牛肉汤功效:
1、增长肌肉,牛肉汤对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸;
2、增加免疫力,牛肉汤可增强人体免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复;
3、补铁补血,铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
1、牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效;2、牛肉含有足够的维生素B6,可增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成;3、牛肉含锌、镁元素,锌是一种有助于合成蛋白质,促进肌肉生长的抗氧化剂,锌、谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强人体免疫系统,镁则支持蛋白质的合成,增强肌肉力量,提高胰岛素合成代谢的效率;4、牛肉含铁元素:铁是造血必需的矿物质;5、牛肉的食用多样化:后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在口感上都有所不同。6、牛肉汤有很好的暖胃作用。牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物,经过长时间炖煮会慢慢释放到汤中,它们能参与胃酸的生成,因此,每天早上喝一碗牛肉汤,比吃牛肉更能养胃。牛肉汤不仅有营养,而且也很美味,搭配不同的配料就能煮出不同风味的牛肉汤。
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