乒乓球直拍横打握拍方式求指正(乒乓球直板的五种握拍方法)

乒乓球直拍横打握拍方式求指正

直拍横打握拍方式相对于通常的直拍握法而言有一些区别，运用直拍横打握拍时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。

乒乓球直板的五种握拍方法

乒乓球直板的五种握拍方法

乒乓球直板的五种握拍方法。乒乓球的直拍握法是我国从以前到现在一直都在使用的传统握法，在处理小球时是非常方便的。那么以下是乒乓球直板的五种握拍方法的参考，希望能帮到您。

乒乓球直板的五种握拍方法1乒乓球直板的握拍比横板握拍复杂的多，根据个人打法和习惯分主要有以下五种：

一、大钳握法

大钳握法正面

大钳握法反面

拇指和食指钳住拍柄，拇指第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩，第一指节按住拍面；球拍背面三指分开托拍。这种握法正手稳定，有利于拉弧圈球。反手推挡后面三指别着，需要换手形。还有就是直拍横打时有效击球面积小，容易打手。

二、中钳握法

拇指第一指节压住球拍的左肩；食指第三节紧贴拍柄右肩，食指一二节按住拍面。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。

三、小钳握法

拇指和食指钳住拍柄，之间距离不到1厘米（俗称“吊拍”）。球拍背面三指弯曲叠指托拍。小钳握法的“吊拍”的特点不利于控制拍形，影响稳定性，但正手攻球与推挡的转换是最顺畅的。

四、食指勾柄握法

拇指紧贴拍柄，食指扣住拍柄（日式直拍的拍柄突出可以扣住，中式直拍不行），形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部，无名指、小指也伸直连叠在中指旁。一般日式直拍采取这种握法，韩国金泽洙就是这种握拍方式。

五、削球握法

拇指贴住拍柄左侧，第一指节用力下压，虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位，使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开，托位球拍背面，食指用第一、二节贴住拍背外侧。我国著名直拍长胶削球大师张燮林就是采用这种握拍方式。

实际运用过程，有些爱好者会采用混合式握法。比如我认识的一位爱好者正手拉球时采用大钳握法，反手推挡时采用小钳握法，等到直拍横打和削球时又采用削球握法，变化手形之快让人叹为观止。

乒乓球直板的五种握拍方法2基本动作和标准的正手击球一样，要求击球者放松大臂，不要发力，身体靠近球台。然后，持拍手持拍将拍形前倾与桌面成80度置于球台边线附近或者线内略高于球台，准备击球。

自己不要发力，在来球的高点或者上升期（高点前）轻轻向左转腰带动上身也转动带动手臂持拍去碰球，基本是借力的动作，这样练习者就会发现自己根本不用发力，球就很容易的回去了。保持身体放松，体会这样转腰的感觉，然后慢慢加力，为了固定大臂不动，可以要求练习者始终保持肘部指地。找到这种用身体的重心和腰控制手臂和球拍的感觉是最重要的，只要有了就马上多重复以便于积累，然后尽快地多练习以形成动力定型。

这一练习中练习者除了体会腰部的作用外还需要注意击球的节奏，要明白击球时如果要借力通常必须在高点前多迎球，不能等球，这样主动的还原和引拍就出来了。通过足够量，一般至少两小时的练习后，击球者大都能有一种对腰部转动的体会，然后才会放松大臂而不用大臂发力，在近台，蹬地转腰之后就可以快速收缩小臂击球了。

6正手发力的支点在右脚，很多业余练习者多用大臂发力也跟发力支点认识不清有关，只有用来源于腿脚的'腰部力量发力，练习者才能体会到用腰腿发力，而不是抡胳膊发力。

乒乓球直板的五种握拍方法3 以下是直板选手常见的习惯性错误动作，对照一下，你的动作需要纠正吗了？

（一)推挡架肩

反手推挡的错误有很多种，图7-1所示的便是推挡板型直立，当球拍板型过于直立时，难以控制出球的落点与弧线。

纠正方法：食指和大拇指将拍柄夹住，中指内侧顶住球拍背面，这是直握球拍的基本动作，推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力多同时大拇指将球拍向外推，转动手腕，球拍背面要横向平行于自己的前胸。在推挡击球的过程中，食指越用力球拍就越向下压，根据球落台后弹起的高度调整板型。手腕固定不得在击球的瞬间用力，大臂也不要用力，利用小臂的伸缩将球送出。在练习中，要求食指和中指就得将球拍夹住，大拇指轻轻搭在拍柄上，当实战中因为落点和力度的变化，拇指用力压球可以加快球的速度

（二)攻球吊腕

几乎每个人在学习正手攻球时都有着这样那样的问题，而很多直板选手都有着吊腕这样一个通病，而吊腕导致的后果便是容易漏球、掉球、无意中滑板，以及打出不规则球

纠正方法：吊腕的选手通常都是摩擦较多，因此多首先要灌输一个思想：攻球时是应该有擦有打，但近台快攻不是以摩擦为主，而是以击打为主。当明白击打为主之后，便要在攻球时有意识的调整板型和手腕。吊腕的选手手腕通常非常放松，要改变吊腕的动作，在击球时提高撞击比例的前提上，还要将手腕绷住挺，挺直，保证击球时板面正对来球，拍面与拍柄所形成的直线能够几乎平行于球台表面

