木瓜怎么吃

木瓜怎么吃

木瓜可生吃。木瓜里有维生素c和胡萝卜素成分，有很强抗氧化能力，可清除人体有毒物质，有效增加人体免疫能力，木瓜还有很明显丰胸效果，如果胸部太小或者是在哺乳期后乳房有下垂的情况，多吃些木瓜，能够有效改善症状，木瓜还能够加入适量牛奶和冰糖蒸熟来吃。

木瓜减肥餐：1、主料木瓜400克、百香果1个。辅料蜂蜜50克。

2、木瓜去籽，削皮切片。百香果对半切，挖出果肉。

2、碗中放入木瓜，倒入百香果肉，蜂蜜，搅拌均匀。

3、覆保鲜膜密封冷藏两天即可。

木瓜怎么吃？

木瓜可以选择洗干净、生吃。

木瓜含有丰富木瓜酶，钙、磷及矿物质和维生素C、B，含有很少的脂肪，其中营养物质较高的是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以让身体内多余的胆固醇尽快排出体外。木瓜的营养十分丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病。

扩展资料：

注意事项：

木瓜+玉米笋。木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有大量的脂肪、维生素等，食物纤维更有助于胃肠蠕动。二者搭配对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效。

木瓜+凤尾菇。木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用。凤尾菇有补中益气、降血脂、降血压，以及提高免疫力的作用。两者搭配适合肥胖症患者食用。

人民网-木瓜不能和什么一起吃？木瓜的营养价值

木瓜怎么吃

木瓜可以炒饭吃。

主料：米饭300g、火腿丁100g、鸡蛋1个、木瓜半个

辅料：油适量、盐适量

1、鸡蛋打散。

2、木瓜切开。

3、用勺子挖掉耔，再把木瓜肉挖掉一些。

4、热锅凉油加鸡蛋炒成蛋花形状捞起。

5、加米饭炒散。

6、加火腿丁盐炒均匀。

7、加鸡蛋。

8、木瓜肉。

9、迅速翻炒出锅。

10、盛入木瓜盅即可开吃。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!