夏天喝什么茶最去暑

夏天喝什么茶最去暑

夏天天气比较炎热，人很容易中暑，最好是可以喝一些清凉解暑作用的茶，像是薄荷、金银花、菊花等等。步骤如下：

1、先把水烧开后，在杯子里面放一些菊花或者是金银花等等；

2、然后再杯子里面加入少量的开水，把菊花用开水清洗一下，轻轻摇晃水杯；

3、然后将水过滤出来倒掉，再在杯子里面加入适量的开水，盖上盖子浸泡一会儿；

4、等到水温变温的时候，就可以拿来喝，能够降火解暑。

夏天喝什么茶去暑

夏天喝什么茶去暑

夏天喝什么茶去暑，夏季气候比较湿热，很多人会受到天气的影响患一些湿热之证，夏季很容易因为中暑患一些疾病。所以夏天的时候最主要就是要预防中暑，那么夏天喝什么茶去暑？

夏天喝什么茶去暑1 1、西瓜皮凉茶：

将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，消暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

2、薄荷凉茶：

到中药铺买点薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此茶能提神醒脑。

3、荷叶凉茶：

将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

4、桑菊凉茶：

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对感冒也有一定疗效。

喝世界茶饮对身体保健比较有利，而且还可以祛暑降火，所以说在夏季的时候，当然应该注重这些茶饮的选择，同时也应该注意科学的锻炼身体，提高身体的免疫能力，这样也可以有效地预防各种疾病，以及身体出现的不适的症状。

夏季解暑茶

一、绿茶

绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，具有清热解火、减肥降脂之功效，同时绿茶所含的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用，能帮助人体清除自由基，增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，延年益寿。

二、粉玫瑰茶

辛夷既是观赏花木又是中药材，辛夷花茶滋味较一般的花要浓郁醇厚一些，吃过油腻的食物后冲一杯辛夷茶会让人觉得清爽。辛夷花茶有助于新陈代谢，有助于减肥养颜，另外辛夷花还有通鼻的作用，鼻塞鼻敏感的人也适用。

三、红茶

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

四、茉莉花茶

清新舒畅，喝过茉莉花茶的人都知道，其冲泡后香气扑鼻，根据个人口味加入适量冰糖调味，味道更佳。喝茉莉花茶也十分有益，不仅具有提神醒脑的功效，令人神清气爽，而且还能安神、缓解头痛、养颜之效。

五、菊花茶

菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。另外，菊花茶还可以与枸杞或者蜂蜜一起泡来喝，可明目清肝、疏肝解郁等。

六、金银花茶

夏季清暑解渴，男人们往往喜欢喝冷饮，其实这样只是一时痛快，起不到真正的效果。而冲泡花茶效果更佳。金银花性寒，暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的喝金银花茶对身体很有好处，取几朵金银花放在杯子里，用沸水冲泡，待水变色，金银花舒展开就可以饮用了。

金莲花刚从南美引入的时候是较为名贵的观赏花，现在也成为越来越流行的花茶，金莲花味道较苦，冲泡的时候可以根据口味加入冰糖。

夏天喝什么茶去暑2 1、消暑防感冒的茶饮

薄荷凉茶

食材：干薄荷叶、甘草、白砂糖、适量蜂蜜

做法：

1、现将干薄荷叶跟甘草洗干净

2、洗干净之后放到锅内，加入适量清水，先大火煮开5分钟

3、煮开之后加入适量白砂糖、蜂蜜，接着搅拌均匀即可啦

1、什么是凉茶呢？

你知道什么是凉茶吗？凉茶的范围很广，种类也是比较多的，凉茶的特性是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以达到消暑的效果。因此呢凉茶是可以根据我们个人体质自己熬制的.。

2、薄荷是常用的中药之一，能够作药用也能食用，薄荷中的薄荷油是药用的有效成分，中医用薄荷作为发汗解热剂，常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等症状。

