急早餐中酸奶可以配着鸡蛋吃吗

急早餐中酸奶可以配着鸡蛋吃吗

酸奶和鸡蛋可以一起吃，既可提供丰富的蛋白质，又能获得丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质成份，是日常饮食的理想的“营养搭档”。

酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，还含有人体营养所必须的多种维生素，如维生素B6、维生素B12。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻体重。酸奶中所含的维生素A、维生素E和胡萝卜素等，能改善皮肤角质化和干燥，增加弹性与光泽。而鸡蛋中含有丰富的氨基酸、铁，维生素b2、烟酸和泛酸等营养成份，对改善滋养皮肤和毛发，防止皮肤粗

早上吃酸奶和鸡蛋行吗

早上吃酸奶和鸡蛋，行。
酸奶和鸡蛋是可以同时食用的，
但是空腹不宜喝酸奶，
因为酸奶会刺激肠胃，
空腹喝也会影响酸奶的吸收，
建议小米粥或者面包和鸡蛋同时食用。
饭后一小时再喝酸奶。

酸奶可以和鸡蛋一起吃吗?早上

酸奶和鸡蛋是可以一起吃的，两者都是无毒害的食物在一起吃并不会有什么影响。酸奶和鸡蛋既提供丰富的蛋白质，有富含丰富的氨基酸及多种维生素和矿物质是日常饮食的优秀组合。酸奶中含有大量的活性益生菌，能够调节体内肠道菌群的平衡，促进肠道的蠕动，从而缓解便秘，而鸡蛋中含有大量的氨基酸和维生素等元素，能够为人体提供大量的营养，提高身体的免疫力，对身体都很好。