蒲公英煲瘦肉全家大小都可以喝吗

蒲公英煲瘦肉全家大小都可以喝吗

蒲公英具有清热解毒，利湿去黄，消痛散结的功效。

蒲公英瘦肉汤的做法：

主料：鲜蒲公英、瘦猪肉。

配料：食盐、姜片。

操作步骤：

1、先将瘦猪肉洗干净，然后切成片；

2、将蒲公英洗干净备用；

3、在汤锅里加入适量的水，然后把瘦肉和蒲公英一起放进汤锅里，用大火烧至沸腾；

4、沸腾之后，加入姜片一起煲，转为中火，再煲30分钟左右；

5、加入适量的食盐调味即可完成。

蒲公英能减肥吗，可以减肥(附减肥食用方法)

蒲公英在每年的4～10月开花，开出来的花十分美丽，很多花友都十分的喜欢它，并愿意养殖蒲公英，还可以食用蒲公英，有着很多好处，那么蒲公英能减肥吗，其实蒲公英是可以减肥的，平时可以用蒲公英做瘦身茶、瘦身粥、蒲公英汤等食物，有着很不错的减肥效果。

一、蒲公英能减肥

蒲公英属于舌状花亚科植物，每年在4～10月开花，蒲公英开出来的花朵是总苞钟状，是白色的，就像一个白色的小柔毛球，风轻轻一吹就会漂浮在空中，具有很高的观赏价值，而且还可以食用，有着很不错的效果，很多植物都有减肥作用，花友们都不知道蒲公英有没有减肥的功效。

很多朋友都想让自己瘦下来，而蒲公英不及可供观赏，还有很多意想不到的好处，那么蒲公英能减肥吗，蒲公英中包含着丰富的有机酸、胆碱等营养物质，用蒲公英做食物，可以吸收人体内的脂肪，可以起到一定的减肥效果，所以说蒲公英其实是可以减肥的。

二、蒲公英的减肥食用方法 1、蒲公英瘦身茶

平时可以用蒲公英做瘦身茶，一种很不错的减肥效果，首先准备好蒲公英、干薄荷、干苦瓜、柠檬，然后将材料清洗干净，干苦瓜、柠檬切成片，将材料放入锅中，加入适量的水分，用中火煮15分钟饮用，每天不能过量，不然会对身体健康造成影响，早晚一杯即可。

2、蒲公英瘦身粥

蒲公英做粥食用，效果也十分不腌制10分钟错，需要准备蒲公英、粳米、瘦肉、调味料，然后将材料清洗干净，瘦肉用刀切成肉末，就蒲公英用调味料，和粳米一起放入锅中，等待水开后，加入瘦肉末，继续煮半个小时，早中晚吃上一碗，减肥效果最佳。

3、蒲公英汤

蒲公英的减肥食用方法有很多，蒲公英还可以用来汤，可以按照平时做汤的方法，当中适量的添加点蒲公英进去，可以将它做成蛋花蒲公英汤、牛肉蒲公英汤、蒲公英清汤等，适量食用可以清理肠胃，使肠胃更加通畅，有着很不错的减肥效果。

三、蒲公英的食用好处 1、清热解毒

平时食用蒲公英不仅可以起到减肥的作用，还有清热解毒的功效，每当夏季来临，天气好逐渐变的炎热起来，空气会变的干燥，很容易使人上火，心情也会变的很暴躁，可以拿蒲公英用70～80℃的开水泡茶喝，可以起到降火的作用。

2、美容养颜

蒲公英体内含有丰富的营养物质，其中包括维生素A、维生素C、蛋白质等营养物质，这些营养物质很容易被人体吸收，不仅具有延缓衰老功效，还能补充人体内的营养，补充蛋白质，使皮肤恢复光泽，去掉脸上的雀斑，起到很好的美容养颜效果。

3、抗菌消炎

在蒲公英中含有很多意想不到的营养价值，它当中含有丰富的营养成分，可以增强体质，预防病毒入侵人体，而且还能抑制体内细菌增长，对身体大有帮助，有着很不错的抗菌消炎的作用，可以用来治疗扁桃体炎、支气管炎等症状，不过最好还是根据医师的指导食用。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道蒲公英其实是可以减肥的了，平时可以用蒲公英做蒲公英瘦身茶、蒲公英瘦身粥、蒲公英汤等食物食用，减肥效果非常好。

蒲公英哺乳期能喝吗 哺乳期吃蒲公英有哪些好处

1 蒲公英哺乳期能喝吗能适量食用。

蒲公英味苦、性寒，无毒，主要功效是清热解毒、消肿和利尿，它具有广谱抗菌的作用，还能激发人体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用，含有维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸等营养物质，产妇可以适量食用。

2 哺乳期吃蒲公英会回奶吗不会。

蒲公英含有丰富的营养物质，产妇食用不仅不会导致回奶，还能为产妇补充各种营养，有利于产后恢复和促进乳汁分泌。常见的回奶食物有麦芽、山楂、苦瓜、韭菜、洋葱、花椒、螃蟹等，乳汁分泌较少的产妇应尽量避免。

3 哺乳期吃蒲公英有哪些好处

补充营养

蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种有效成分，有缓泻、消炎、清热解毒的功效，其含有氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质，能为产妇补充各种营养物质，还能促进乳汁的分泌。

泌乳作用。

蒲公英性寒、味苦，有清热解毒、消痈散结的作用，含有菊糖、蒲公英甾醇、胆碱等有效成分，能疏通乳脉管阻塞，有促进泌乳的作用，对于哺乳期乳汁分泌较少的妈妈来说，是很好的泌乳食物。

保护肠胃

蒲公英除了清热解毒、消炎止痛之外，还有缓泻作用，其所含菊糖等成分，可以改善肠道环境，有抗胃溃疡的作用，能缓解由胃溃疡引起的胃部不适，适合胃溃疡、热性便秘的哺乳期妈妈。

4 哺乳期怎样吃蒲公英比较好

蒲公英瘦肉粥

材料

蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。

做法

1.将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟；

2.粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮；

3.水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。

功效：排毒养颜、清热润肺。

金银花蒲公英汤

材料

金银花25克，蒲公英50克，木通25克，白菊花15克。

做法

1.将上述材料洗净，加清水，用瓦煲；

2.熬汤40~50分钟即可，饮用时加入片糖。

功效：消肿止痛、清热解毒、促进乳汁分泌。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!