戒掉游戏的好方法

戒掉游戏的好方法

卸载游戏。卸掉电脑或者手机上的游戏。培养兴趣爱好。找到并培养真正能让自己感兴趣且有意义的爱好。学习之余安排丰富多彩的娱乐活动。可以多出去走走接触真实世界和认识更多的朋友。规定上网时间。治水在疏不在堵，通过规定时间来安排进行娱乐活动，养成好的习惯，增强意志力，从而远离沉迷。

如何让孩子戒掉玩游戏？

无论什么东西，一旦成因，都是很难戒掉的。孩子的游戏瘾，就像大人的烟瘾一样，即使短时间戒掉了，也会在时间的推移中慢慢复发。所以给孩子戒游戏瘾一定要彻底，不能给它复发的机会，否则还是会贻害孩子一生。彻底戒掉孩子游戏瘾的方法，最好不过是直接给孩子报名就读专业管理叛逆孩子的学校了。我家孩子此前就因为游戏瘾一直戒掉又复发，送进了专业管教叛逆孩子的学校以后，才彻底把这可恶的游戏瘾戒掉了。
孩子最初接触到游戏，还是因为孩子爸爸，为此孩子爸也感到非常自责。也因为想要给孩子树立一个好的榜样，孩子爸把有游戏瘾戒掉了。但是孩子的自律能力没有大人强，孩子跟着孩子爸戒游戏瘾的那段时间，也是没再玩游戏宽返。大概两三周之后，孩子在外面看到别人玩游戏，就不知不觉的被吸引过去，回家又吵着要玩游戏。在孩子再三保证下，我见孩子这几个星期确实很听话，没再玩游戏，又心软把手机给了孩子玩游戏。
这一玩可不得了了，当天下午开始，孩子就一直玩游戏到晚上。到了晚饭时间，叫孩子吃饭孩子也不理，一直玩到晚上手机没电了才算玩。第二天孩子直接无法早起上学，就算我千催万催，孩子依然不肯起床上学。赶着上班的我也没有继续强迫孩子，下班回到家看到孩子那绵软的懒惰模样，气不打一处来，就决定将孩子送往专业管教叛逆孩子的学校了。看到学校实行全封闭式的管理，孩子根本无法逃到校外上网，学校还会安排各种丰富的培训活动，丰富孩子的校园生活，通过几次探视我是完全确定了孩子戒掉了游戏瘾。总结起来，家长可以按照以下几点帮助孩子戒掉游戏:
第一，不要简旁雹单阻拦游戏来源于心灵的迷恋，而不是肉体的控制，因此家长在发现孩子喜欢打游戏的时候，千万不要以简单粗暴的打骂或者断绝经济来源等方式去阻拦孩子打游戏，否则你会发现孩子出现了更多问题，比如打架、偷钱等等。运巧帆
第二，建立亲情沉迷游戏的孩子，一般都是由于跟父母亲情淡薄，心灵空虚缺爱，才会寄托在游戏的精彩世界里面，体验迷人的七情六欲，因此父母应该以温暖孩子心灵的方式去关心爱护他，建立起亲密的关系，让家庭产生温馨幸福的氛围，才能从心理上转移了孩子对游戏的迷恋。
第三，对比虚拟和现实你要帮助孩子认识到游戏中的一切不过是自欺欺人，而且会占用他大量的增值学习时间，让他在现实中越来越不可能实现梦想，只有回到现实中努力，才能实实在在收获到那些美好的东西。

怎样戒掉网络游戏？

1、认清本质。游戏什么的并不是非做不可的，只是陪行一种开心娱乐的方式。

2、自我约束。每个戒网者当然都要试着克制自己不去玩游戏,但是好多戒网失败者都将问题推到这一步，要自己增强自我控制力。

3、掘乱银转移注意力。找一点自己喜欢的事情去做，比如读书，看电影，体育活动等等。

4、 自我加压。多考虑前途压力判宴，为长远考虑。

5、树立远大目标。有了远大的人生目标，才能抵御暂时的诱惑。

如何让自己戒掉游戏瘾？

最近大家在后台留言问我，如何让自己戒掉游戏瘾？

首先，大家要清楚，为什么自己爱玩游戏！

很可能是，在爱玩游戏的人的生活中，没有比玩游戏更容易获取到快乐的方式。

人的习惯养成，必定是通过不断的“奖励”来强化。

我身边一个活生生的案例，我大学室友，学的专业自己一点不喜欢，上课就喜欢窝在宿舍玩游戏缺简裂，因为上课没有给他带来任何“奖励”，而游戏不一样，3杀4杀5杀所带来的成就感，是量子力学、高等数学、有机化学能比的吗？

而改变一个之前的习惯，要么通过更强大的“奖励”，要么通过更强大的惩罚，来打破之前的模式。
还是我身边的那个室友，自从谈了女朋友之后，对于女朋友的召唤，随叫随到，玩游戏？没时间。沉迷爱情海洋这种奖励，比玩游戏的奖励更强烈。

嗯，找个女友这一招，不是所有人都通用，作为单身狗，怎么解决呢？

解决的方案就伏闭是：要么找到更好的奖励，要么放大游戏的惩罚。

女朋友是其中一种“奖励”，生活中还有很多更有意思的奖励，

比如，运动之后，大汗淋漓的快感。

比如，进球之后的兴奋感。

比如，克服各种困难，完成任务之后的成就感；

比如，自己赚钱花钱，这种自我掌控的权力感。

比如，大家的认同，发出来的作品被人所认可的认同感。

自己一定要把目标切割成细小，逐步可完成的步骤，顺从自己的本能，尽量不要让自己陷入到迷茫中，时刻知道自己的目标和方向。

我们都知道，凡是游戏都是本着让人沉浸其中为目咐岁的而设计的，那么以我自己最常玩的英雄联盟为例，在游戏中的四杀、五杀、超神会给人带来一种快感，而排位机制的段位，则给人一种优越感。对于这种类型的游戏来说，它的目的就是激发玩家的好胜心。为什么他们都钻石了，我才白金，我也要冲分，这个钻石框真帅。我这把玩劫，看我操作他们！一旦我们上了头，就很容易着迷，赢了这把还想来，输了又不甘心，不知不觉打游戏的时间就这么过去了。

所以为了防止沉迷，我们要收起我们那颗争强好胜的心，因为你这把游戏五杀了又能怎样？下把还不是要从头开始，你上了钻石又能怎样？去买东西也不打折啊！与其在虚拟世界里争斗，不如投入到现实生活中，努力挣钱提高生活品质，做人上人不香吗！

因为我们打游戏本就是为了爽，为了快乐！那么如何戒掉游戏瘾就是放大我们的不爽！

“笨蛋队友，美团送的都没你快”

“这队友也太菜了吧！用脚玩的？真的是一人拖四狗，带不动，我点了你呢？”

“这Ping值怎么一直在跳啊！卡成PPT，还让不让人玩啊！”

“十分钟0-11我炸了，挂机了”

这些都是我们经常会面对的情况，那么我们就放大这些让我们不爽的点！都这样了干嘛还要继续玩游戏呢！出去看看电影，喝杯东西，打打球不香吗！

当然，其实完全不玩游戏我相信也是不太可能的，但是我还是要说，我们玩游戏也只给繁忙生活中带来一点乐趣，是一种放松的娱乐方式，没有必要完全戒除游戏，我们要戒除的只是对游戏的沉迷！

如果你的身边有人沉迷游戏无法自拔的，也可以在屏幕下方留言，我们可以提供专业的心理咨询帮助。

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