骑马的好处(骑马运动有什么注意事项)-资讯-祝由网

骑马的好处

骑马的益处：

1、骑马能唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心，人们能够以此获得极强的成就感；

2、骑马是所有运动项目中对身体最有益处的高贵运动，它是主动与被动运动的最佳结合，全球公认的最佳减肥塑身运动，在骑马运动中，你的注意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态；

3、骑马还能代表，反映人的身份和品行，在西方国家，养马者一般为贵族阶层，而作为知名骑士俱乐部的马主会员不仅是身份的象征，还能结交一些达官显贵，以此改变自己的生存质量。

骑马运动有什么注意事项

厌倦了小资们空虚矫作的都市游戏，不少人选择到草原上进行骑马活动。可是骑马运动有着哪些注意事项呢?跟着我一起来看看吧。
骑马运动注意事项
1、上马前一定要检查肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。

2、上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。

3、正确的骑马姿势：走时，用前半个脚掌踩蹬，上身直立坐稳马鞍;爬山时，上坡身体前倾，下坡后倾。

4、即使你对自己与自然、动物的亲近本领崇拜无比，第一次与马接近也要小心谨慎，永远不要站在马的后方和侧后方，因为你不了解她的脾性，要防止被她踢倒。

5、小腿肚，大腿内侧和臀部是首次骑马时，最容易被摩擦受伤的部位。可以通过配置合体的马靴和马裤来避免。

6、没有经验的你醒一醒，千万不要幻想成为丛林之王泰山。不要碰没有马鞍的马。

7、一望无垠的草地才是最实际的去处，林区边缘隐藏危险，马一旦受惊，疯狂地冲进密林，你的结局自己去想象吧。

8、不要在马上脱换衣服，骑马的过程，实际上是你们两个交流协调的过程。在她已经接受你之后，你改变衣服，尤其是色彩反差大的衣服，她容易受惊，会有危险。
骑马运动装备要求
需要穿保暖又舒适的衣服风大的话带个方巾就可以了(不过估计这星期没风了，哈哈……)，也可以带个滑雪用的那种毛线帽子。

手套(最好手掌处带胶粒的)防止缰绳磨破手掌。

如果有运动风镜的同学也可以带上，没有的话也不要劲，没风时基本用不着。

裤子最好不要穿牛仔裤，因为接缝处比较厚而且硬，容易磨破自己，最好租用护腿(一种防止磨破的护具)10元/次。

最好不要穿高跟鞋，特别防滑的登山鞋和鞋底较厚重的鞋子，因为鞋底防滑效果太好或太厚的话，容易卡在脚镫里面，致使人在意外摔落时脚不能及时脱镫，这是非常非常危险的!
草原骑马安全要点
首先，骑马的准备工作一定要做好。不要穿太长的衣服，否则飘起来可能惊吓到马;

有条件的话可以向旅游点借马靴或是绑腿，这样不仅能防止磨破腿，一旦落马也可以避免将整只脚套入马蹬;将有可能掉的物品都放下，如果从马背上掉下会使马突然朝反方向闪避将人摔下。

其次，上马时要听从马主人的指导。马见到生人都会紧张，不要在马的附近打闹，动作也要放缓;马的眼睛可以看到270度的范围，即使驯好的马也容易大惊和后惊，所以上马时一定要从马的前方绕过，并且尽量站在马的左边。

在骑马的过程中，脚蹬要踩实防止脱蹬，但只能用前脚掌踩，脚跟向下坠挂住马蹬，这样即使摔下也不会被马蹬拖住;不能在马背上互相递物品，更不要打闹;马小跑时是最颠的，要踩实脚蹬把屁股微微抬起，身体随着马起伏的节奏上下运动，这样就不会把臀部磨破了;一旦马撒开蹄子跑起来，可以踩住脚蹬站起来，使臀部和马鞍完全脱离开，但一定要抓紧铁环防止马突然停下或变向。

下马时，最安全的办法是由马主人把马牵住后再下。如果要下马，一定要先调整好脚蹬的位置，脚后跟向下坠，然后一只手抓紧鞍前的铁环，另一只手把缰绳带向左边，尽量让马头向左边歪，这样即使马惊了也只能围着左边跑小圈，不会把游客拖走或是踢伤了。

看过骑马运动有什么注意事项的人还会看：

1. 骑马运动有哪些注意事项

2. 骑马对身体的好处有哪些

3. 马术运动的好处有哪些

4. 骑马需要哪些装备

5. 儿童学习骑马有哪些好处

马对人类有什么好处，要求详细

马主要作为役使家畜，用于骑乘、挽车和载重，在战争和劳作中运用。在历史上起到非常重要的作用。直到工业革命蒸汽机出现以前，一直是主要的拉车动力，以至后来“马力”成了衡量机器功率的单位。
在山区无法行车的路上，马至今仍是主要的运载工具。在战争中最早也是拉战车，后来用于骑兵。进入20世纪之後，由于各种战车、直升机的出现和普及，骑兵开始退出战争。
目前骑乘多用于体育竞赛，有的大城市巡警也还用马。马也可以作为乳用和肉用。马乳则是游牧民族的食品，尤其适合酿造“马奶子酒”。随着马的使用功能淡化，20世纪后半期，许多国家培育出各种小马，作为宠物。
马被人类驯化以来，在漫长的发展过程中，由于各地区自然环境的影响和不同时期社会经济发展的需要，马的用途经历了肉用、乳用、农业生产、交通运输、军事和运动娱乐等多个阶段交替或互相融合的过程。
通过化石研究已经证实，马属动物的祖先—始新马出现于5500万年前的北美，其身体如同狐狸样大小，以多汁嫩叶为食，前足有四指，后足有三趾。

骑马有什么好处？

骑马好处有：
锻炼身体的协调性。
一个人身体的协调性和平衡性非常的重要，而在骑马的过程中，却能够很好的让我们的身体协调性和平衡性得到锻炼，毕竟骑马的过程中，我们的一举一动都要跟马配合起来，这样才不至于被马给甩下来。
塑造个人良好性格。
一个喜欢骑马的人，其性格的确是很容易被这一项运动给改变的。比如说，如果你此前非常的胆小，那么你在骑马之后会变得坚强起来；原本你以前总是心浮气躁，但在骑马后你发现自己能冷静下来了。
改变一个人的气质。
骑马也能够改变一个人的气质，这是怎么说的呢？因为在骑马的时候，我们肯定是要用标准的姿势来配合马的步伐，所以不管此前的我们是不是坐姿不端正，还是驼背，还是别的什么情况，都必须让自己挺得笔直。
很好的减肥塑身。
如果你有减肥塑身的需求，那么起码是一项最适合的运动了。而且在骑马的过程中，我们还能够肆意挥洒我们的青春，让我们体味奔跑的快乐，这样的运动确实能够让人的心情十分舒畅呢。
增强身体的柔韧性。
我们每日都不停的为生活奔波和忙碌，没有很好的顾及己身，更没有像很多运动员那样能够做大量的柔度伸展，但若是我们经常去骑马的话，我们会发现自个的身体在不知不觉中能够得到很好的柔韧度锻炼，让我们的身姿更优美强健。
治疗身体某些疾病。
据介绍，骑马还能够很好的治疗人体内的泌尿系统、神经系统等方面的疾病，比如说神经帅说、平衡感低下、性情抑郁、反应迟缓等。所以，你看在国外（比如俄罗斯）还有不少医疗马术馆呢，这都是因为骑马能治疗身体的疾病啊。