苹果粥的做法

苹果粥的做法

一.主料：

苹果一个、葡萄干适量、大米一碗。

二.调料：

冰糖10克。

三.步骤：

1、将苹果洗净，去皮，切成小块，备用。

2、大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味即可食用。

水果粥做法

首先要说的第一种就是苹果粥，很多人都只知道苹果能生吃，但其实苹果煮熟了味道也是非常不错的！小编小时候肠胃不好，但是又想吃水果，老爸就会把苹果削皮以后煮熟，然后切成小块给我吃！苹果粥的做法非常简单，首先我们将苹果去掉核，然后把果肉切成一粒一粒的，煮粥的时候将苹果粒放进去就好，一点也不费事，苹果粥味道清香，有着淡淡的苹果香味，煮熟以后加点糖，味道还是很不错的！而且煮苹果粥不一定要用一整个苹果，有时候吃剩的半个苹果也能煮！
第二种就是马蹄粥了，马蹄就是我们经常说的荸荠，这是一种生活在水里的水果，植株一般就生长在水分充足的淤泥中，马蹄的外面试一层黑色的表皮，但是里面试纯白色的果肉，吃起来非常脆！马蹄粥的煮法和苹果粥差不多，但是最好是用白米粥直接去拌，因为荸荠本身会有非常淡的香味，煮熟了就没了，我们直接将生的荸荠果粒搅拌进白米粥里面，然后加糖也好，加点咸菜也罢，味道都是非常不错的！

小孩都爱喝的粥，苹果粥怎么做？

许多小孩子都是喜欢喝粥的，但是有些父母往往不知道怎样做出来的粥比较好喝，因为小孩子喜欢，所以父母都会用尽自己的全力去学习和尝试！

粥中有非常多的营养！根据营养学来说，白米粥是没有什么太多的营养，就是碳水化合物比较多，但是脂肪、蛋白质都是很少的，有许多的家长朋友们都爱给自己的孩子做苹果粥。但是不知道怎样做出了苹果粥能够让孩子比较喜欢！

与白米粥相比，在粥中加入一些虾皮儿，苹果蔬菜，瘦肉等能够增加粥中的营养元素，例如虾皮中含有大量的钙，瘦肉中含有一定的铁和蛋白质，苹果蔬菜中含有一定的维生素和膳食纤维！这些对孩子的生长发育都是有着一定的作用的！

怎样做苹果粥呢？我们知道在孩子八个月左右就要适量的添加辅食了，在初步添加辅食的时候，许多家长朋友们都选择了粥，特别是苹果粥！对于小孩子来说，他们的消化功能尚未发育完全，苹果粥能够帮助小孩子的消化促进肠胃的蠕动和代谢！

我们首先需要把苹果洗干净，这时候可以选择去皮，或者是不去皮，有些苹果中上面打了腊，但是有的苹果上面没有打蜡！苹果皮也含有一定的维生素和营养元素，对小孩子的成长也有着一定的帮助！

对于很小的孩子来说，可以将苹果刮成苹果糊或者是将苹果切成很小很小颗粒，先加上少量的白米，在锅里面煮，等到水开白米煮沸了，这时候把事先的苹果小颗粒或者是苹果糊倒入锅中，两者在一起煮个十分钟左右就可以起锅了！

我们在给小孩子吃粥的时候一定要注意，粥不能太烫，苹果颗粒不能太大！小孩子的咽喉是十分脆弱的，吃食家长朋友们应该多多注意一些！

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