；牛肉切片，红椒切丝、香葱切段、姜切丝、洋葱切丝；

2、锅内做橄榄油，油微热放入洋葱、蒜片、姜丝煸炒出香味；

3、放入牛肉片，炒至变色；

4、放入蚝油、盐、生抽、老抽、少许白糖、香葱调味；

5、倒入乌冬面，迅速滑散，加一点汤或水，关小火，盖上锅

乌冬面怎么吃

乌冬面怎么吃 乌冬面作为一道传统的日本特色面食类食物，最早是在中世纪中国传入日本的，现在在中国北方地区很多人都喜欢吃一些面食类食物，乌冬面相比较于普通的面食类食物来说，吃起来也更加的软糯，而且有劲道，那么乌冬面应该怎么吃呢?怎么做好吃?

乌冬面的吃法也是有非常多种的，由于它的规格要求严格，所以说在长短粗细上都有一定的尺寸，乌冬面可以用来做汤面，还可以用来做炒面等，比如说在南方地区很多人都喜欢吃叉烧还有一些肉食的朋友，来跟大家介绍一道叉烧乌冬面的做法，首先我们将乌冬面买回来之后，可以放入热水中，把它煮熟之后再捞出来，我们在往碗中放入半碗水之后，撒入一些生粉，然后再准备胡萝卜，还有洋葱，玉米清洗干净之后，锅中放入一些食用油，将玉米放进去爆炒之后再放入胡萝卜和洋葱，等炒到七分熟的时候，再加入一些生粉，然后再将乌冬面放进去，时间掌握好的话，再均匀的炒制一会儿就可以吃了。

在日本特色的乌冬面，都是用一些高汤和一些牛肉所制作而成的，那么来跟大家介绍一道牛肉乌冬面的做法，首先我们准备一个砂锅，往里面放入适量的高汤，还有一些酱油，一些豆瓣酱，再放入一些味林，最好还可以加入一些清酒，然后我们用小火将它们煮五分钟左右，再将乌冬面放进去，等乌冬面做熟之后，就可以捞出来盛入碗中，还可以加入一些香菜或者一些葱花等，吃起来非常美味，而且酱香味非常浓郁。

以上就是为大家介绍的乌冬面怎么吃，乌冬面作为一道特色面食，它的吃法也是非常多种的，比如说可以用来炒，还可以用来做汤等，我们在家中就可以自己尝试。
减肥可以吃乌冬面吗
现在随着人们生活水平的提高，大家吃完够油腻的食物之后，可能会出现发胖的现象，所以说减肥成了现代社会的潮流，减肥期间人们也喜欢吃一些特色食物，比如说乌冬面作为一种特色的面食，吃起来是非常美味的，那么减肥期间可以吃乌冬面吗?

其实在减肥期间是可以适当的吃一些乌冬面的，乌冬面的制作原料就是小麦面粉，经过一系列的加工制作而形成的，它其中所富含的热量是并不高的，大约每一百克可食用乌冬面中所富含的热量仅仅为一百四十三大卡，相比较于其他的食物来说它的热量还是非常低的，乌冬面中所富含的碳水化合物含量是非常高的，所以说也可以起到减肥的效果，它其中并没有，还有一些脂肪和反式脂肪酸，适当的吃一些，还可以提供我们身体中所需要的能量，所以说可以作为减肥期间主食的理想替代品，是可以吃的。

并且乌冬面中所富含的营养价值也是非常高的，有助于在减肥期间提供充足的营养元素，然而在减肥期间，适当的吃一些乌冬面，还可以起到辅助减肥的效果，我们在煮乌冬面的时候，它会吸收非常多的水分，这样在摄入我们身体之后，就会增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入，减少总热量的吸收。但是在减肥期间吃乌冬面的时候，尽量选择一些清淡的吃法，我们可以将乌冬面放在锅中，再加入一些其他的青菜，少放入一些食用油，吃起来也是非常美味的，避免一些高油腻，高油脂的吃法。

