平时多喝姜水红糖有什么好处与坏处

平时多喝姜水红糖有什么好处与坏处

好处：黑糖暖宫排毒，生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。有利于缓解女性例假的时候的疼痛。

坏处：每天都喝的话容易上火，通常在女性例假的时候或者感冒的时候喝比较好。在晚上喝可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

红糖姜水可以长期喝吗？常喝对身体有啥影响？

对于绝大多数的女生来说，每个月都有那么几天不是特别的自在，你没有猜错，我们说的就是女生的生理周期。但是，不知从什么时候开始，一碗红糖姜水，俨然成了很多人眼中缓解痛经的神器。那么，问题来了，它真的能缓解痛经吗？经常喝会对身体带来什么影响？

当然有人会提出不同的意见，说这是中医里的疗法，红糖姜水确实有一定的滋补功效。但是，也不要忘了，红糖还有散瘀活血的作用，因此，经期喝红糖水，就不怕血量增多吗？

其实，我们并不反对红糖的温补功效，也承认生姜有温中驱寒的效用。但是，中医讲究的因证施治啊，对症了喝红糖姜水当然有效，如果不对症只会效果不明显不说，还会越治越重，适得其反。 红糖姜水只对寒凝型痛经有缓解作用： 也就是月经期小腹冷痛或绞痛，热敷痛减，经量少，色紫黯，有血块，血块落下后疼痛有所缓解。平时畏寒肢冷，舌质紫黯或有淤斑淤点、苔白滑。

其实，不管是缓解痛经还是作为日常保健，服用红糖姜水，都最好是对症，不然是不能够发挥其作用的。

另外，如果买到的红糖不是真正的“红糖”，而是工业制成的赤砂糖，那么非但达不到滋补的效果，还会因为长期喝糖水而导致热量超标，引发肥胖。真正的红糖，是土法制作的天然食品，也叫板糖，在中医里，是能用作“药引”的。

真正的红糖，除了甜，还营养丰富，富含钙、铁等矿物质，锰、锌、铬等也比白糖含量多。还含有一定数量的维生素B2、胡萝卜素、尼克酸和烟酸等，这些成分对人体的生长发育有一定的促进作用。

经常吃红糖的好处与坏处

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。
一、常吃红糖的好处
1.红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力。
2.红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
3.红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
二、经常吃红糖的坏处
每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍；含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素。红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血时食用

红糖都有哪些坏处哪些好处？

吃红糖对身体有什么好处  红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。

有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。

受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

红糖的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接著以小火熬煮5 ～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深，使红糖呈现出不同深浅的红褐色。而我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。

 饮用红糖水的禁忌
1、按照中国民间习俗，一般生完孩子，都应该适量的喝一些红糖，对大人孩子都有利。

2、产后喝红糖水时间不宜过长，一般一个星期左右即可。一般以产后7~10天为宜。 如果时间过长，造成产妇继续失血。

3、红糖的糖分很高， 每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍。有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜过量。

4、消化系统不佳的人士，糖尿病患者不宜食用红糖。而且在服药时，最好不要用红糖水一起喝下去。

5、因为红糖是糖制品，所以建议放在玻璃器皿中保存。不容易发生反应。 而且最好是蜜蜂存放，以免潮湿!

 常喝红糖的坏处  医生表示，女性经期慎喝红糖水。导致月经不调的原因很多，如内分泌功能失调，甲状腺、肾上腺皮质功能异常等。

民间有经期喝红糖生姜水的说法，是因为过去生活条件不好，营养缺乏，喝红糖水可以抗虚弱，加入姜还能驱寒。其实，喝红糖生姜水只适合那些体质虚寒、气血不足的人。

专家指出目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，多囊卵巢综合征最忌讳摄入过多碳水化合物，所以女性如果月经不规律，最好先找准具体原因再具体对症治疗。

看来，红糖水并不是像我们生活中说的那么好，经常喝红糖水对于有的人来说不仅对身体无益，还会有很多坏处。

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