西兰花果汁怎么做

西兰花果汁怎么做

材料：西兰花50克，芹菜50克，苹 果100克，白糖2匙，凉开水250克。

制作方法：

1、苹果去皮、核，切成小块，西兰花切块，芹菜切段；

2、在苹果块、芹菜段和西兰花块中加入白糖，搅拌；

3、将搅拌好的材料放入果汁机中，搅打2分钟，即可饮用。

西兰花怎么榨汁营养高

1、首先将西兰花清洗干净，掰成小块放入盆中待用，如图所示。

2、然后将西兰花放入锅中焯一下，最好在水中加入适量的食盐，如图所示。

3、接下来将西兰花放入破壁机中，然后加入适量的清水，如图所示。

4、然后启动破壁机将西兰花打成汁状，如图所示。

5、接着将西兰花汁倒出过滤一下，如图所示。

6、最后西兰花汁就做好了，如图所示。

榨西兰花果汁需要煮熟吗?

榨西兰花果汁需要煮熟。

主料：土豆1个

调料：西兰花适量

做法步骤：

1.首先需要准备好土豆西兰花

2.然后将土豆切块蒸熟

3.西兰花切块焯水熟

4.再然后把蒸好的土豆和焯好的西蓝花一起放料理机内，把焯西蓝花的水也不要浪费一起倒入料理机里，

5.之后榨汁

6.再之后成品

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