以上就是为大家介绍的减肥可以吃乌冬面吗，乌冬面的热量并不高，并且没有脂肪和反式脂肪酸，是可以在减肥期间人们适当食用的，而且还可以补充充足的营养元素。
高血糖能吃乌冬面吗
乌冬面作为日本特色的一种面食类食物，它其中所富含的营养价值是非常高的，但是在我们日常生活中人们患有高血糖病症的话，在饮食上是非常需要注意的，不可以吃一些富含高糖量食品，也要吃一些清淡的食物，那么高血糖可以吃乌冬面吗?

其实乌冬面作为日本的特色面食，它其中所富含的营养价值是非常高的，但是由于它其中所富含一些碳水化合物，还有一些淀粉等在高血糖病人吃面食的时候，要适当的吃一些，不可以多吃，如果多吃的话，可能也会引起血糖的波动，乌冬面中所富含的脂肪含量几乎为零，并且也没有反式脂肪酸，但是他其中所富含的碳水化合物的含量是非常高的，在经过身体的新陈代谢作用之后，可能就会转化为葡萄糖，还有一系列的单糖，所以说糖尿病人是可以适当使用的，但是不可以多吃。

糖尿病人在日常生活中饮食是非常需要注意的，不可以吃一些含糖量高的食物，但是也要补充身体中所需要的一些营养元素，是可以适当吃一些乌冬面的，由于乌冬面中所富含的能量非常高，也可以满足日常机体活动所需要的能量，在糖尿病的人患有高血糖期间也要摄入一些主食，如果吃太多副食的话，可能会引发新陈代谢的紊乱，还会造成低血糖症状，同时在患有糖尿病期间，也要注意多种食物的营养均衡摄入，可以因为患有糖尿病儿，只吃一些素食，不吃肉，这样可能也会导致营养不良的现象出现。

以上就是为大家介绍的高血糖能吃乌冬面吗，高血糖病人在饮食上是非常需要注意的，单一的食物是不可以多吃的，需要摄入多种主食，在高血糖期间是可以适当吃一些乌冬面。
孕妇可以吃乌冬面吗
我们根据生活知识可以了解到，在怀孕期间的女性吃食物是需要非常注意的，因为有些食物摄入身体之后，可能就会对腹中的胎儿还会这孕妇的自身产生不利的影响，但是在怀孕期间也要补充大量的营养元素，那么乌冬面作为一种面类主食来说，怀孕可以吃吗?

其实在怀孕期间是可以适当的吃一些乌冬面的，因为乌冬面和其他的面类食品一样，都是由小麦面粉经过一系列的加工制作而成的，在怀孕期间适当的吃一些乌冬面，不仅仅不会对身体健康造成影响，还可以补充身体中所需要的一些营养元素，尤其是可以提供能量，乌冬面中所富含的碳水化合物的含量是非常多的，碳水化合物摄入我们身体之后，经过新陈代谢，就会转化为葡萄糖，还有一系列的单糖，可以补充我们身体中所需要的一些能量。

在怀孕期间可能也会出现一些消化不良的现象，然而吃一些乌冬面就可以缓解这种现象，乌冬面可以起到健脾养胃的功效，因为乌东面进入我们身体之后，是非常容易就可以被消化吸收的，而且乌冬面做成汤的话，还可以有暖胃的功效。而且乌冬面中所富含的营养价值是非常高的，孕妇吃完之后摄入身体中的一些矿物元素，还有一些微量元素，优质蛋白等，还可以传递给婴儿，促进婴儿的身体健康发育和成长。并且乌冬面作为一种面类主食来说，它富含的热量是非常低的，孕妇在怀孕期间适当的吃一些，还可以起到瘦身减肥的功效。

