雨中跑步有许多晴日天气里所没有的健身作用。雨降落大地,可洗涤空气中尘埃污物,净化空气,使树木花草更绿,路面更洁净,空气更清新。雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量阴离子,享有“空气维生素”的美称,会令人安神逸致,心旷神怡,并有助于降血压。另外,细雨中锻炼还有利于消除阴雨天气容易带给人们的情绪郁闷症。对那些不用雨具的锻炼者来说,霏霏细雨犹如一种天然的冷水浴,对颜面和头部的肌肤起到按摩作用,会令人神清气爽,耳目一新,疲劳和愁烦顿消,享受到生命在雨中之乐趣,长期如此还可增强机体对外界环境的变化的适应能力,
对于喜欢跑步的人来说,下雨天跑步更加美好。它不像在健身房的跑步机跑步那样拘束,也不像天气晴朗跑步时那样轻松,它是一种在压抑中爆发的快感。总之,下雨天跑步是一种放逐自我的全新体验。可以一试。
在暴雨中跑步非常非常爽,赤脚踩在水上,溅起高高的水花,赤脚蹚水,水从脚的缝隙流过。雨水冲击着每一寸肌肤,对身体进行按摩。不过话又没回来,如果上班路上遇到暴雨,衣服全被淋湿,鞋也进水,那不是愉快的感受。
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