180度烤10-15分钟。
鸡米花(空气炸锅版)的做法:
1、鸡胸肉洗净切小块(尽量大小均匀)加入食盐、料酒、蚝油、胡椒粉、五香粉、搅拌均匀,腌制0.5-1小时。
2、准备好淀粉,鸡蛋液(只取蛋黄搅散),面包糠备用。
3、将淀粉倒入腌制好的鸡胸肉块中,搅拌均匀,使每块鸡胸肉上都均匀抹上淀粉。
4、将处理好的鸡胸肉依次放入鸡蛋液中,后裹上面包糠,放入烤盘中。
5、空气炸锅200度预热5分钟。
6、将烤盘放入空气炸锅中,180℃烤10-15min即可出锅,如要酥脆上色深可多烤2分钟。
7、盛入盘中,蘸上番茄酱食用即可。
.200度,5~8分钟
具体做法:
1.
准备4只琵琶腿,泡出血水
2.
剔骨
3.
剔完骨后,连皮切着小块
4.
再用清水冲洗一遍
5.
沥干水后,倒入锅中
6.
加入盐,鸡精,麻油,胡椒粉,生抽
7.
再打入二个鸡蛋
8.
把调味料全部拌匀
9.
盖上保鲜膜,放入冰箱,腌5小时以上,我都是头一天准备,第二天炸
10.
第二天,腌好了,从冰箱里拿出来,加入花椒油和辣椒油,拌匀
11.
准备好自制的面包糠,超市卖的太贵了,自己做省钱,高物价伤不起啊,什么都贵,鸡胸肉14块钱一斤,黄桃15块钱一斤,悲剧,就是想吃个小青菜,都要5块钱一斤,能省就省了
12.
夹一块鸡肉,在面包糠里打个滚,放到一边的盘子里备用
13.
油炸版的鸡米花,是要先裹一层淀粉的,用空气炸锅版的,千万不要裹淀粉,这是我实验了多次以后,得出的结论,因为不是在油锅里炸,所以炸熟后,鸡肉本身自带的汁水,不足以让裹在鸡肉外面的淀粉和面包糠,产生油炸版的口感,如果裹了淀粉炸,会发硬
14.
滚好一盘鸡米花后,可以倒进锅里炸了
15.
200度,5~8分钟
16.
凭自己喜好,是就这么吃,还是配沙拉酱,或者番茄酱
17.
出锅了,吃肉要趁热
把空气炸锅温度设定在180-200度,约炸5-8分钟。用空气炸锅制作鸡米花会用到的材料配比:鸡胸肉500克、鸡蛋2个、淀粉50克、面包糠100克、食盐适量、料酒适量、胡椒粉5克、五香粉3克、食用油少许。
空气炸锅在中国市面上的空气炸锅品种众多,市场发展较为迅速。2018年已经超过7.5亿元,较2017年增长53.0%。
空气炸锅的工作原理是“高速空气循环技术”。空气炸锅主要用来烹制食品,实质上是一个带风扇的简易烤箱。
空气炸锅,主要是利用空气替代原本煎锅里的热油,让食物变熟,同时热空气还吹走了食物表层的水分,使食材达到近似油炸的效果。
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