舞蹈对身体素质的影响(学舞蹈对身体有什么好处？)

舞蹈对身体素质的影响

1、形体优美：经过舞蹈训练能使身体站姿挺拔，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题；

2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，可锻炼身体动作协调性，更有节奏感；

3、增强肢体灵活性、柔韧性：经过舞蹈训练，力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高；

4、培养审美情感：通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，潜移默化地接受到艺术表演的熏陶、欣赏美、体验美。

学舞蹈对身体有什么好处？

一：舞蹈，艺术的一种。人体本身是它的物质载体。是以经过提炼、组织、美化了的人体动作，为主要艺术表现手段。舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。

二：说到舞蹈带给我们身体的好处，通过舞蹈的训练，可以让我们的气质得到提升，常有人说，学舞蹈的人特别有气质。气质是通过舞蹈的长期训练，让你了解自己的身体，从而改善自己身体上的不良习惯。

三：舞蹈可以强身壮体，刺激肌肉的训练，让你的身体的平衡力得到提高，保持心肺的健康。

四：在有正规训练舞蹈的基础和前提下，可以燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的效果，对自身形象的有着很大的帮助。

五：跟随着音乐舞蹈，沉浸在音乐和舞蹈之中，可以愉悦人的心情，可以使自己使自己忘记生活中的种种烦恼，情绪变得快乐。
六：通过舞蹈基本功的训练，可以磨练自身的意志，在这个过程中有快乐、有磨练、有享受、有痛苦，当你在用舞姿表达你的情绪、感情的时候首先需要你对事情的了解和认知，然后再以适当的形式表达，这是一个说起来容易做起来难的事情，只要你坚持，就会得到你意想之外的收获，在这段长时间的过程中就会修练自己的品性。
七：在训练舞蹈的过程中，你可以更加了解自己的身体，充分懂得运用自己的身体，来表达情感。

舞蹈带来的好处

1、让身体更健康，远离疾病。

跳舞可以使人的身体更加灵活，也可以更好的锻炼身体各部分的功能和协调性，使身体更加灵活、协调性更强。

2、给生活增添乐趣，多加入圈子。

跳舞不仅可以增强人体的力量，还可以锤炼人的耐力和意志力，塑造完美的身材。经常跳舞还可以锻炼你的肌肉和骨骼，避免运动量过少导致的腰酸背痛。

3、身体、心脏更年轻

老年人经常跳舞还可以有效预防老年痴呆症的发生，还可以改善患有某些疾病的人的体质，有利于身体健康的恢复。

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