以上就是为大家介绍的孕妇可以吃乌冬面吗，乌冬面作为一种面类食品，它就是以小麦面粉为原料所制作而成的，在怀孕期间是可以适当吃一些的，并且对身体健康有帮助。

扩展阅读： 乌冬面

乌冬面怎么做好吃

问题一：乌冬面怎么做好吃更正宗？ 我觉得搭配洋葱炒着特别香。乌冬面放入沸水煮2分钟捞出，将洋葱丝、肉，炒至八分熟，加入备用乌冬面翻炒，加盐、酱炒均匀就可以吃了。特别推荐“伊田面馆”牌的乌冬面，最劲道滑爽。不过你可以根据自己的口感搭配喜欢的菜和肉哦。
1、水果沙拉乌冬面：将伊田面馆乌冬面过开水焯一下捞出备用，加入自己喜欢的沙拉酱搅拌均匀后即可享用，也可依个人口味加上喜欢的水果。
2、鲜汁蘸乌冬面：将伊田面馆乌冬面放入微波加热两分钟备用，准备2勺日式酱油加上几滴香油和陈醋，用微波好的乌冬面直接蘸食即可。同时备几块草原牛肉干，一根小香黄搭配着吃更美味哦。
3、肉酱乌冬：将伊田面馆乌冬面入沸水泡1分钟，滤掉水，撒上炸好的肉酱，加上洋葱丁、胡萝卜丁拌匀，撒上少许干奶酪丝，放入微波炉高火微波5分钟左右，即可享用。
4、浓汤乌冬面：将伊田面馆乌冬面放入自制的白鸡汤或排骨汤中（也可用超市售美味浓汤宝代替），微波炉高火加热2－3分钟，稍晾凉后即可食用。
5、酱拌乌冬：自制肉丁黄酱（买大罐装黄酱或豆酱，取适量加油及肉丁翻炒，装小瓶备用），伊田面馆乌冬面撕小口微波加热2分钟，加入肉酱拌匀即可食用，加上少许黄瓜丝，效果更佳。
6、打卤乌冬面：自带炒菜（如西红柿炒鸡蛋），伊田面馆乌冬面撕一小口微波2分钟，和菜拌匀即可食用。

问题二：乌冬面怎么做好吃,要简单点的？ 简单美食方法：将面放到沸水里煮或浸泡1―3分钟，把水滤掉，按喜好即可做成炒面、拌面、火锅面、汤面等美味食品。1)豆瓣虾仁炒乌冬面:2)煮乌冬面:锅里烧开水下乌冬面,加盐煮一会,还多放了几只虾,白菜,最后放味精,料酒,盛到碗里.再放上上面炒好的虾仁.打2只鹌鹑蛋在里面更好吃。

问题三：乌冬面好吃吗？怎么做？ 5分 我个人比较喜欢炒的乌冬面，做法如下：

1.原料：香菇和洋葱，把它们洗净后切丝
2.乌冬面炒前也要先煮一下，放入沸水锅煮2分钟就行
3.炒锅倒入适量油烧热，先爆香洋葱，
4.再放入香菇丝翻炒，把洋葱丝和香菇丝炒软。
5.再倒入乌冬面，鸭肉片，
6. 加咖喱，番茄酱、盐、白胡椒粉炒匀就好了

问题四：炒乌冬面怎么做好吃 以下为一盘面的量：
主料：乌冬面一小包、肉丝一小撮、小白菜1-2棵、香茹2-3朵、胡萝卜丝少许（没有可不用）、蒜2瓣
调料：盐、白糖、老抽
1、香茹泡软，切丝，泡香茹的水静置留用
2、胡萝卜丝用开水略淖
3、肉丝用一点淀粉、一丁点盐、料酒抓匀，略腌，用油滑散后盛出
4、大蒜拍开
5、锅内放少许油，入蒜瓣爆出香味，下香茹丝，炒至水份略干，出香味（香茹一定要先煸干一下，这样才香）
6、下肉丝、胡萝卜丝、小白菜略炒，立即下乌冬面，用筷子把面稍微拨散
7、火关小一点，加半小勺盐、一小勺糖、老抽两大勺，倒入香茹水至锅底有一薄层水的量，开大火用筷子快速拨面，至面条酱色均匀，大概炒2分钟即可。过程中如果觉得太干或者喜欢湿润一点的口感，可以多加点香茹水
8、可根据个人口味调入醋、辣油。很香哦，方便又快捷。