夏季在家用薄荷做凉茶喝，可以用薄荷中薄荷醇的疏风清热作用，用薄荷泡茶喝，具有清凉感、具有清热利尿的功效。薄荷茶凉后饮用有消暑止渴、降脂减肥的作用，肥胖者夏季非常饮用薄荷茶。

2、预防感冒的药膳

容易感冒者可以选用补气养肺、祛风散寒类药膳：

（1)黄芪姜枣茶黄芪30克，生姜6克，大枣10克，苏叶12克，煎汤当茶饮具有益气散寒、祛风防感冒作用。老年人、小孩或体虚者春天常饮此茶具有良好的预防感冒作用。

（2)太子参30克，黄精15克，板蓝根12克，贯众12克，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的益气养肺防治流感作用，适宜于体虚者预防感冒调养用。

容易咳嗽者可以选用祛风宣肺、益气补肺类药膳：

（1)南沙参15克，桑叶12克，菊花10克，薄荷6克，杏仁10克，桔梗5克，生甘草5克，煎汤，泡茶饮用，具有祛风利咽，宣肺止咳之功，适宜于慢性咽炎者预防咳嗽用。

（2)麻黄3克，杏仁10克，阿胶珠10克，僵蚕10克，太子参12克，苏叶、苏子各10克，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的养肺祛风，宣肺止咳作用，适宜于慢性支气管炎易于咳嗽者调养预防。

容易气喘者可以选用补益肺肾、纳气平喘类药膳：

（1)党参山药胡桃肉粥党参30克，山药30克，胡桃肉30克，生姜10克，与粳米一起煮粥食用，具有良好的益气补肾平喘作用，适宜于老年哮喘、肺气肿患者春天预防调养用。

（2)紫河车15克，黄芪30克，山萸肉10克，苏子10克，丹参30克，补骨脂20克，沉香5克，洗净，用纱布包扎，与粳米一起煮粥食用，具有良好的益气补肾、养肺防喘作用，适宜于肺心病易于并发气喘者调养。

夏天喝什么茶好 夏季喝这五种茶不仅能消暑解热还对身体很好

对于喜欢喝茶的人来说，一年四季杯不离手，每天都要喝很多茶，而且喝茶好处很多还特别的解渴。夏天喝什么茶好呢？夏季天气炎热喝茶不仅解暑消热，适合的茶水还能养生。下面为大家推荐5种适合夏天喝的茶，这些茶在夏天喝对身体很好。

一、绿茶 春饮花茶、夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶的说法，相信很多人都听说过。在夏天喝什么茶好，首选绿茶。夏天温度高天气热，喝绿茶会特别的清凉，有提神醒脑的功效。绿茶味道略苦，但富含维生素、氨基酸等营养成分，还有解毒、去火、降燥、生津止渴的功能。

二、姜茶 因为夏季天气较热，许多人为了舒服都比较贪凉，所以在夏天人体处于一种外热内寒的状态。特别是一些人在夏天的时候，喜欢吃一些较冷的食物，容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻。喝一些姜茶能够很好的去处体内湿寒，还能防治感冒。

三、黑茶 在夏天的时候和黑茶，特别的消暑清凉，而且这种茶还营养丰富能够健脾利胃。夏天的时候因为天气热，很多人都比较贪凉，然后一些脾胃受不住的人，肠胃就会出现一些毛病。在夏天多喝黑茶，能够很好的养护肠胃，让你的肠胃更健康。

四、白茶 据说夏天经常和白茶的人不易中暑，因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。而且白茶的杀菌效果也要比绿茶更好，多喝白茶有助于口腔的清洁和健康。白茶不仅可以泡水喝，加了白茶的牙膏，杀菌效果会特别的好。

五、花茶 夏季天气炎热，一些凉性的花茶消暑解渴的效果特别的好，喝过之后会让你有清凉感。但是一些脾胃弱的人，就不要喝凉性的茶了，对胃不好，但是可以选这一些比较中性或者是微温的花茶。花茶美容养颜的效果很好，但是一些凉性的花茶，女生最好不要多喝。

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