红豆薏仁汤是除湿的吗

红豆薏仁汤是除湿的吗

薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要健脾胃，所以红豆薏仁汤的有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，红豆和薏仁都是去湿的，但本身不含湿，中医恰恰是利

用薏米搭配上红豆煲汤饮用，可以起到祛湿的功效吗？

用薏米搭配红豆煲汤饮用可以起到祛湿的功效，它们一起煲汤是传统的食疗配方，因为薏米与红豆都是能健脾除湿的食材，一起煲汤喝祛湿效果比较好。

人家平时经常会出现消化不良，腹胀腹痛以及身体虚弱以及肥胖等不适症状，这些都是体内湿气重引发的不良反应，应该尽快祛湿调理，而红豆和薏米是一对理想的搭档，它们单独食用能利尿，消肿也能祛湿排毒搭配的一起煲汤喝，会有更好的祛湿效果出现。

一、薏米搭配红豆煲汤的作用

1、薏米搭配红豆包汤喝，能为人体补充丰富营养并能祛湿排毒，因为薏米是一种能健脾除湿的健康食材，而红豆则能利尿消肿加快，身体内多余水分排出，有利于身体内湿气的代谢，它对人类出现的脾湿以及身体虚胖和身体水肿等症都有很好的预防与缓解作用，经常用他们一起煲汤喝，能维持身体健康。

2、薏米搭配红豆煲汤喝，不但具有很好的祛湿作用，还有很多保健功效存在，他们能为人体补充丰富的磷脂和植物蛋白以及多种微量元素能促进皮肤细胞再生，并能阻止身体内黑色素生成能淡化皮肤表面的色斑就很好的美白作用，另外它们一起煲汤喝还能让人体吸收多种微量元素，能提高身体造血功能预防缓解贫血，也能放慢身体衰老速度。

二、红豆薏米煲汤喝的注意事项

你虽然能一起煲汤喝，但在用他们一起煲汤喝的时候不能放入大米，因为他们是能祛湿排毒的食材，而大米是一种能生湿的食材，它们搭配在一起煲汤，会让红豆薏米的祛湿功能下降，影响它们保健功效的发挥。除此以外消化功能差和经常腹痛的人不适合用它们煮汤喝。

三、薏米和红豆煲汤的做法

薏米搭配红豆一起煲汤喝的时候，需要提前把薏米淘洗干净用清水浸泡一下，它与红豆的比例应该是1:1左右，把泡好以后的薏米与红豆一起放在汤锅中，加入适量清水和少量的冰糖加热煮开，用小火慢煮半小时左右，煮到红豆的种皮微微裂开关火，等锅中的汤温度适宜后取出饮用。

喝红豆薏米水可以祛除湿气吗？还有哪些办法可以祛除湿气？

可以祛除湿气，还可以通过增加运动量、喝冬瓜薏仁汤、荷叶茶、热水泡脚等多种方法来祛除湿气。

喝红豆薏米水可以去除湿气，它是以红豆和薏米为主要食材，经长时间熬煮得到的健康饮品，能健脾利湿，也能促使身体内多余水分排出，具有很好的除湿作用，对人类因湿气入侵导致的身体水肿和肥胖，以及体虚无力等多种症状都有很好的缓解作用，不过在煮红豆薏米水的时候不要放大米，不然会影响它的祛湿效果。

人体内湿气重的时候，除了可以喝红豆薏米水以外，还可以通过增加运动量来去除体内的湿气，因为人在运动的过程中身体代谢会明显加快，身体内的湿气会随代谢排出体外，在运动的同时多喝水多排汗，就能让身体内的湿气越来越少，因湿气过重而出现身体不适，影响身体健康。

在平时生活中多喝些红豆薏仁汤，也能去除体内的湿气通过和一直都是能利湿排毒利尿消肿的健康食材，它们搭配在一起煲汤喝，能促使人体精神代谢，也能加快人体内湿气排出，对人类出现了身体水肿和小便不利等症，有一定的缓解作用。用冬瓜和薏仁一起煲汤喝的时候，还可以搭配适量新鲜的鸭肉，这样会让人体吸收更丰富的营养，也能让它的祛湿功效更为出色。

多喝荷叶茶也能去除身体内的湿气，荷叶是一种能利水消肿利湿排毒的健康食材，把它制成养生茶泡水喝，能让人体吸收它含有的丰富营养，而且会让它发挥好的保健功效，能消除身体内的湿气，也能避免人体因湿气过重而出现水肿和肥胖。但荷叶茶性质寒凉，那些脾胃虚寒和经常腹痛的人不适合喝荷叶茶。

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