山药泥怎么做好吃

山药泥怎么做好吃

1、 准备材料：山药，奶，盐。

2、 将山药洗净，去皮后切成块状放入盘中，蒸锅中倒入水，用大火蒸20分钟，直到山药变软。

3、 山药蒸至没有硬芯，能用筷子戳透即可端出锅，再放入碗中用勺子压成更细腻的泥状，加入淡奶、盐。

4、 充分搅拌均匀，即可完成。

山药泥怎么做好吃

1.铁棍山药洗净（山药的黏液里含植物碱、皂角素，接触到皮肤会刺痒，所以清洗的时候需要带橡胶手套隔离），蒸熟，去皮备用。红枣洗净去核。
2.装入料理机，加入3勺淡奶油，没有的话也可以换成牛奶。液体要适量，太多不易成型。
3.打成泥
4.装入裱花带，没有的话用保鲜袋代替即可，装入山药泥后剪掉一角。
5.撒上少许黑芝麻或者装饰糖粒即可。
6.此时，因为山药泥较浓稠，所以料理机会沾上一些不易去除，那就不用麻烦了，倒进一盒牛奶吧，开动机器，又一杯山药红枣奶昔出炉啦~~
有饮品，有甜点，是否很惬意呢~~

火山山药泥的做法

火山山药泥的做法如下：
山药去皮切小块上锅蒸熟，压成泥，越细越好。
将山药泥放入盘中，用叉子抹出火山的形状。
将火龙果肉放碗里压碎加入白糖和蜂蜜，起火用不粘锅，将火龙果放入不粘锅熬一下，不用太长时间，一分钟左右就好。将熬好的火龙果汁淋到火山状山药泥上，即可食用。
山药泥具有预防更年期综合征、预防肥胖等功效与作用。山药泥是最适合女性食用的养生食材，能促进女性体内雌激素分泌，并且能缓解女性更年期不适，对维持女性更年期健康有很大好处。多食用一些山药泥，还能预防身体肥胖。因为山药泥是一种低脂低热量的健康食品，含有大量膳食纤维和水溶性纤维，经常食用能预防身体肥胖。

山药的做法宝宝辅食

淮山药是营养成分很高的食材，针对一切正常的成人，多吃山药有很多益处，例如能够 健壮人体，能够 处理消化不良，能够 医治慢性结肠炎这些，但假如给宝宝吃山药得话，爸爸妈妈们一定要当心，一定要制成山药泥给孩子吃，那样更非常容易消化吸收。宝宝辅食山药的正确做法是什么？一、奶味山药泥提前准备食物：淮山药一节、牛乳一杯。1、淮山药清洗，削皮，切成片。2、电饭煲中放水放进淮山药蒸，蒸时最好是将淮山药立即放到蒸屉上，或用带孔的蒸盘，以防存在水份影响口味。3、放进电饭煲蒸约20分钟后取下，将熟淮山药取下晾凉，装进食品薄膜袋中。4、擀面棍将其擀碾成糊状，把损坏的山药泥装进小盘子中，再倒进小半杯牛乳，牛乳的倒进量你酌情考虑提升。5、随后把小盘子再入炒锅蒸十分钟就可以。宝宝辅食山药的正确做法是什么？二、胡萝卜山药泥提前准备食物：红萝卜，淮山药1、将红萝卜、淮山药清洗、削皮、切成片、煮熟。2、煮熟后，加一点沸水，拌和捣烂。3、添加适量宝宝米粉调合匀称就可以。营养成分小提示：红萝卜肉质地细腻，材质脆爽，有独特的清甜味，并带有丰富多彩的胡罗卜素，维他命C和B族维生素。淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有益于肠胃消化作用。所以说胡萝卜山药泥是对孩子健康十分有好处的一种菜泥。宝宝辅食山药的正确做法是什么？三、红枣山药泥提前准备食物：铁棍山药300g、大枣8颗、鲜奶油3勺。1、淮山药清洗煮熟，削皮预留，大枣清洗削皮。2、装进多功能料理机，添加3勺鲜奶油，没有得话还可以换为牛乳，弄成泥。3、将打好的山药泥装进碗中就可以服用。营养成分小提示：假如小宝宝在7-8月，能够 试一试。能够 作为平时调节肠胃的健康养生餐啦，但一次别给孩子吃太多，一周两次即可

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!