问题五：乌冬面怎么做？ 1、家常乌冬面――西红柿菌汤乌冬面
用料
大西红柿 3个 海鲜菇 一盒 小油菜 3棵 长寿乌东面 500克 姜粒 少许 葱花 少许盐 一大勺 鸡精 一小勺 香油 少许
做法
1、把西红柿洗净，用开水烫一下，去皮，切成小块，然后把小油菜洗净用水焯一下，放在一边备用，海鲜菇洗净。
2、坐锅热油，爆香姜粒，然后放入西红柿，一边炒一边用铲子把它搅碎，直到炒出香味，然后加入冷水，盖上锅盖。
3、等西红柿汤煮开以后，加入海鲜菇，再煮开以后就加入盐和鸡精，然后把汤盛出来，放在一边。
4、另起锅加水煮面，等水开以后就可以放入面了，再加入两次冷水面差不多就好了。
5、把面放入刚才煮好的汤里面，加入焯好的青菜，搅拌均匀然后撒上葱花，浇上香油就可以吃了。
小贴士
1、青菜一定要用水焯，不能和汤一起煮，要不会发黄， 这样就不好看了。2、西红柿去皮的时候可以用开水烫，这样就很好剥了。
3、像乌东面这样的面不要煮太久，煮太软就不好吃了。 2、凉乌冬面食材
乌冬面300克，鹌鹑蛋1个，小葱碎20克，萝卜泥20克
调料
日本酱油50克，木鱼汤50克
做法
1.将乌冬面用水煮熟后以冰水浸泡至冷，然后沥干水分。
2.把木鱼汤与日本酱油混合。
3.吃的时候将小葱碎、萝卜泥和鹌鹑蛋拌入2，再把乌冬面浸入即可。
如果好辛辣的人可在酱汁里加入适量的芥末增添浓郁的风味。
【注：木鱼花――又叫柴鱼花，是干制的柴鱼刨成薄片制成的，柴鱼是熬汤圣品，好吃的柴鱼需以新鲜的鲔鱼制成，鲔鱼入港后，即刻去头尾、除骨，仅采腹部后方的肌肉制成柴鱼，因可资利用的部位极少，柴鱼也就弥足珍贵。
木鱼花在新光天地地下超市买到的，如果不在北京的朋友，可以去淘宝网上找一找。 】 3、黑椒牛柳炒乌冬面原料： 嫩牛肉，乌冬面，青菜，葱段。 调料： 黑胡椒汁（李锦记的不错），食用油，生抽，鸡精。 做法： 1、大锅水烧开，放入青菜焯熟，捞出备用；
2、原水锅中下乌冬面，煮滚即捞起沥干备用；
3、牛肉切丝，用少许盐，黄酒，淀粉，水捏匀， 放置15分钟；
4、锅中放少许油烧热，下牛肉丝大火翻炒至断生；
5、加适量黑胡椒汁翻炒片刻，盛出备用；
6、原锅加适量油，下葱段爆香；
7、下乌冬面翻炒，加入美极鲜生抽炒至均匀上色；
8、加少许鸡精，盐调味，翻炒；
9、加炒熟的肉丝和青菜炒匀，装盘即可。 4、日式炒乌冬面
原料：
乌冬面1包（200克）、洋葱1/4个（切丝）、肉片少许、卷心菜1/4棵（切方片）、胡萝卜半根（切片）。 做法：
1、先把乌冬面放烧开的水里稍微烧一下，捞出用冷水冲过沥干；
2、放少许油把肉片炒一下；
3、加入洋葱丝和胡萝卜片炒一下；
4、加入卷心菜，加少许盐和淡酱油，干贝素调味，炒匀；
5、加入乌冬面，翻炒均匀，即可；
6、洒上少许木鱼花。
5、酸汤乌冬面材料：
乌冬面200g、熟牛肉100g、西红柿1个、油菜1棵、葱花、姜蒜末适量、醋1大匙、番茄酱1小匙、盐、鸡精、红油适量。
做法：
1、牛肉、西红柿均切块。 　 2、锅热油，爆香葱姜蒜，放入牛肉、西红柿、醋和番茄酱翻炒，然后加入适量水和盐，煮开后调入鸡精搅匀，酸汤就做好了。 　 3、另起锅烧开水（水量盖过面条即可），下入乌冬面煮熟，最后再放入油菜稍烫，然后捞出面条和油菜放入碗中，倒入刚才煮好的酸汤即可。（也可以直接在酸汤中煮面条，但分开煮感觉汤汁更清爽） 6、牛肉乌冬面乌冬面(400克)、黄牛肉(222克)、小棠菜(2棵)......>>

