篮球罚球规则:
1、要在罚球线后半圆内就位;
2、可用任何方式投篮,但必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈;
3、在裁判员将球置于他可处理时,要在5秒钟内投球离手;
4、在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面;
5、不得做假动作罚球;
6、当球正在飞向球篮的途中不得触及球;
7、罚球中,当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板;
8、在最后一次罚球之前的任一罚球中,只要球
罚球没有打板要求的,只要不踩线就可以了,然后把球罚进。
罚球常见的几种姿势有:
1,标准投篮的姿势,这也是用的最多的,也就是拍几下,用标准的投篮姿势把球罚进去。
2,单手投篮,这种姿势严格来说不是标准姿势,也就是像欧尼尔这种罚篮命中率低的人想出来的方法,但是实际好像对命中率没有帮助。
3,倒马桶的方式,双手持球下垂,再往篮筐上抛,这是里克·巴里(Rick Barry,)的代表性动作,他是一个致命的罚球高手,他采用俗称“端尿盆”的双手投篮姿势来罚球。
总之,不管罚球方式怎么样的,能罚进就是好的方式。
罚球可以打板的,不违反篮球规则
篮球罚球规则:
1、要在罚球线后半圆内就位;
2、可用任何方式投篮,但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆丰方投入球篮或投篮触及篮圈。
3、在裁判员将球置于他可处理时,要在5秒钟内投球离手;
4、在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面;
5、不得做假动作罚球;
6、当球正在飞向球篮的途中不得触及球;
7、罚球中,当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板;
8、在最后一次罚球之前的任一罚球中,只要球有机会进入球篮,他不得触及球或球篮。
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