芦荟怎么吃

芦荟怎么吃

用料：新鲜芦荟100克、橘子1个、圣女果3个、苹果1/4个、沙拉酱30克。

1、将喜欢的食材洗净备用。

2、芦荟洗净表面，然后用刀削皮，将绿色的皮全部去掉后切成小丁。

3、将橘子掰成小瓣，苹果去皮切成小丁，圣女果切成小块，芦荟切成小丁待用。

5、将所有准备好的食材拌匀。

6、表面淋上沙拉酱即可食用。

芦荟怎么吃法与做法

芦荟可以生吃，或者加入甜品、饮料里面，也可以煮糖水。下面介绍芦荟做沙拉的方法：

主料：新鲜芦荟100克。

辅料：橘子1个、圣女果3个、苹果1/4个、沙拉酱30克。

步骤：

1、提前将原材料准备好。团简搭配沙拉的食材没有固定的标罩或孝准，喜欢什么搭配什么。

2、将圣女果清洗干净后切成小块。

3、芦荟先用清水清洗干净表面，然后用刀削皮。

4、将削皮之后的芦荟切成小丁。叨叨叨：芦荟的表皮有一点苦，所以尽量把绿色的皮全部去掉。

5、将橘子掰成小瓣；苹果去皮切成小丁；圣女果切成小块；芦荟切成小丁待物稿用。

6、将所有准备好的食材拌匀。

7、表面淋上沙拉酱即可食用。

芦荟怎么吃啊

芦荟是败皮百合科多年生多肉质植物，原产于非洲南部，属内共有500多个品种。芦荟含有数十种营养亮枯桥物质(如维生素B2、B6、B12)以及8种人体必需的氨基酸和矿物质，且有清热通便、杀虫、生肌治伤、抗菌消炎等功效。
食用新鲜芦荟是自然保健的好办法。具体食用方法有生嚼芦荟叶肉、饮芦荟法、饮芦荟鲜叶茶、饮芦荟酒(参照其他水果浸酒法，一般与50度白酒按1∶敬猛1.2的比例调制，存放3～4周后即可饮用)等。
芦荟纵然有千般好，但食用时必须注意：成人以每天服食15克鲜叶为宜，少儿、老人等酌减20%～50%；便秘者可略多吃，以便更起效；体质虚寒、脾胃虚弱者少食为妙；孕妇和经期中的妇女绝对不能食用，因为芦荟可扩大末梢神经毛细血管，促进子宫运动，引发严重出血甚至导致流产。

新鲜芦荟怎么吃

新鲜芦荟的做法：

1.将芦荟洗净，去头（把黄黄的东西给洗了）去尖尾

2.去小刺去皮，（芦荟叶肉很厚也很滑，去皮时小心刀锋伤手），图上那些绿绿的也去掉（会苦）。切小块小块（我切成大概指甲大小的立方体）。水沸后放入锅中熬煮大概10多分钟（用汤勺舀，不像刚刚放进去时芦荟肉还会拉丝就差不多了），放冰糖。

3.冰糖完全化开，芦荟肉变小，关火。静置到室温，放入冰箱，夏天喝特舒服~

拓展资料：

芦荟的营养价值

1、芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃芦荟，以改善胃山祥橡肠功能，增强体质。芦荟还可以泻下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心脑血管病，造成自身中毒，这时可宴谈以吃点芦荟。芦荟素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，一般服后8-12小时即可排便。

2、芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对某些细菌、真菌、病毒有一定杀灭作用，对某些呼吸道、消化道炎症有一定的的治疗效果，上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾逗旁等病要辩证的使用，不可盲目以免造成伤害。

3、芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用；芦荟中含的胶质能使皮肤、肌肉细胞收缩，能保护水分，恢复弹性，消除皱纹。芦荟对面部痤疮、粉刺有良好的治疗作用，不论内服、外用都有效果。

4、芦荟中的粘多糖类物质，有很好的扶正祛邪作用，能提高机体免疫力，增强人体免疫功能。肿瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、肾炎、红斑狼疮等病，适当吃点芦荟大有好处。芦荟还有抗衰老、抗过敏、强心、利尿作用，有利于老年人健康。