问题六：乌冬面怎么吃啊？？ 通常，用低粘性的粉和中粘性的粉加入若干的盐而制作，食用时多采用酱油制作的汤底。 “乌冬”面实际是中国的切面，它的基本做法是用盐水和面，促使面团内快速形成面筋，然后擀成一张大饼，再把大饼迭起来用刀切成面条。后来，在制作过程中人们往往在面粉中再加入大米粉，这样做出来的面条介于切面与米粉之间，吃起来口感比较软，再配上精心调制的汤料，也不失为一份可口的面食。当然，现在的乌冬面基本都是机器加工的了，并且有时还会在面里加上蔬菜汁等佐料，制作出花样繁多的品种。
美味做法
主 料：乌冬面2包约重约500克，鸡肉约250克，冬菇6只，银芽约180克，鸡蛋1只，韭黄少许。 配 料：腌肉料：姜汁、生抽、油、盐、砂糖各1/2茶匙，生粉1茶匙，白酒适量。调味料：蒜蓉、磨豉酱各1茶匙，盐1/2茶匙，老抽2茶匙。 做 法：1、 鸡肉切丝，用腌料拌匀，起油镬炒熟，冬菇浸透，切丝，加少许油、生抽、生粉和糖拌匀。 2、 鸡蛋打匀成蛋液，煎成蛋皮后切丝，银芽洗净，沥干。 3、 烧热油两汤匙，爆香蒜蓉和磨豉酱（即部分调味料），放入冬菇，收慢火炒片刻，改中火，下乌冬面和银芽同炒，待银芽炒至七成熟后，放入鸡丝和韭黄兜炒片刻。 4、 最后加入鸡蛋丝，以盐和老抽调味炒匀即成。 备 注：银芽备用时，要用清水浸着以保新鲜，待烹调时，才将之沥干。炒银芽时，不宜在其未熟前下盐同炒，否则会“出水”变软而不爽口 材料：乌冬面(2包，400克)、日本小青瓜(2根)、甜豆(2两)、红萝卜(1/3个)、蒜头(3瓣) 调料：油(5汤匙)、酱油(3汤匙)、盐(1/5汤匙)、麻油(1汤匙)、糖(1/6汤匙) 1 红萝卜去皮洗净，切成丁；青瓜洗净切成片；甜豆撕去老筋，洗净也切成丁；蒜头拍扁去衣剁成蓉。 2 锅内烧热注入5汤匙油，爆香蒜蓉，倒入红萝卜粒、甜豆粒煸炒1分钟。 3 将青瓜片倒进锅，添入1汤匙麻油，连同红萝卜与甜豆一起翻炒30秒。 4 倒入乌冬面，洒5汤匙水，将锅内食材翻炒1分钟，直至乌冬面与食材均匀混合。 5 加3汤匙酱油、1/5汤匙盐和1/6汤匙糖入锅，翻炒几下入味，便可装盘了。
乌冬面-特色面做法
咖哩乌冬面-カレうどん
来源于印度的咖哩，经过日本人的头脑，就象方便面般把繁锁的配料和做法，变的商业化，而我们烹调也变的简单化，无论是初入厨房的小厨娘还是不太会做饭的爷们，一块咖哩块，就能能把食物做的相当美味。咖哩即使在食欲不振的时候，闻到那种撩人、唤醒胃动力的香气，也会不由自主得让你吃上一大碗饭。咖哩乌冬面在一些日本料理店可以吃的到，它完全是一种新派的吃法。日本的咖哩块加上日本爽滑的乌冬面，竟然是配合得相得一彰。 材料:(4人份) 煮过的乌冬面 4块 洋葱(小) 1个 日本咖哩块 100G 水 4量杯 猪肉的角煮(买的现成的,你们可以替换成肉丝呀,鸡肉什么的) 煮好的青枝豆 适量 调味料: 酱油 2小勺(根据自己口味加减哦) 昆布茶 1大勺(日本的调味料,是由昆布加工提炼而成的,没有可以不放,仍然很好吃.) 水溶片栗粉 水和片栗粉各1大勺 油 1大勺 做法： 1、洋葱切成2-3MM的宽度，咖哩块切碎，便于溶化。 2、锅放入油，热后倒入洋葱翻炒，如果是肉丝等的话，放进去翻炒。 3、洋葱炒软，肉变色后放入水，一边等水沸腾，一边拿网勺撇去白浮沫。 4、加入咖哩碎，转小火，用勺子搅拌。 5、咖哩碎溶化后，加入昆布茶、酱油、水溶片栗粉，搅至......>>

