红豆薏米燕麦枸杞有什么作用(红豆薏米枸杞燕麦的功效)

红豆薏米燕麦枸杞有什么作用

红豆薏米燕麦枸杞具有的功效：

1、提升精气神：现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃红豆薏米燕麦枸杞可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。

2、利尿祛湿：红豆薏米燕麦枸杞熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。

3、健脾消肿：红豆薏米燕麦枸杞对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收具有改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效好。

红豆薏米枸杞燕麦的功效

薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。红豆，有利水、消肿、健脾胃的功效，还能补心。枸杞味甘性平，归肝、肾经，有滋补肝肾，益精明目、滋补强壮等作用。燕麦可以调节血糖、防癌、抗辐射的作用，四者放在一起吃可以祛湿消肿、滋补肝肾、美容瘦身的作用。

红豆薏米枸杞燕麦粉的功效与作用 红豆薏米打粉需要炒熟吗

5 美容养颜 红豆薏米枸杞燕麦粉中含有的维生素类、黄酮类、多糖等物质都具有抗氧化作用，可以有效的清除体内的自由基，防止黑色素在皮肤表面形成，对皮肤美白有一定效果，而枸杞是一种补气血的食材，可以使面色更红润有光泽，所以红豆薏米枸杞燕麦粉有一定美容养颜的功效。

6 红豆薏米打粉需要炒熟吗 需要炒熟。

因为红豆薏米中含有丰富的淀粉和纤维等物质，属于需要加熟才能食用的食物，没有经过炒制直接打粉的话，不易被加熟，而没有加熟的红豆薏米，不仅食用口感不好，还易引起消化不良等不适，所以红豆薏米打粉建议炒熟。