（三)搓球板型过立

很多人在搓球时经常出现一个问题，就是搓球时已经用了非常大的力气但球始终下网，从不过网，其实，很多时候并不是因为对方旋转强烈，而是因为自己搓球时的用力方向有问题。这种错误通常是板型过于直立，而又同时向下方用力搓球，所以击球常常下网。

纠正方法：正确的做法应该是拍面呈斜上方，由后上向前下挥动击球，注意要有一个向前用力摩擦的过程，腰手配合前切送，不要去碰球和抬球。击球的时候，手腕可以发力，但是只是一个由放松到收紧的过程，而不是甩动或者转动手腕。因为转动手腕会使得发力不集中，或者击球力量发生改变，不能控制球的旋转。

乒乓球直拍横打的握拍方法以及技术要领和站位。

你好！用直板横打技术要领（即反手攻球要领）：
站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。
直板正手攻球要领：
(1)击球前:
①选位:左脚稍前,身体离台约50厘米.
②引拍:手臂自然弯曲,并作内旋,使拍面稍前倾,以前臂后引为主(幅度小),将球拍引至身体有侧后方.
③迎球:手臂向左前方迎球.
(2)击球时:
当球跳至上升期,拍面稍前倾,击球中上部,在上臂带动下,前臂快速向左前方挥动,手腕配合外展.
(3)击球后:
手臂继续向前上方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.
(4)发力主要部位以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.
正手拉球（乒乓球中杀伤力最大的技术）技术要领：
正手快拉:这是一项对付削球选手的重要技术.它具有速度较快,动作较小,线路活的特点.比赛中运动员往往以快拉技术,攻击削球的左,中,右不同落点,配合拉轻,重力量和旋转变化的球来为起板扣杀创造条件.
动作讲解:
(1)击球前:
①选位:左脚稍前,身体离台约60厘米.
②引拍:手臂根据对方来球旋转强弱作内旋,使拍面接近垂直,或作外旋使拍面稍后仰,前臂下沉,将球拍引至身体右后下方.
③迎球:前臂向左前上方挥动.
(2)击球时:当来球跳至高点期开始下降时,来球下旋强,拍面稍后仰,击球中下部;来球下旋弱,拍面接近垂直,击球中部.在上臂带动下,前臂加速向左前上方挥动,手腕同时作外展.
(3)击球后:
手臂,手腕继续向左前上方随势挥动,并迅速还原成击球前准备姿势.
(4)发力主要部分以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚.

乒乓球直拍横打的握法

一是大钳握法。即拇指与食指钳住拍柄．拇指的第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩．第一指节按住拍面，因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。
二是中钳握法。拇指同大钳握法，食指则是第三节紧贴拍柄右肩，第一二节按住拍面，因而钳形适中，拇指与食指间距离约2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。
三是小钳握法。拇指与食指钳住拍柄，且距离很近，不到1厘米（俗称“吊拍”）。球拍背面三指弯曲叠指托拍。
四是食指勾柄（日本式）握法。即拇指紧贴拍柄，食指扣住拍柄，形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部，无名指、小指也伸直连叠在中指旁。
五是削球握法。即拇指贴住拍柄左侧，第一指节用力下压，虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位，使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开，托位球拍背面，食指用第一、二节贴住拍背外侧。
以上五种握拍法都可以进行直拍横打，但比较起来最佳方式是中钳握拍法。原因在于大钳提法、食指勾柄握法、削球握法球拍背面手指占据的面积较大，使背面击球的面积相对减少，不利于技术发挥。而小钳握法虽然背面击球面积较大，但其“吊拍”的特点却不利于控制拍形，影响技术发挥的稳定性，只有中钳握法，既有利于控制拍形，背面又有较充分的击球拍面，因而我国直拍反打技术领先的一些运动员，如刘国梁、马琳、阎森等都是这种握拍方式。

乒乓球球拍有哪些握法？

1、横拍：适合发力,中远台力量大,相持相对于直板占优势；直拍：由于握拍特点手腕灵活,发球、近台、前三板占有优势,传统直板反手相对薄弱,但直板横打弥补了这项不足,现代先进直板打法代表人物--许昕
2、正反手攻球、提拉、弧圈球、搓球、弹击、推挡、爆冲（弧圈球的一种）、挑打.

二
1、滑步（球的落点差异较小,侧身抢攻、调整击球点是用）
交叉步（补救球,对手机打自身空当时,大范围的转移球）
探步（用于近台,网前球的处理）
并步（多数用于侧身抢攻后回球的落点在正手不远处,是交叉步的缩小版,速度快）
2、弧圈球结合快攻与快攻结合弧圈球打法相似,区别只是注重点不同（以弧圈球为主,能与对手进行中远台弧圈球对拉,特点：旋转强、力量大、正反手反胶都能拉弧圈球.经典战术：接发球抢攻,发球抢攻--最擅长运动员-马琳）当今世界最主流的两种打法!
还有就是削球打法,这个本人在以前打比赛时只打过一次打削球的,很是不适应,这主要因为长胶旋转变化和正手反拉.

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