什么茶最养生(有哪些茶适合养生的时候喝？)

什么茶最养生

菊花茶中的白菊可以预防和排除放射性物质和有害化学物质对人身体的危害，是养生的好茶。菊花茶在我们的日常生活较为常见，由于味道清香而深得大众喜爱。这种茶是经常面对电脑的上班族特别是IT人员必备的佳品。因为苦丁茶和普洱茶味道比价苦，所以并不是很受大家喜爱。但是苦口良药，这两种茶却有降血脂功效。苦丁茶具有较重的凉性，并且有着比其他茶叶更好的清热解毒，软降血脂功效，所以血压偏高，体形较胖的体质燥热者特别适合长期饮用苦丁茶来养生。普洱茶不仅可以保护心血管健康，而且有去虚寒的功效。从中医的角度来说，人的体质分为燥

有哪些茶适合养生的时候喝？

现在的人喝茶不仅仅是解渴，更是为了健康。

春三月，此谓陈发。天地生，万物荣。春天，养生的特点是阳气四季，升发顺发，关注养生体内的阳气，使阳气不断地、逐渐地旺盛起来。“春”是四季之首，万象更新之时；肝对应五行中的“木”，春天是草木茂盛的季节，所以春天是主肝，春天养肝为宜。

1、绿豆薏米茶

绿豆清热解毒，利水消肿，薏苡仁健脾止泻，轻身益气。对于经常需要熬夜或者烦躁、口干、便秘、长痘痘的工作者来说，除了多吃蔬菜水果、补充水分之外，吃绿豆薏米汤作为零食，对于解暑除烦非常有帮助。

2、绿茶

绿茶是近年来人们谈论最多的健康饮品，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经系统，提振精神。最好在白天喝，以免打扰睡眠。

3、人参麦冬茶

配料:人参10克，麦冬10克，五味子5克。做法:将所有食材洗净，加适量水煮沸20分钟后再饮用。点评:改善身体虚弱、疲劳、气血不足。原方生脉饮可改善心力衰竭、心律失常、汗热不足的体质。

4、枸杞茶

枸杞富含β胡萝卜素、维生素b1、维生素C、钙和铁。它有滋补肝肾和明目的作用，因为它是甜的。无论是泡茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑家庭的眼睛酸涩、疲劳、视力加深都有很大的帮助。具有明目清肝的功效。有的人干脆喝菊花枸杞，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。

5、梅花茶

梅花能清肝明目，疏通咽喉，用于治疗头痛、咽痛、口臭等。准备时，选择七八朵新鲜腊梅花或干腊梅花，用开水冲泡饮用。

6、杜仲

具有补血强筋的作用。对经常久坐、腰酸背痛的人很有帮助。男女都可以喝。如果是女性朋友，生理期结束也可以和四物堂一起服用。

7、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰、红茶、一汤匙蜂蜜、一小块柠檬和白水。性质温和，降内热，能调节血气，促进血液循环，养颜美容，具有缓解疲劳，愈合伤口，保护肝胃的功效。长期饮酒也有助于促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。

8、柠檬茶

这种茶可以理气化痰，缓解疲劳，缓解头痛。方法也很简单。切两三片新鲜柠檬，加入1克盐，然后用热开水冲泡。这茶趁热喝，凉了就苦了。饭前饭后都可以用，不伤胃。

9、绿豆菊花茶

菊花10克，绿豆糊30克，柠檬10克，蜂蜜少许。将菊花在水中煮沸；将榨好的柠檬和绿豆糊的汁液倒入菊花水中搅拌；加一点蜂蜜喝下去。排毒、美容、抚平脸上的厚洞、让皮肤光滑是治疗痘痘最好的方法。

10、山楂茶

生地、积雪草、山楂、山楂、五金片、适量白糖；将原料剁研成粗粉，拌匀，加水煎煮后加少许糖，饮为茶。清热凉血，滋养肌肤。

养生茶有哪些

云南不但季候四季如春，吃的东西也是琳琅满目，对身体有利的食物也是很多，茶类，糕点等。下面就由来自云南学习茶道的刘奇来给大家分享几种养生茶。步骤阅读

经验步骤：1茉莉花茶不但闻起来清新，而且也是春秋季节的最佳饮用茶品，喝茉莉花茶可以安定情绪，还能清热解暑，减轻胃肠的不适。对于女性朋友还有美容养颜，滋润肌肤的作用。

2菊花茶具有清肝明目，养过的功效，对于有酒应酬的朋友可以在临喝酒前半小时内饮用菊花茶，具有稀释酒精的作用，减少酒精对肝脏刺激的效果。

3金银花茶具有清热解毒的功效，而且此茶每一个年龄段的人都可饮用。小孩子便秘，老年人口干，一些中年人患有感冒，扁桃体炎等疾病都可饮用。睡眠质量不佳的避免睡前饮用茶类。有部分茶类还有美体瘦身的功效。

注意事项：睡眠质量不佳的避免睡前饮用茶类。有部分茶类还有美体瘦身的功效。

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