教你学打乒乓球如何学会用腰

打乒乓球用腰方法：

1、从引拍到挥拍的全过程先学会放松，手臂放松不收缩，拍型保持不变；

2、引拍时，先把身体重量压向右脚，再把左脚前脚掌当支点来转腰，从而带动身体向击球方向迎前，把重心从右腿往左腿转移，实现用身体控制球的方向与弧度；

3、两脚重心交换细节：重心往右脚移动时，腿带髋转动，髋带腰转动，所以左脚放松不踩死，向右内屈。 重心往左脚移动时，同样是腿带髋、髋带腰转动，此时右脚不要踩死。击球完毕后，两脚立刻恢复平衡，还原到准备姿势。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!