下火的水果有哪几种(下火的水果有哪些呀？)

下火的水果有哪几种

1、 菠萝。缓解疲劳、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑。

2、 梨。生津止渴、止咳化痰、清热降火，适宜内热的病人食用。

3、草莓。维生素含量丰富，趁新鲜食用。

4、西瓜。性凉，且含有丰富的钾，冰镇后食用，可以降火气。

5、山竹。性寒，适宜下火。

6、橄榄。 消肿利咽,生津解毒。

7、火龙果。性凉，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

8、葡萄。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老

下火的水果有哪些呀？

可以“下火”的水果主要有以下几种：

柚子、西红柿、香蕉、木瓜、猕猴桃、大白梨、白芯火龙果、哈密瓜、苹果、山竹、西瓜、香瓜、黄瓜、荔枝等水果。

注意： 第1种就是枇杷，南方人对它都不陌生，现在这个季节正盛产，不过由于这种水果太难储存，所以北方市场上很难买到。枇杷大家应该知道，有清热润肺，止咳化痰的作用，这样的水果下火效果是非常好的，只恨自己没有生在南方。

第2种就是柚子了，柚子的下火效果也是非常好的，在冬天的时候我宁愿买柚子都不会买橘子，因为橘子吃了上火，柚子吃了却完全没事，还有清火的效果。

第3种下火的水果就是草莓了，可能很多人都不知道草莓竟然是下火的水果，草莓其实具有生津去火，解热除烦的功效，很多女生都是特别喜欢吃草莓的，你会发现吃完草莓之后心情会变得很好，其中含有很多的维生素c，对身体，皮肤有很大的好处。

下火的水果有哪几种？

下火的水果有：西瓜、雪梨、葡萄柚、椰子、柚子、硬柿子、草莓，香蕉等。
西瓜的作用
（一）降热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。
（二）天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
（三）大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。
按中医理论，上火是人体内阴阳失衡后出现的内热症，特别是风干物燥时，人们很容易上火。
柚子的作用
中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；
柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；
柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；
柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。
香蕉的作用
（一）润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
（二）有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
（三）有助于降火
香蕉味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。
上火也可以通过饮食来下火，用食物化解
1.
含较多的维生素B1的食物，如糙米，燕麦，牛奶，瘦猪肉，蔬菜等。
2.
含碘较多的食物，如大蒜，海鲜之类的食物。
3.
喝茶，喝粥