街舞大回环怎么学

街舞大回环怎么学

大回环是由身体所有部分用高超的技巧和惊人的力量做成的动作，需全身倒立旋转在空中。以腰部作为旋转轴，用双腿带动身体旋转的一种动作。回环又分为肘部大回环、单手大回环和单肘大回环。

大回环的动作要点：

1、两脚分开。

2、双脚不动，看着地面，双臂从右向后弯，上身向右面拧。

3、双手开始向左旋转的同时身体下弯，右手撑在左前方，双腿不要弯曲。

4、把腿甩起来。先是左脚向右上方甩，左脚离地后右腿马上跟上，并且令双腿保持打开的形状。

5、双脚离地后，右手撑地，身体保持惯性旋转。

6、换手，双脚保持打开姿势。

7、右手打开，右腿在上，左腿在下，整个身体面向侧面。

8、双手共同撑地，继续旋转，打开右手，用腰臀部的力量向右后侧迅速扭转，同时左手用力推地小跳，过渡到右手撑地。

街舞airflare空中大回环怎么做

在转身的时候手臂要弹起来（弹的意思就是让惯性使你的手脱离引力），最后就是寻找一种平衡 。
街舞airflare空中大回环该动作为分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿，至分腿后撑并接上。主要技术要领：控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。该动作也可在自由体操项目中完成。由于自由体操场地大，手可以在任意部位支撑，因此在训练过程中，可在自由体操场地上进行练习。该动作可在鞍马上、环上完成，也可在其它部位完成。该动作是典型的立体式动作，可以丰富成套动作的编排，提高厉套动作的价值。

街舞大回环的技术要领

你说的是大风车吧.. 风车 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了.练风车常见的问题:1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的.2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接.风车要注意的地方:1:腰要抬高2:起步时脚要用力扫3:起步手放开的时机要对4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合

练街舞大回环，是不是要先练习侧面吊腰呢？请高手指教下，谢谢！

回环的发力主要是两块，一块是甩腿的惯性，一块是腰部的弹力。你掌握的好的话，只要一块就可以回环了。
练习侧面吊腰，主要是开发腰部力量。练练也好，你要是突击肘抛的话，腰部力量肯定必须加强。

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