金枪鱼和三文鱼哪个更好一些

金枪鱼和三文鱼哪个更好一些

以下是两种鱼的功效比较，可根据不同功效选择。

三文鱼功效 ：1、含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇，降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病；2、增强脑功能、防治老年痴呆和视力减退；3、能有效地预防糖尿病等慢性疾病的发生、发展，享有“水中珍品”的美誉；4、鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。

金枪鱼功效：1、金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素 ；2、能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生；3、防止动脉硬化；4、能促进大脑内部活动提高记忆力，预防老年痴呆症；5、能够有效的预防缺铁性贫血 ；6、金枪鱼蛋白质含有丰富的氨基酸，有助于身体健康；7、有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想选择。

金枪鱼和三文鱼的区别是什么

1、种类不同：金枪鱼属于海水鱼；三文鱼属于溯河洄游性鱼类。在营养价值上，三文鱼则是稍稍欠佳一些。

2、产区不同：金枪鱼分布在印度洋、中太平洋和中大西洋；三文鱼主要分布在北太平洋、欧洲、亚洲和北美。

3、口感不同：金枪鱼是一种深海鱼类，特点是肉质鲜嫩可口，蛋白质含量高，脂肪含量低，俗称“海底鸡”。三文鱼味甜，性质温和，属胃经。具有滋补、健脾养胃、温胃等功效，适合消瘦、水肿、消化不良。

金枪鱼好吃还是三文鱼好吃?哪样营养高?

金枪鱼和三文鱼的口感和营养价值相差很大。
三文鱼都是人工养殖的，主要的养殖国家是智利和挪威。而金枪鱼都是野生的，首先从这一点上看，金枪鱼就有很好的食用价值。从营养方面来看，金枪鱼的营养价值也远远高过三文鱼。
金枪鱼鱼肉——低脂肪（1.4克）、低热量（125千卡）和高蛋白（24.6克）、高DHA、EPA和脂肪酸，以上含量均为每百克。

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