乒乓球反手发球技术及要领

乒乓球反手发球技术及要领

一、要领：

1、引拍，站位于球台偏左角，右脚稍前或平站，身体略向左转，左手掌心抛球置于身体左侧前方。同时，右臂外旋，使球拍角度稍前倾，向身体左后方引拍；

2、击球，当球从高点下降至稍高于网时，右臂从身体后方向右前方挥动，击球中上部向前方发力，球击出后第一落点在球台中央。

3、随挥 ，手臂和手腕继续向右前方随势挥动并迅速还原；

二、注意事项：

1、发力主要部位以前臂和手腕为主，动作过程中身体重心从左脚移至右脚；

2、初学者易出现不抛球，台内击球，或用球拍向前下方切击使球产生急下旋，不利于基本功训练；

3、从初学反手平击发球开始，应重点体现出上、下肢及腰、髋关节协调用力。要求技术动作规范并符合规则，如练拍或直拍两面攻打法，则学练反手发球就显得更为重要。

乒乓球反手推挡技术特点及技术要领有什么？

（1）特点：球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。                                        （2）技术要领：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松点之间，推下旋的时候注意摩擦，推挡属于一种防守过渡的手段，力量不可能很大，所以要注意落点角度节奏，为正手进攻创造机会。

1.关于反手挡、拨技术，横板的练习要建立“顶拨”的概念，即要在来球跳起的上升中后期触球，挥拍方向是右斜前方，纯粹的向前挥动，日后防弧圈容易动作散，易出界。                 2.触球要在中心偏上一点，主要靠前臂挥动，肘部略有支撑惑，但不宜向外支出过多。        3.整个动作刚开始时也是要“有未有去”，即引拍一拨挡一一还原（引拍）一拨挡。不能使挥拍距离越打越短，而且完整的还原加上完整的挥动才更容易找到放松的感觉。                  4.刚上手时，过于强调手腕手指不太现实，而且容易把动作打僵。                        5.反手拨挡也是先练打斜线。主要是先要把动作打的有连续感，使身体放松下来。

乒乓球正.反手上旋发球要领

发上旋球最重要的是隐蔽性好～最好能做出假动作迷惑对方～否则有可能直接被对方冲杀～
正手上旋～双方都是右手握拍的情况下～发向对方反手三角区（大多爱好者反手近台攻球不是很好）～引拍向左前上方～抛球～球抛起后待其落至略高于球网的高度时～拍面竖直稍前仰～摩擦球中上部～利用手腕瞬间发力～方能达到出其不意的效果～
反手除站位与拍型外基本类似～最好结合侧向摩擦～

乒乓球反手平击发球动作要领

1、正手平击发球。站位近台，左脚稍前，右脚略后，含胸收腹。左手持球置于掌心向上抛起，同时右臂内旋，使拍而稍前倾，手臂向右后方引拍。
2、当球从高点下降至稍高高于网球时，击球中上部向左前方发力，击球后第一落点在球台中央，击球后手臂继续向左前方挥动并迅速还原成准备姿势。

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