步骤具体如下:
鸡胸肉切成细丝,绿豆芽掐头去尾,洗净。鸡胸肉加入蛋清,干淀粉,料酒抓匀。盐,鸡精,白胡椒粉和水淀粉混合调成芡汁。中火烧热锅中的油至成热,下鸡丝滑散至发白,加入绿豆芽炒几下,烹入芡汁,炒匀出锅。
用料
鸡胸肉、绿豆芽 各150g
料酒
2茶匙
白胡椒粉、鸡精 各1g
盐
2g
干淀粉
2茶匙
蛋清
1个
玉米油
2汤匙
水淀粉
3汤匙
鲜熘鸡丝的做法
鸡胸肉切成5cm长的细丝,绿豆芽掐头去尾,洗净。
鸡胸肉加入蛋清,干淀粉,料酒抓匀。
盐,鸡精,白胡椒粉和水淀粉混合调成芡汁。
中火烧热锅中的油至4成热,下鸡丝滑散至发白,加入绿豆芽炒几下,烹入芡汁,炒匀出锅。
鲜溜鸡胸的做法
1.如何做出软嫩的鸡胸:鸡胸放在案板上,片出坡刀片,不要太薄,放入容器中,一定用清水洗掉鸡胸渗出的粘液,就去掉了鸡胸的异味。控净水后,不要攥干,以便待会吸收干淀粉用。然后鸡胸中加入盐;味精;反复用手抓匀,直到抓出粘液,再放入干淀粉,抓匀
2.最关键的一步,水焯鸡胸:锅中放宽水,做开后,关火!!!迅速倒入鸡胸,不要搅动,浸泡1-2分钟,捞出控净水备用
3.黄瓜去肉只留皮:文字叙述太罗嗦,直接看图吧
4.炒到最后放鸡胸:锅中放油,爆香姜末,放入红椒;黄瓜皮炒匀,放入鸡胸后,立即倒入对好的碗汁(盐;味精;清水;淀粉提前搅匀),此菜要勾薄芡,看不出有芡汁
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