脚底反射区的注意事项

脚底反射区的注意事项

脚底反射区是指人体的各部位器官在足底都有一相对应的部位，通过按摩相对应的部位可以调整器官功能的状态。

注意事项：

1、按摩时不感觉疼痛

不要让人感到疼痛，力道必须点到为止，让人舒服。人喊痛，心脏负荷过大，血压不正常，可能会有反作用。患糖尿病人，应经常接受脚底按摩，让血液通达末梢神经。肾脏病人也应多做脚底按摩。脚底按摩对慢性病人的助益最大，例如经常失眠、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，疗效显著。

2、不需要每天按摩

没必要每天来做脚底按摩，这反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再来做。

3、治疗前用热水泡脚，有利于手法治疗及增强治疗效果。 过饥、过饱及过度疲劳者，不适宜治疗。每次足部治疗均要推肾、输尿管、膀胱等基本反射区，以促进体内代谢产物的排泄。治疗后要求在30分钟内喝200500毫升温开水，有利于体内毒素的排泄。

脚底按摩的功效与作用 脚底按摩的注意事项

1 促进血液循环脚底按摩，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，人体脚底有很多穴位，经常进行按摩，可以使脚部的血液循环加速，使脚部温度上升，对身体具有好处。

2 加速新陈代谢适当的进行脚底按摩可以促进人体脚部血液循环，而人体的经络是相同的，经常进行可以促进人体肾上腺素增加，从而加速人体毒素以及废物的排出，具有一定加速新陈代谢的作用，使人体皮肤红润。

3 提高睡眠质量经常进行脚底按摩，可以帮助缓解可以缓解人的身体疲劳，使人体紧张的情绪得到疏解，从而使人的心情会变得愉悦，提高人体睡眠质量，对于睡眠不好的人群来说，是比较好的，深受人们的喜爱和欢迎。

4 疏通经络从中医的角度来看，足底有很多很重要的保健穴位，比如涌泉穴，位于脚底前1/3跟后2/3的交界的地方，经常进行按摩，具有较好的养生保健作用，可以帮助疏通人体的经络，对人体的健康具有好处。

按摩脚底穴位的 手法有哪些？

仅供参考：在进行足底按摩的时候，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按柔点压，也可以使用一些如光滑的塑料棒刺激反射区。足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点，按照先左足后右足，先主要区域再次要区域的顺序进行治疗。
人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。推拿以力为基础，而力有三要素：力的作用点、力的大小以及力的方向。按摩力道并非越大越好，有些人误以为越痛越有效而硬忍着，反会导致足部损伤。受过专业训练的按摩师推拿手法得当，就可以取得应有的效果。反之，则会带来许多弊端。
足底按摩的注意事项
按摩前双脚用热水浸泡15分钟，或用热毛巾擦洗可增加疗效。
女性患者，在月经期间，不能刺激性腺反射区。有出血倾向或有血液病的患者，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。
进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。
按摩后半小时内患者应饮用温开水300至500毫升。
长期接受足底按摩的患者，双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸泡双脚半小时，可使痛觉敏感度增强，治疗效果可以提高。
足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。
按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区： 第一个反射区就是腹腔神经丛； 第二个反射区是脾脏； 第三个反射区是肾脏； 第四个反射区是输尿管； 第五个反射区是膀胱。 这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。按摩每个穴位和病理反射区前，应测定一下针刺样的反射痛点，以便有的放矢。按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果。
以下患者不适合做足部按摩
1.有严重皮肤出血，皮肤病者； 2.有心脏病，高血压患者。
此外，妊娠期妇女须慎做。
按摩下肢活经络：
先用两手掌握住左侧大腿根部，将全身力量通过肩臂贯彻于双手，开始从大腿根部向下按摩到脚踩处，再从脚踩处往上按摩到大腿根部位置，一下一上为一次，反复进行25～35次，然后再按摩右下肢，操作方法同前。
经常按摩下肢，能改善下肢血液循环，具有疏经活络、散瘀止痛的作用，可防止下肢静脉曲张、肌肉萎缩和痉挛，并可恢复腿部疲劳。
这本足部穴位按摩的书不错：/view/57010723192e45361066f522.html（仅供参考）
建议咨询专业中医或按摩师，或者参考正规有关的书，或者询问下病友家属。

儿童可以进行足底按摩吗？有什么注意事项？

儿童可以进行足底按摩。而且足底按摩疗法还可以预防小儿肺炎。

注意事项：

1、儿童的脚比较小，反射区也比较小，所以按摩的时候要注意部位，不能按错了。

2、儿童特指青春期以内的孩子，如果比较大，要避免月经期。

3、儿童按摩的时候，身体上不能有外伤，不能有严重的传染性疾病。

4、脚上除了不能有外伤外，还不能有皮肤病。

5、儿童按摩最好有家长陪同，除了安抚，还可以提供诊断依据。

扩展资料：

按摩孩子脚上的这些地方可以促进孩子大脑发育：

1、脚趾。

虽然脚趾看起来小小个，但是这上面的穴位却是一点也不少的。在孩子还没有出生的时候，他的生活环境是羊水，很少受到这个世界的刺激，所以，在他出生之后，如果妈妈能够每天给孩子的身体一些外界的刺激，就能让孩子更早一点适应这个世界的生活。

2、足心的按摩。

足底按摩对于大人来说是非常舒服的体验，其实孩子也能感受到这种舒服。足心有很多穴位关乎着我们身体上的各个器官的健康发展，如果我们经常按压我们的足底的话，我们就能保持我们的身体健康。

孩子也是如此，他们正处在一个快速发育的年龄段，足底穴位刺激能够促进孩子们的各个器官健康发育。在给孩子按摩的时候一定要注意，不能像给成人按摩师一样那么用力顶，只可以采取在孩子的足底转圈，轻柔按摩，这样还能使孩子感受到爸爸妈妈的存在，增进亲密关系的发展。

3、脚背

宝宝刚刚出生的时候是活动不开的，这就导致孩子的血液循环有点缓慢，这时候，家长按摩孩子的脚背就可以促进孩子的血液循环。

血液循环与大脑的发育是紧密联系在一起的，平时妈妈在给孩子喂奶的时候就可以对孩子进行脚背按摩，如果孩子爱乱踢的话就先固定住孩子的一只脚，先按完一只脚再按另一只。脚背的按摩也不能粗鲁，只能用大拇指在孩子的脚上轻轻摩挲。

人民网-小儿肺炎如何防 试试足底按摩疗法