街舞nike教学之怎么打耐克

街舞nike教学之怎么打耐克

街舞”nike“练习方法：

1、靠墙倒立，手离墙20厘米左右，倒上去后腿伸直，分开，让身体形成一个稳定的姿态；

2、将腰的重心向力气大的那只手那边平移，两只脚形成一个稳定的姿势，慢慢松开左手，练习一段时间后，就能单做到手靠墙倒立；

3、坐在地上，把腿摆成一个”NIKE“形状，并熟悉这个感觉；

4、然后单手靠墙倒立把腿打开到这个形状，再并拢伸直，再摆”NIKE“形状，再还原，逐渐习惯这个过程；

5、仔细回想整个动作的过程，当整个过程很稳定时，开始远离墙面练习，随后慢慢完全离墙练习，一段时间后即可练成。

本人才疏学浅，请问街舞中的NIKE到底是什么动作？

呵呵,楼上的意思是说明白了,不过外行的人还真看不明白,我说说吧,NIKE属于Breaking的基本Freeze动作,就是单手撑地,这里我举右手的例子,右手撑地,左腿向外用力蹦直,右腿弯曲,左手可摸左脚尖,可以摸后脑的动作,因为两腿的形状酷似NIKE品牌的标志而得名,这里有几个图,你看看,动作有一定的差异,属于个人的喜好原因!
/pic/1/1152373573451951.jpg
/image/ID_街舞篇1.jpg
/dvbbs/UploadFile/2005313182237888.jpg

街舞折腰单手NIKE做。。倒立没问题。求指导。详细点

最好先靠墙倒立，双手耐克，在靠墙单手，练nike先不要急着离墙.多试着单手倒.找到那个平衡点就好.不是光一味的顶腰.右手倒的时候身子会往左转一点的.再者要拉开韧带，左脚不够平用手下拉，左脚绷直，多练吧.加油.再不行只能去找个舞团吧！
这样会轻松点，至少有个老师！
你会明白很多的
半年可以会很多东西了！
也不用走那么多误区！
这是最好的办法·！