问题七：乌冬面好吃吗 乌冬面怎么做比较好吃 乌冬面是大家再熟悉不过的美食，味道鲜美，做法简单，一起来看看乌冬面的做法吧。
主料：乌冬面200克，肥牛片50克。辅料：油菜心2根，香菇1朵，日本大酱20克，日本酱油20ml，墨鱼素1克，清酒5ml，味林10ml，高汤20ml。
做法
1、锅中放入高汤、日本大酱、日本酱油、墨鱼素、清酒和味林，小火煮约5分钟开后，放入乌冬面，3分钟后盛入碗中。
2、油菜心、香菇焯熟摆入面中，肥牛片上淋少许酱油，大火煎约10秒钟，盛碗即成。

问题八：乌冬面是什么面做的啊? 主要是用小麦面粉优质小麦的麦芯粉做的，加常工艺上要求技术比较高。国内最好的乌冬面品牌是“伊田面馆”，其优质小麦从美国、加拿大和澳大利亚进口。

问题九：乌冬面怎么做比较好吃汤底怎么做 乌冬汤面做法大全带 步骤
1.准备好所有的食材。
2.黄瓜切片加少许盐腌制片刻。
3.・把腌黄瓜的水倒掉加入少许糖和醋拌均匀备用。
4.辣白菜切段备用。
5.猪肉切小丁。
6.炒锅烧热把猪肉炒制颜色发白（不用加油）。
7.加入一杯清水。
8.煮开撇去浮沫。
9.加入酱油，料酒。
10.加入白糖。
11.再加入蒜末。
12.用中小火烧煮。
13.取一个小碗放入葱花，蒜末，熟芝麻，胡椒粉，糖，鸡精，盐。
14.再加入六月香辣椒酱，酱油，醋，香油。
15.这是肉末煮制水分已干关火。
16.把肉末倒入酱碗中，把酱料和肉末充分的拌均匀成为肉酱备用。
17.乌冬面煮熟过凉。
18.放入碗中摆上黄瓜片和辣白菜再加入肉酱料，吃的时候拌均匀即好