猕猴桃怎么吃(猕猴桃怎么吃才正确？)

猕猴桃怎么吃

用料：猕猴桃400克、清水300毫升。

做法：

1、猕猴桃去皮，切块。

2、放入破壁机，加入清水。

3、打成汁即可。

猕猴桃怎么吃才正确？

1、直接削皮了吃，这是最直接的吃法，将猕猴桃的皮削掉，直接咬着吃里面的果肉。

2、用勺子挖着吃，就是将猕猴桃用刀切成两半，然后用勺子挖里面的果肉吃，这种方法也可用于吃西瓜。

3、用牙签叉着吃，就是将猕猴桃去皮，将果肉切成小块，再用牙签叉着吃，此法适合用来招待亲友。

猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾返旦、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的春乱营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。它含有丰富的维生素C，可强化漏森扰免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养。

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